Nasıl bir anlayış planlarsınız
Nasıl bir anlayış planlarsınız
Sağlıklı bir çocuğun doğuşu için büyük bir mutlulukgelecekteki babalar ve anneler bilinçli olarak gebelik planlamasına yaklaşmalı ve gelecekteki kırıntılarının sağlığı hakkında endişelenmemelerine yardımcı olacak bazı ipuçlarını gözlemlemelidir.
talimat
1
Geleceğin babası iseniz, o zaman birkaç aydaÖnerilen düşünceye göre sigarayı bırakın ya da günde içilen sigaranın sayısını önemli ölçüde azaltın - nikotin sadece miktarı değil sperm kalitesini de olumsuz yönde etkiler. Alkol içmeyi tamamen reddederseniz, sağlıklı bir çocuğun oluşma olasılığı daha yüksek olur. Dar cinsel iç çamaşırı ve erkek genital organlarını bir araya getiren kıyafetler giymeyin - sperm oluşumu için gereken sıcaklık sadece gevşek giysilerde saklanır. Daha fazla protein gıdası yiyin ve her zaman sebze ve meyveleri diyetinize ekleyin.
2
Gelecekteki bir anneniz, daha sonra gebelik öncesi anne isenizbir jinekolog danışmak emin olun. El üstünde bazen asemptomatik olabilir gizli enfeksiyonlar ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar, üzerinde analiz eder. maalesef gebelik, kronik rahatsızlıkları bir şiddetlenmesine yol yapabiliyor - beremennost.Esli tedavi komple kurs için bunları tespit ve ancak o zaman planı durumunda size oldu uzmana ziyaret etmeyi unutmayın hamile önce kronik hastalıklardan muzdarip. Ailen genetik bir hastalığı varsa, sizin genetik başvurun. Eğer hamileliği öncesinde hasta olmamıştır eğer öyleyse bile, ceninin ölümüne yol açabilir kızamıkçık pozisyonunda, kadınlar için çok tehlikeli, bu bulaşıcı hastalığa yatkınlık için test yaptırın.
3
Ayrıca sigara içmekten ve alkolden tamamen vazgeçin,Bu sadece düşük yapmakla kalmaz, aynı zamanda fetusun konjenital malformasyonlarına da neden olabilir. Diyetinizi meyve ve sebzelerle zenginleştirin - vitaminler ve mineraller sağlıklı bir bebeğin gelişimi için hayati önem taşımaktadır. Vücudunuzun kütlesi çok küçükse ya da tam tersi ise, ağırlığınızı normale döndürmek için düşünmeye çalışın.
