İpucu 1: Evden atıldıysan ne yapacaksınız?

İpucu 1: Evden atıldıysan ne yapacaksınız?



Çocuklarla ebeveynler arasındaki çatışma durumlarıbazen çocuğun kendi evinin kapısına maruz kalmasına yol açar. İlişkileri yeniden kurmak ve sorunu çözmek için ciddi önlemlerin alınması önemlidir.





Evden atıldıysan ne yapacaksın

















Babaların ve çocukların muhalefeti eski çağlardan biliniyordefa. En uç biçimleri en karmaşık duruma, yani çocuğun evinden çekilmeye dökülür. Bunun, ebeveynlerin inisiyatifiyle gerçekleştiği olur. Bu gibi durumlarda yapılan eylemler derhal alınmalı Çoğu zaman, bu gibi durumlar çocukların ergenlik çağında olduğu ailelerde gelişir. Bu durumda, çocuk skandalın sebebi olup olmadığını düşünmeli. Gençlik maksimalciliği, terbiyesizliği ve yeterli davranışı olmayan ebeveynleri aşırı derecede umutsuzluğa sürükleyebilir ve bir kabarıklıkla çocuğu dışarı çıkarmaya karar verirler. Bir gence ateş ve kızgınlıklarını hafifletmesi gerekir. 15-16 yıl içinde hala gidecek herhangi bir yere sahip değilsiniz, çalışacak bir yer yok. Her şeyden önce, ebeveynlerden özür dilerim. Kalpten yürekle konuşun, sorunlarınızı en azından kısmen çözebilirsiniz. Skandal, cep harçlığı eksikliği nedeniyle ailenin ve hayatının imhası anlamına gelmiyor, failler ebeveyn olursa başka bir durum. Hiçbir yetişkin, çocuğunu iyi niyet olmadan kapının dışına çıkarmaya cesaret edemez. Eğer çocuk kesinlikle skandalın kışkaftıcısı değilse ve son egoist gibi davranmıyorsa, velilerin bu adımı vesayet makamlarına başvurmak için bir sebep teşkil etmelidir. Özellikle durum ilk seferinde tekrarlanmazsa. Para harcamadan ve kalacağınız yerlerde sokakta olduğunuz bir durumda pratik tavsiyeler şunlar olabilir: Bir sonraki akrabanıza gidin. Büyük anneler, teyzeler, kuzenler ve kardeşler - hepsi, önceki ilişkilerden bağımsız olarak, arkadaşlarınız ve yardımcılarınız olurlar. Arkadaşlar geceyi de geçirebilir, ancak onlarla birkaç günden daha yaşayacak gibi görünmüyor Muhtemelen, ev dışında ilk gecenizde ebeveyn kararlarının acele edileceğini anlayacak ve sizi geri almanın bir yolunu bulacaktır. Bu olmazsa, kendi başınıza hareket etmeniz gerekir. Yukarıda belirtildiği gibi, vesayet makamlarıyla iletişime geçebilirsiniz (18 yaşınızdakiyse). Tahliye edildiğiniz evde kayıtlıysanız, polise başvurun. Yetkililerin temsilcileri ile ebeveynlerin arzusundan bağımsız olarak evinize döneceksiniz Her durumda mutabakat aramak daha iyi.

























İpucu 2: Çocuk kardeşi istemiyorsa ne yapmalı?



Her çocuk kardeşine sahip olmak istemez. Hepsi ve sevilen çocuğun durumundan oldukça memnundurlar. Çocuğun bir kardeşinin doğumuna hazırlıklı olması durumunda, doğal çocukça egoizmin ve kıskançlığın tezahürü azaltılabilir.





Çocuk kardeşi istemiyorsa ne yapmalı?







Çocuğa konuş. Neden bir kardeş istemediğini bana söylemesini isteyin. Belki de ebeveynlerin çocuğa her zaman para vereceğinden korkar, fakat onu unuturlar ya da sevmedikleri zaman. Ya da çocuk eşyalarını paylaşmak istemiyor.

