İpucu 1: mantralar için neler var?

Kültür ve Toplum

İpucu 1: mantralar için neler var?

Mantralar belirli bir harf ve ifade kümesidir,özel teknikler yardımıyla insan bilinçaltından çıkarılır. İlk kez, Tibet rahipleri, her birimizin istediğini hayata geçirmek için onları uygulamaya başladılar.

İlk olarak, mantralar bir iletişim aracıdır.evrenle bir adam. Uzun insan düşünce ve konuşma yok edilemez belli bir konuda, oluşan bir dalga yapısına sahip olduğu kanıtlanmıştır. Buna göre, mantra söylediği bir evreni (evren), fiziksel dünyada onun isteği sonuçlarına karşılık gelen frekansı şarj eder. Bu özellik Tibet'te keşişler tarafından yıllar önce binlerce keşfedildi ve şimdi bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. İkincisi, mantralar bir kişinin servet, sağlık ve mutluluğu hayatlarına çekmelerine yardımcı olur. Bir dua veya belirli bir deyimi okuduğumuzda, evrenden, neyin bulunduğunu bize vermesini istiyoruz. Açıkçası, Dünya üzerindeki yararlar tüm insanlar için fazlasıyla fazlasıdır. Hemen hemen herkes aklında, mali güvenlik ve sağlıklı doyurucu yaşam barış istiyor. Burada, vb yüksek sesle hayata her gün okumaya değer mantraların bazı örnekler değişikliği göstermeye başladı var, "Om Hrim Shrim Lakshmi namaha byo", "Lakshman'ın inci Vigan Sri Kamala çöpçatan dhvarigan" "om din ganapataye namaha" Üçüncü olarak, mantraları şarkı söylemek veya okumak merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur. Bilinçaltı dış dünyaya en alakalı hale geldiğinde, meditasyon ya da bir rüya gibidir. Bu nedenle, bir kişi yatıştırır ve düşüncelerini dengeye götürür. Bilim adamları, fiziksel ve sinir kabuk ayrılmaz bir biçimde birbirine bağlı olduğu kanıtlanmıştır. Yani barışı hissetmek için fiziksel beden üzerinde çalışmak önemlidir. Mantras, sadece bu amaca ulaşman için izin ver. Dördüncüsü, mantralar insan enerjisini kontrol etmeye ve kendi ihtiyaçları için kullanmaya yardımcı olur. Biz bir dua veya mantraların şeklinde bir büyü derken, böylece kendi içinde enerji üretmek ve evrenin ver. İkincisi, isteğimizi fiziksel dünyada bir sonuç ile yanıtlıyor.

İpucu 2: Yoga dersleri ne için?

Son on yılda yoga kazandıDünyanın dört bir yanındaki muhteşem popülerlik. Ülkemizde en az bir okul veya yoga bölümü bulunmayan bir şehir bulmak zordu. Sebebi nedir? Yoga ne iyi ve bunun nedeni nedir? Bu soruların cevaplarını bulmak için öncelikle yoga'nın ne olduğunu öğrenmeniz gerekiyor. Kasaba halkının çoğunluğu açısından bu, sağlık geliştirme egzersizlerinin bir kompleksidir. Aslında, bu fenomen çok daha karmaşık ve çeşitlidir.

