Bira karnını temizleme, birkaç ürünü ortadan kaldırma
Bira karnını temizleme, birkaç ürünü ortadan kaldırma
Bira tüketiminin olduğu bira karnının görünümüdoğrudan ilişkili değildir, ancak sarhoş miktarı hala karın boşluğunun yavaş büyümesine neden olur. Öncelikle, kendinize dökülen bira miktarını artırarak, duvarları geriniz. İkincisi, bira ile iştahınızı teşvik ediyorsunuz, bu da aşırı yorulmaya neden oluyor.
talimat
1
Biranın göbeğini çıkarmak için, en azındanBir büyük zararlı ürün bira. Arkasında, en azından diğer alkollerden vazgeçebilirsiniz. Köpüklü bir içime alıştığında, tüketimine ayda en çok 2 defa dönmeyi deneyin. Aksi halde, bira karnından kurtulmak sonsuza dek başaramaz.
2
Görünüşünüzü ciddi olarak düşünüyorsanız veBira göbeği sizi en çok rahatsız eder, yağlı ve baharatlı yiyecekleri reddetmeye başlar. Bira sosisleri, tütsülenmiş peynirler, kızartılmış cipsler ve mayonez - tüm bunlar bira ile başarıyla eşleştirildi ve mideniz bir bira variline çevrildi. Bira mezelerden vazgeç. Beslenmenin ne kadar doğru olduğu önemli değil, ancak itaat etmeyin, ancak bu yaklaşım yalnızca sizi bira karnından kurtaracaktır. Beyaz ekmek kepekli unlarla değiştirilebilir, kavrulmuş et haşlanmış olarak değiştirilecek. Aşırı yemeyin.
3
İlk başta biranın karnı "üzgün" olur ve"Küstah", o "intikam" a başlar, güçlü bir iştah gösterir ve daha fazla yemek yeme arzusuna neden olur. Germe mideye düzenli olarak fırlatarak onu aldatın: elmalar, muzlar, havuçlar, lahana, domatesler ve salatalıklar. Doğal sebze elyafı artık sizin arkadaşınızdır. Midenin uzatılmasından kaynaklanan bira midesi yeterli boyuta gelene kadar açlık göz ardı edilmelidir. Yeşil çay guruldama ile iyi boğuk.
4
Diyet, biradan tamamen kurtulamıyorMide. Kalori sayımı iyidir, ancak her derde deva değildir. Kullandıklarından daha çok kalori kullanın. Yürüyerek metroyla seyahat değiştirin, sabahları soğuk bir duş alın, nihayet bir bisiklet kiralayın. Temiz havada ve arkadaşlarınızla aktif oyunlarda dinlenmeyi reddetme. Spor yaşam tarzı uyum ve sağlığa dönecektir.