Kardeş rakip değil

Çocuğun kimseyi istemediği doğaldırebeveynlerin dikkatini ve bakımını paylaşın. Evinde kaç çocuk olursa olsun, sonsuza dek sevgili ve özgün olacağını çocuğa açıklayın. Mümkün olduğunca ona onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin. Söz, ne olursa olsun günde 1 saat yalnız onunla geçirmek. Çocuğun, bebeğin görünümü ile gereksiz ve gereksiz hale gelmeyeceğini anlaması önemlidir. Çocuklar, ebeveynlerinin ilgisi ve sevgisi için mücadelede rekabet hissetmemelidir. Çocuğa kıskançlık ve korkutma hakkının olduğunu bildirin. Korkuları zeminsiz değildir, çünkü ebeveynler daha yaşlı çocuklara daha genç çocuklarda daha az dikkat verirler. Çocuğunuzun endişelerini her zaman sizinle paylaşabileceğini ve herhangi bir durumda yardımına gelecek olduğunu söyleyin.

Kardeş bir arkadaşın

Çocuğunuzun ne kadar harika olacağını bize söyleyinKardeşimle oyna. Çocuğun rakip olmadığını, ancak çocuğunuzu sevecek ailenin bir başka üyesi olmadığını açıkça belirtin. Ailenizin ya da arkadaşlarınızın hayatından örnekler verin, bir kardeşinin olması büyük bir mutluluktur. Belki de çevrenizde birçok dostu çocuk sahibi bir aile vardır. Ya da her zaman sorunlarınızı paylaşmaya hazır olduğunuz bir kardeşiniz mi var? Kardeşler hakkında kitap okuyun. "Kar Krallığı", "Üç Küçük Domuz", "Kaz-kuğu", "Mavi Kuş" bir yerli kişinin yardımının ne kadar önemli olduğuna dair hikayeleri anlatır. Okumayı tartışın. Örneğin, Kai'nin Gerda'yı içermemesi durumunda çocuğun hikayenin nasıl gelişeceğini düşünmesini isteyin, bebeği nasıl yıkayıp giyineceğinizi tartışın. Yenidoğanın bakımında kesinlikle yardıma ihtiyacınız olacağını söyleyin. Böylece çocuğunuz yenidoğan ile ilgili olaylara katılımına ihtiyacınız olduğunu hissedecek ve kardeşinin bakımına ihtiyacı var. Oyuncaklar çocuğunuz bebekle paylaşmak zorunda kalacaktır. Bunu önceden açıklayın. Ama küçük kardeş de ona eşyalarını verecek. Böylece, çocukların 2 kat daha fazla oyuncakları olur, bana bir kardeşin doğumunun bütün aile için bir tatil olduğunu söyle. Çocuğa bebeğe bir hediye vermesini isteyin. Bu, kendi ellerinizle veya oyuncaklardan birinde yapılmış bir kartpostal olabilir. Ağabeyin de gençlerden de bir sürprizi beklediğine söz verin. Çocuk için önceden bir şeyler satın alın ve hastaneden dönüş günü verin.









İpucu 3: Çocuğun arkadaşı yoksa anne-babalar ne yapmalıdır?



"Çocuğumun hiç arkadaşı yok. Sınıf arkadaşlarını ziyaret etmeye, doğum günleri düzenlemeye davet ettik, ancak yardımcı olmamıştı. Korkarım ki çocuğun gelişimini etkileyecektir. Bu nedenle yalnızca çocuğun değil, ben de acıyor. Bunun için ona kızgınım ve sonra özür dilerim. Ne yapmalı, nasıl olmalı? "





Çocuğun arkadaşı yoksa anne-babalar ne yapmalıdır?







Oğulun (kızın) doğru olmadığını düşünen kişiarkadaş bulabilirsin. Yalnızlığın nedeni nedir ve çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz? Tabii ki, bir kişinin hayatında, insanlarla iletişim önemli bir rol oynamaktadır. Toplum olmaksızın hiçbir şeyiz. Mowgli'nin hikayesini hatırlıyor musun? Hiçbir iletişim yoksa, hiçbir gelişme yoktur. Bu nedenle, ebeveynler çocuğun yaşamında bu faktöre özel dikkat göstermelidirler.

