Güneş ışınlarından kendinizi nasıl koruyacaksınız?
Güneş ışınlarından kendinizi nasıl koruyacaksınız?
Yaz, uzun zamandır beklenen bayramların bir dönemidir;çoğunlukla istirahat güneşte olmanın etkilerini gölgede bırakabilir. Ancak, bazı önerileri izlerseniz, güneş ışığının olumsuz etkilerinden kaçınılabilir. Peki kendinizi mümkün olduğunca korumak için ne yapabilirsiniz?
Tatile çıkacaksın, özellikle de planlarıngölette kalın veya sadece doğada aktif bir tatil geçirmek için kolay bir şapka satın almayı unutma. Cildiniz pigmentasyona eğilimli ise, geniş kenar boşluklarına sahip bir şapka seçmeniz önerilir. Güneşin sabaha karşı olup olmadığına bakılmaksızın caddenin dışına çıktığınızda başlıklar giyilmelidir.
Koruma araçları ile stok yapmak da önemlidirgüneş ışığının olumsuz etkilerinden cilt. Emülsiyonlar, koruyucu kremler ve diğer eczanelerde satın alınması önerilir. Bir koruyucu cihaz seçerken, öncelikle koruma indeksine (SPF) dikkat edin. Sayı ne kadar büyük olursa, cildiniz o kadar güvenlidir.
Koruyucu bir cihazın satın alınması,Artık plajdan çıkıp gün boyu güneşlenemiyorsun. Gün ortasında, güneşte kalmayı bırakmalısınız, çünkü bu süre zarfında en pahalı ve en kaliteli güneş kremi bile korunmayacaktır.
Görme ile ilgili sorunlarınız varsa, o zaman dagüneş gözlüğü vazgeçilmezdir. Şık ve modaya uygun tüketim malları satan moda mağazalarında değil, uzmanlaşmış optik mağazalarındaki gözlükleri seçin, yalnızca gözlerinizi koruyabilirsiniz. Güneş gözlükleri yalnızca görme sorunları olan insanlar için değil, aynı zamanda herkesin gözlerini korumak ve korumak için de önerilir.
Güneşe maruz kalma sırasında içilmesi çok önemlidir.mümkün olduğunca fazla sıvı. Bu amaçlar için saf su, yeşil ve beyaz çay kullanmak en iyisidir. Yaz sıcağında, sıvı vücuttan çabucak atılır ve böylece dehidratasyon geçirmez ve sağlığınıza zarar vermez, daima hafif bir içecek veya su ile küçük bir şişe taşır.