Yani, uygulamaya geçemezsin, değilteoriyi tanımış olmak. Yoga kavramı, bilindiği gibi Hint kültüründen geldi; Sanskritçe'de, "yoga" kelimesi kabaca "birlik", "birlik", "bağlama" anlamına gelir. yogis ilk söz, bilim adamları Rig Veda (İlahiler) Vedalar'ın parçasıdır dünyanın en eski kitabı bulmak - Hindu dini metinleri. Yoga, sadece bir dizi fiziksel egzersizden başka, ciddi bir felsefe. Bu, dünyayı, bir kendini geliştirme metodu, ruh ile beden arasındaki bağlantıyı tanımanın bir yolu olarak düşünülür. Yogis insan vücudunu zindan olarak değil, ölümsüz bir ruhun tapınağı olarak gördü. Ve bu tapınak korunmalı ve mümkün olduğunca uzun süre muhafaza etmeye çalışılmalıdır. Bunun için yoga var. Psikolojik olarak, yoga rahatlama, ruhsal yenilenme, stres ve depresyon, yoga zihinsel garmonii.V kazanma kurtulmak teşvik birçok alanda, özellikle de modern taraftarlar kurulan dahil vardır: Çocuklar için Çigong yoga Ashta Vinyasa Yoga vb. Ana yoga türleri: hatha yoga, raja, niyana, bhakti, karma, nidra, nada ve mantra. Her biri belirli sorunları çözmek için tasarlanmıştır, örneğin, hatha yoga temel, temel bir tür, yeni başlayanlar için ve zihinsel olarak çalışanlar için idealdir. sırasını belirlemek için, sizin için doğru yoga ne tür dikkati ve yoga dolaylı olumlu etkileri değerinde geçmişinin literaturu.Sredi şeyleri kontrol edilmesi tavsiye edilir. Yoga beden ve zihni temizlik belirli uygulamaların çalışmasında olmadan, sağlıklı bir diyet ile uyumlu olmadan mümkün değildir ve ahimsa kurallarına uymak. Ahimsa şeytanın hareketsizliğidir yalnızca söz ve eylemlerde değil aynı zamanda düşüncelerle de ilgilidir. Bir kişi öfkeyi ve öfkeyi kendinde yok etmeli ve olumsuz duygularla temizlenmelidir, aksi halde Uyum sağlamayacaktır. Maalesef, yoga uygularken yaralanmalar yapmak nadir değildir. Sebebi nedir? Yoga herhangi bir özel eğitim gerektirmez; sorun, yetkili ve kademeli olarak asimilasyonunun yanı sıra iyi bir öğretmen aramaktadır. Yoga'nın da bir takım kontrendikasyonları vardır. İlk etapta - asimetrik, bireysel olarak seçilen egzersizleri gerektiren skolyoz. Sonra -. Batılı adam bile zor bir acemi düzenli yoga dersleri, en azından, bağışıklık sistemini güçlendirmek, yardım etmek, oryantal ve egzersiz özünü kavramak olabilir gerçeğine rağmen vb Ruhsal bozukluklar, epilepsi, kanser, artan kafa içi ve göz içi basıncı, fiziksel, lezzetli bulmak için biçimlendirmek ve duygusal dengeyi sağlamak.

İpucu 3: Budist Mantralar

Çeşitli geleneklere göre, maddi doğanın en ince ve en güçlü enerjisi sağlamdır. Budizm'de mantraların böyle bir güce sahip olduğuna inanılıyordu.

Mantra nedir

Kelimenin çok fazla tanımları var"Mantra". Bilim adamları hala olduğunu, oybirliğiyle görüşüne gelmedik. Bugün, bir "laneti" olarak kelime "mantra" tercüme, ancak tak.Po özü mantras hayatınızda ruhsal ve maddi zenginlik içine çekmek için bir kişinin sağlayan doğal ses titreşimleri, başvurmak için kullanılır kelimelerdir değil birçok. Onların dushi.Vse mantraların bir parçası şartlı zemin kişiye aksesuarı olan birkaç kategoriye ayrıldı mantrasını utters her insan, kendi anlam kazandırdığını inanılır ve ona yatırım edilir. Yani, tüm erkekler "zihin" ve "phat", dişi biten mantra - "çöpçatan" "Tham" ve Nötr mantralar da vardır. Genellikle "Nah" ve "paham" oranıdır.Otel Bugün, mantraların büyük vardır sonunda. artık el yazması şeklinde bulunan, ancak edilebilir erken eğer, ilerleme bile ses kayıtları geldi.