Ana asistanı ana asistandır

Ebeveyn, ilk ve tek öğretmenHerhangi bir okula göre daha iyi yaşam ve tutum öğretebilir. Anneleri ve babaları örneğinde, çocuklar insanlarla iletişim kurmayı, onlarla iletişim kurmayı ve çatışmaları çözmeyi öğrenirler. Yetişkinlerin kendilerinin yakın arkadaşları yoksa, kendileri ile çocuk arasında fazla konuşmazlar, o zaman er ya da geç aynı iletişimsel modeli kabul ederler. Ancak, çocuğunun pasifist olarak büyümesini ve insanların ilgisini çekmesini isteyen ancak ebeveynlerin bir sürü arkadaşı olsalar bile arkadaşlarının bulunmaması başka bir nedenden dolayı olabilir ve konuklar sürekli evin içine itilir. Bu, çocuğun sadece akranları ile ortak bir dil bulamamasına neden olur. Bu durumda ebeveyn, çocuğunuzda iletişim becerileri geliştirebilir.

Hoşgörülü ve bilge ol

Teori yok, sürekli taciz eden bir konuşmaArkadaş bulması için ihtiyacı olan çocuk istenilen sonucu vermez. Genellikle Momma çocuklarını, onların yalnızlık krovinok genellikle nedenini sonuçlandırmak sıkı bir arkadaş grubu. Hiç, kalbi yakalamak inilti ve haykıracak, ilgili endişelerini empoze ve sürekli gerekli değildir. ona eş doğum utangaçlık, kompleksleri ile iletişim içinde çocuğun başarısızlığı hakkında Aşırı kaygı. O küçük adam izole etmek mümkün arkadaşlar, hala bolshe.Psihologi genellikle bir çocuk onun kasvetli düşünceler yüklemek için değil, bir duruma gitmesine izin velilere bilgi ve panik yapmamak bulursa sürekli sürekli Stalking titreyerek anne sorar. Henüz çocuk ruhu yumuşak, mantıklı bir yaklaşım gerektirir oluşmuş değil. Daha istikrarlı bir şekilde hareket etme ve en azından bazı arkadaşlar almak için ne pahasına olursa olsun, talep olmaz.

Tutun ve tutarlı olun

Anababaların ana görevi çocuğa yardımcı olmaktırtüm zorlukların üstesinden gelin. İsteğe bağlı olarak atmayın, yakın ve nazikçe, göze batmadan hareket etmeye çalışın. Ona iletişim pratiği vermenin doğru yolu avluya, açık hava oyun alanına getirmektir. Ebeveyn, kendi örneğinden nasıl iletişim kuracağını ve neyin harika olduğunu göstermelidir! Diğer mumyalarla iletişim kurun, birbirlerinin yanında oynayan çocuklar ile diyaloga girin. Asla bir çocuğa emir vermemelisin, "Kum havuzunda oturan bir kız var, onunla oyna". Sandbox'a birlikte git. Ebeveynler, basit sorularıyla diğer çocuklarla iletişim kurmaya, çocuklarıyla oyuncakları nasıl değiştireceklerini, arabalarını ve pupalarını başkalarına nasıl verdiklerini öğretmelidir. Ancak çocuğunuzun üzerinde durmayın ve tüm eylemlerini kontrol edin. Her şeye hiperopeka. Yakınlarda kıvırcık olan bu çocuklar, uçurtmalar, ebeveynler gibi genellikle sevmemektedirler. Evet, çocuğun daima kontrol eden bir anne dinlenip arkadaş edinmez.

Aşkalama.

Bir çocuğun arkadaşlarını bulmak için bir çaba olarak birçok ebeveyndostluğun ana şeyinin miktarı değil, kalitesi olduğunu unutmayın. Bu nedenle, çocuklarınızı belirli çocukları empoze etmeyin. Potansiyel bir "arkadaş" onu sevmezse, daha fazla iletişim konusunda ısrar etme. Dedikleri gibi, zorlamadan zorlanamazsın. Akranlardan en çok kimin cazibesine dikkat edin. Ve tüm temaslarını cesaretlendir, hatta kısacası.

Kapsamlı bir şekilde geliştirin

Ortak işgal halkı birleştiriyor, herkes bunu biliyor. Bundan hareketle, ebeveynlerin tihonya'larını bir daire veya bir takım oyunu içeren bir tür sporla tanımlamaları önerilir. Sınıflar, her biri kendisi için burada sığmayacak. Futbol, ​​voleybol veya, örneğin, çift rakip paten - en iyi spor. Genel olarak asıl konu bir çocuğun boş zamanlarını çeşitlendirmek ve yalnızca yetişkinlerle olan iletişimini kısıtlamak değil.