Mantra ve okuma koşulları

En popüler mantraklardan biriiyi şansı çekmek ve arzuları yerine getirmek için mantra. Mantra doğarken bir ay boyunca okursanız, bu başarı, sevgi, sağlık ve zenginlik bulmak için yardımcı olacaktır, inanılmaktadır. Etkinlik için mantra üç kez tekrarlanmalıdır. mantra anlamlı olması için "Mangalam Dishtu Me Mahevari" .Ancak, bu önemli şartları yerine getirilmelidir: aşağıdaki gibi bu mantraların Bir. Öncelikle, sizin için konforlu bir yer bulmanız ve mümkün olduğunca rahatlamanız gerekir. Ondan sonra, gözlerinizi kapatmanız ve derin bir nefes almanız gerekir. Zihinsel olarak sorununuz hakkında konuşup yardım isteyin. Bundan hemen sonra mantra'nın kendisini okumaya başlamanız lazım. o mantra inanılmaktadır gibi - ses titreşimi bir tür, bu demek değildir iyi ve melodik şarkı olduğunu. Onun mantra bir başvuru var olduğu için tanrı adını belirtmek önemlidir. Kural olarak, bu taleplerin çoğu Budist mantraların bütün popülerlik sadık Budde.Nesmotrya vardır, hepsi bu mantıksal analizine imkan vermemektedir. Eğer kavramsal analize göre, onları tedavi, bu görüntülerin anlamsız olduğunu söyleyebiliriz ve kendi içinde hiçbir alt metin nesut.Odnako değil, birçok uygulayıcı Eğer düzenli ilahiyi enerji artar ve eğer yaşam gücü zirveye ulaştığı inanıyoruz.

İpucu 4: mantraları okumayı öğrenme

Mantra, özel titreşimlerle dolu ses dizisidir. Mantrağın her hecesinin derin bir dini önemi vardır, her sese anlam katılır.

Mantra ve namaz arasındaki fark

Birçok kişi yanlışlıkla mantra'nınBudizm'de ortak bir duadır, ancak bu doğru değildir. namaz değerinde değil tonlama, kelime dizilerinden veya seslerin hacim ve saflığı, ama aklın ve samimiyetin açıklık vardır. mantra (gerçekten, gibi ve yazma) seslerin doğru telaffuz verilir. Doğu kültürlerinde, eski zamanlardan, sözcüklerin ve seslerin maddeyi etkilediği düşünülmektedir. Sanskritçe kelime "mantra" "aklın kurtuluş" anlamına gelir. Budistler çeşitli mantraların düzenli günlük tekrarı zihin ve ruh temizlemeye yardımcı olur ve tüm dünyevi acıların kurtuluşun bir kişinin yaklaştırıyor inanıyoruz. Tüm mantralar Sanskritçe okunur, en ünlü özel bir şekilde telaffuz edilir kutsal Hindu mantra "Om" dir. Ses "m" spesifik, somut titreşim yaratmaktır, bu alt karın bölgesinde nefes yönetmenlik yaparken, nefes verirken telaffuz gerekir, bunun vücudun kemikler verilmelidir, uzun, lifli sestir. Böyle bir uygulamayı başlatmak için en iyi mantra budur. Doğru şekilde telaffuz edildiğini duymak için örneğin YouTube'da olabilir.

Maksimum konsantrasyon

Mantraları okurken zihni konsantre etmek önemlidir.ve tüm vücudu rahatlatın. Mantraları, özel hazırlık gerektiren bir meditasyon durumunda okumak en iyisidir. Bunun için, biri ilk derslerde nasıl meditasyon yapacağını açıklayan yoga sınıflarına benzeyebilir. Meditasyon sırasında lotus pozisyonunda oturmanız gerekli değildir, başka rahat bir oturma pozisyonu seçebilirsiniz, ancak sırtınız kesinlikle düz olmalıdır. Nefes almaya odaklanmanın ve başın içindekilere konsantre olmanın çok daha kolay olduğu mantra sadece güvenilir bir kaynaktan taranmalıdır. Sonuçta, seste herhangi bir bozulma sözlerinin anlamsız hale getirir. İnternette, o denenmemiş Çevriyazı çok gelir, bu yüzden mantra Yüz sekiz, yirmi yedi, sekiz, dokuz ya da üç kez telaffuz mantry.Lyubuyu olarak nasıl telaffuz ayrıntılı olarak anlatılmaktadır ünlü yazarların, kitapları satın almak en iyisidir. Sayımı kaybetmemek için, bir tespih kullanabilirsiniz veya parmaklarınızı bükebilirsiniz. Aynı anda birçok mantrayı okumanız tavsiye edilmez. Birine konsantre olmak daha iyidir ve mantra'nın başında "Om" fazlasıyla yeterli olacaktır. İşlemi niteliksel olarak değiştirene kadar mantra'yı düzenli olarak okuyun. Bundan sonra, mükemmellik ve onun telaffuzunu sağlamak için başka bir mantra başarmayı deneyebilirsiniz.