Içe dönük çocukta görmek için

Bu, çocuğun hiç hissettirmediği oluryakın arkadaşı olmadığı gerçeğinden. O eksikliği rahatsızlık çekmiyor. Sakin davranıp her şeyi seviyorsa, iletişim eksikliği konusunda şikayet etmez; bu da her şeyin düzgün olduğu anlamına gelir. Dolayısıyla çocuğunuz bu şekilde düzenlenmiştir, iyi ve sürekli iletişimsizdir. Bu durumda bir psikologla konuşmaya değer. Belki de bebeğiniz içe dönüktür. Kendisiyle iyi, bir bilgisayarın önünde oturup TV seyretmek, bir kitap okumak ilginç. Daha sonra ebeveynlerin görevi, çocuğun kendi kendine emilerek kullanılmamasını sağlamaktır.








İpucu 4: Bir kocayı nasıl dışarı çıkarabiliriz



Kocana katılmaya karar verdin, çünkü artık yokOnu seviyorum ve sarhoş sarhoşlarını, partilerini, edepsizliğini ve edepsizliğini koymaya devam etmek istemiyorum. Ona kararınızı bildirdiniz, ancak bir şey değiştirmek istemiyor ve gitmiyor. Bu durumun en radikal yolu, kocasını dışarı çıkarmaktır. Daha iyi olduğu için sormak isteyeceğiz.





Kocasını nasıl dışarı çıkarabilirim








talimat





1


Eşinize daha fazla hayatınızın imkânsızlığı ve birlikte karar verme kararınızı verin ve daireyi terk etme ihtiyacını (eğer tabii ki size aitse) açıklayın.





2


Kocanızın bakımını durdurun: onu pişirmeyin ya da yemeyin, yıkayın ya da ütüp yıkmayın. Kendisinin herşeyi yapmasına izin verin, belki de kısa süre sonra kirli gömleklerle sıkılmış olacak ve yarı mamulleri satacaktır.





3


Ona her çeşit küçümseme yapın: geceleri bir battaniye vermeyin, sigaralarını atın (eğer sigara içiyorsa), arkadaşların getirilmesine izin vermeyin. TV izlememe veya en sevdiği televizyona, örneğin bir spor kanalına, diğerine (kadın bir kanal olması halinde daha iyi) izin verme.





4


Kocasının huzurunda telefonla konuşgizemli bir şekilde, ara sıra kız arkadaşın olsa da. Bir erkeğinle konuştuğunu düşünmesine izin verin. Evden çıktığınızda, kocanın tarihe geleceğini düşünmesini sağlayın.





5


Kocana kendin bak, böylece tüm aile sorunlarında kendisi ve sadece kendisi hakkında suçlu hissediyor.





6


Ve elbette kocanıza yakın bir yakınlık duymaktan kaçının.





7


Hiçbir şey yardımcı değil mi? Kocanızı dışarı çıkarmaya hazır mısınız? Eşyalarını toplayın ve platforma koyun (sadece kocasını veya arkadaşlarını bu konuda bilgilendirin). Kilitleri değiştirip git. Ya da tatile git.





8


Önerilerimize başlamadan önce,Düşün, gerçekten kocasıyla bir araya gelmek istiyor musun? Durumu analiz edin, daha sonra onu dışarı attığınıza pişman mısınız? Bunun daha iyi olacağından emin misin? Eğer başka çıkış yolu yoksa, emin adımlarla davranın ve nefret edilen kocayı kararlı bir şekilde dışarı çıkarın.











İpucu 5: Bir kişiyi nasıl atmalıyım



Evdeki bir konuk her zaman iyi bir işaret olarak kabul edildi,mutluluk ve refah getiren. Ne yazık ki, tüm misafirler eşit hoşgeldiniz ve keyifli sahipler değiller. Bazen, eski bir eş veya tanıdıktan atılmanız gereken bir durum olabilir. adammisafirperverliğini kötüye kullanıyor.





Bir insanı nasıl tekmelemek








talimat





1


Boşanmadan sonra bazı çiftler yaşamaya devam ediyorBirlikte. Dairenin sizin adınıza özelleştirilmesi ve evlilik öncesi satın alınması durumunda, eski kocanız olan kişiyi dışarıda bırakmak zor değildir. Mahkemeye bir talep beyanını gönderin, kendisine dairenizin mülkiyet belgesi ve boşanma belgesi ekleyin. Mahkemenin kararı sizin lehinize olacak, yalnızca eski eşinize göstermeniz gerekecek.





2


Mahkeme, mahkeme kararını verdikten sonra biletahliye, bir kimse ayrılmak istemiyor, nüfuz ölçülerini uygulamalı. Apartmanı işyerinde terk edene kadar bekleyin ve kilidini değiştirin. Eşyalarını bir bavulla toplayın ve kapının dışına koyun. İstenmeyen bir konuk daireye girmeye çalıştığında polisi arayın. Polise boşanma belgesi ve tahliye ile ilgili bir mahkeme kararı gösterin. Eski kocanızın mahkeme emrinin tatmin olmadığına dair bir bildiri hazırlayın. Kural olarak, bu önlem etkili olur.





3


Kibar ve narin insanlar imkansız görünüyordavetiye olmadan eve gelebilecek can sıkıcı bir tanıdık çıkarmak. Bunun planlarını değiştirmeye ve konuk ağırlamaya zorlanan sahiplerine saygısızlık olduğunu anlayın. Bu durumda, sıkı ve kararlı davranın - eğer bir kişi bu gibi basit şeyleri anlamıyorsa, ona böyle davranışların kabul edilmezliğini açıklamak zorunda kalacaksınız. Kendisinden evden ayrılmasını istemekle yükümlü olduğunuzu doğrudan söyleyin, çünkü kabul etmeniz için bulunmadınız, kendinizi haklı çıkarmayabilir ve istihdama başvuramazsınız.





4


Kışkırtmaya çalışan bir insanı dışarı çıkarmak içinbazı dini mezheplerin yaptığı gibi, dairenin giriş kapılarını çalıp konuşmak zorundasınız, tereddüt etmeden yapabilirsiniz. Kapıyı açıp böyle bir delegasyon görürseniz, der ki: "Teşekkür ederim, güle güle!", Kapıyı kapatın. Bundan dolayı, sıkıcı sohbetlerden ve dini temyizlerden kaçınarak kimseyi rahatsız etmeyeceksin ve zamanından tasarruf etmeyeceksin.











İpucu 6: Kocam başka birini seviyorsa, ancak bıraksa ne yapmalıyım?



Erkekler eşleri çeşitli nedenlerle aldatıyor: çünkü "genç", çeşitlilik, adrenalin hissetmek arzusu. Kısa bir bağlantı değil, metresiyle uzun bir ilişki varsa, onları gizlemek zordur. Her zaman hain başka bir kadının uğruna ailenin yanından ayrılmaz ve karısının başka birini sevmesi halinde ne yapması gerektiğini düşünmesi gerekir, ancak gitmez.





Koca bir başkasını seven ve gitmezse ne olur?







Kural olarak hain tamamlanmıştır.durumu kontrol altında tuttuğuna güvenin. Metresini eşinden gizlemeye çalışıyor ve taraftaki hanım evde sorunların şu anda bir boşanma için en uygun zaman olmadığını söylüyor. Bir sadakatsiz kocan metresine gitmek istemiyorsa, kadının kendisi ailesinin kaderini kararlaştırabilir.

Adamı tutmaya çalış

Aşık olabileceği zaman bir eşin yanında olmak zor.Başka, ama bazen duygular vatana ihanetten daha yüksektir. Bu durumda, kocanızı ailenizde ikram etmeye ikna etmek için gayret göstermeniz gerekir. Bu akşam haritaları ifşa etmeye gerek yok, önce toprağı hazırla. İlişkinizi düşünün ve ihanetinin nedenlerini anlamaya çalışın. Bir adam zinaya gitmeyeceği için, o zaman bir şeyden hoşlanmaz ya da ailede yeteri kadar yoktur. Etkilenebileceğiniz nedenler: ihmal edilen görünüm, kötü karakter, yakın yaşamdaki sorunlar, ekonominin zayıf yönetimi, vb.
Kural olarak, hem eş hem de vatan hainliği suçlarından dolayı cezalandırılırlar. Fakat hatalarınız üzerinde çalışma gücünüz.
Onu rahat ettirmek için her şeyi yapmaya çalışevde kadın arka taşındı evde bir ortam oluşturun. İyi bir tutum bir hafta sonra, durumun buduschem.Obgovorite hakkında konuşmaya devam edebilir. bağırarak ve sürekli masraf olmadan, şantaj, tehdit kullanmayın. Ona metresini bildiğini ve ailenin sorunlarından dolayı doğduğunu anlatın. İlişkiler üzerinde birlikte çalışmayı ve aileyi kurtarmayı teklif edin. Durumu tartışın sonunda sonunda açıkça belirtin - siz ya da metresiz, ama doğrudan ültimatom koymayın.