İpucu 5: mantraların doğru okunması

"Mantra" kelimesi Sanskritçe'den çevrildi"zihnin kurtuluşu veya savunması" anlamına gelir. Mantraların okunmasının dikkate değer sonuçlar verdiğine inanılıyor. Birçok ruhani öğretmen, mantraların okunması ve hatta dinlenmesinin vücudun hücresel düzeyde değişim gösterdiğini iddia etmektedir.

http://www.freeimages.com/pic/l/k/ka/kashfia/669939_46638796.jpg

talimat

Sadece mantraları okumaya başlıyorsanız ve kendiniz yapıyorsanız, bu uygulamanın birkaç temel kuralını hesaba katmanız gerekir.

Mantralar genellikle doğrudan temyiz başvurusu yaparlareski tanrılara, övgülerine ve şarkı söylemelerine. Mantra talep veya şikayet değil, daha ziyade belirli titreşimler ve enerjilerle enerji uyum ve tanımlama girişimidir. Mantraların doğru şekilde okunması sırasında insanlar evrene uyumlu hale gelir, elbette ki aynı dalga boyuna ayarlanır, bu muazzam sonuçlar getirir.

Bir mantra seçmek için, neden bir mantra seçtiğiniziHangi amaçla veya neye ihtiyacı olduğu için onu şarkı söylemek istiyorum. Güvenilir bir kaynaktan bir mantra seçin, en iyi yol, tanınmış uygulayıcılarla iletişime geçmek, iyi siteler öğrenmek, mantraların performansını dinlemektir (bu, örneğin, Youtube'da yapılabilir). Mantranın anlamının ikincil olduğunu, sesin çok daha önemli olduğunu unutmayın. Sizin için en uygun mantra'yı seçmek için birkaç seçeneği dinleyin, deneyimlerinize konsantre olun, hangi mantra'nın size daha büyük tepki verdiğini anlamaya çalışın. Kaydedilen metnin metnini bulmaya dikkat edin, bu hatasız öğrenmenizi sağlayacaktır. Sadece metni ezberleyin, şarkı söylemeye başlayın.

Uygun, tenha bir yer bul, işte orada.hiç kimse rahatsız edilmemelidir. Sırt üstü duracak şekilde yatın veya oturun. Rahatlayın, düşüncelerinizi serbest bırakın, içsel hislere odaklanın. Üç kez nefes alıp verin. Daha sonra mantraları şarkı söylemeye veya dinlemeye başlayın (bu durumda, bunları kendinize tekrarlayın). Mantra 3, 9, 18, 27 veya 108 kat ses çıkarmalı. Bazı mantralar, genellikle açıklamada belirtilen tekrarlamaların belirli bir sayısını gerektirir.

Telaffuza ve tonlamaya dikkat edin. Mantranın hacmi sizin için rahat olmalıdır. Kendi sesinizin sesi keskin veya yüksek sesle çalmamalıdır. Bunu yaparken kafatasının kemiklerinde bir rezonans hissetmeniz gerekir. Bu doğru duyguyu yakaladığınız anda, onu herhangi bir şeye karıştırmayacaksınız. Doğru üretilen mantra, vücuda benzeri görülmemiş bir hafiflik hissi verir; bütün varlık ile şarkı söylemiş gibi görünebilir.

Emeklilik fırsatı bulamadıysanızbir nedenden ötürü ve mantra'yı yüksek sesle dile getirmek istemiyorsanız, bunu kendinize söyleyebilirsiniz, hafiflik hissi de görülebilir, sadece biraz daha yoğunlaşmanız gerekir.

Mantralar, ulaşana kadar her gün okunmalıdırBu uygulamadan elde etmeyi umduğunuz sonuç. Bazı öğretmenler üç hafta boyunca mantraya şarkı önerirler, çoğu zaman bu süre içinde istenen sonuç belirecektir.