ayrılık

Ama bir hain ile yaşamak istemiyorsanız onunla birleşmeniz gerekir. Gereksiz skandallar ve kavgalar olmadan yapılmalıdır. Ancak onun ihanetinden ve kararından eminsen.
Bir ara verin, duygulara saçmalık yapmaktan kaçının. Durumu düşünün ve nihai bir karar verin, çünkü ayrıldıktan sonra hayatınız değişecektir.
Sakinleşin, ona nasıl söyleyeceğinizi düşünün.ayrılma hakkında. Her eylem hesaplanmalıdır. Büyük ihtimalle kocası ihanetini inkar edecek, sizi suçlamaya başlayacak, bu yüzden kanıt veya demir pozisyonu olması daha iyi. Bir sohbetten sonra, bir hainle yaşamak istemediğinizi söylüyorlar. Evinizde, önce eşyalarını toplayıp kapının yakınına koyabilirsiniz. Ancak onunla birlikte geceyi geçirmek için davet edebilmenize rağmen onu dışarı çıkarmak için kullanılan ortak apartmandan o kadar da kolay olmayacak.








İpucu 7: Bir ayda evde 20 kg'lık kilo nasıl alınır



Bir kişinin güzel olmasını arzusu,cinsiyet ve yaş. Gezegenin hemen hemen tüm sakinleri, ideal figürün sahipleri olmak istemektedir. Sahip olanlar için iyidir. Peki ya oranlar mükemmelden uzaksa? Anlamlı aşırı kilo giysilerin altında gizlenebilir. Ancak vücut ağırlığı standart sayıdan çok daha yüksek olan insanlar için çok zor. Bu yüzden çoğu kişi yanan sorunun cevabını bulmaya çalışıyor: "Ayda 20 kg ağırlığında kilo nasıl evde?"





Bir ayda evde 20 kg ağırlığı nasıl kaybedilir







Ekstra 20 kilogramdan kurtulmak için,kendi rejiminin temel hükümlerini temel olarak gözden geçirmek ve diyet yapmak, tüketilen günlük gıda miktarını sınırlandırmak gerekir. Kahvaltı sırasında en fazla yiyecek yemeli, öğle yemeği için biraz daha az ve akşam yemeği için - verilen günlük ürünler için ayrılanın çok küçük bir kısmı olmalıdır. Tuzun kullanımını sınırlandırmak gerekir (vücudun ödem ve sıvı tutma özelliğinin ana suçudur). Yiyecek, sebze kökenli maksimum miktarda ürünle birlikte sadece lezzetli değil aynı zamanda da yararlı olmalıdır.

20 kg'da bir ay boyunca kilo vermek gerçeklezzetlerin reddi şeklinde bazı fedakarlıklar gerekecektir. Diyetten kızarmış patates, makarna ve un ürünleri, füme ürünler, yağ, ketçap ve mayonez tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Et yenilebilir, ancak az yağlı çeşitleri tercih etmek önemlidir. Etli tabak en iyi fırında pişirilir, çiftli kazan (basınçlı tencere) veya güveçte pişirilir.

Tam yasak altında kilo verme sürecinde alkol, buna ek olarak sigarayı bırakmak önemlidir.

Orada depolanan yağ ile etkili bir şekilde mücadele etmek için,Nerede olmamalı, günde 2-3 litre su içmek önemlidir. Böyle bir içme rejimi cürufların çıkarılmasına yardımcı olur ve metabolik süreçleri normalleştirir ve bu hızlı kilo kaybı için önemli bir koşuldur.

Aziz hayaliniz 20 kg kaybetmekseay, kalori doğru bir sayım tutmalıdır. erkekler için 1200 kalori - - bir nedenle sıkı çalışma veya aktif egzersiz yürütülmesine olanak sağlayacak aşırı kalori sınırdışı vücuttan, bu rakamlar ötesine gitmiş ise 2500 asgari fiziksel aktivite ve sedanter çalışma günlük oran kadınlar için unutmayın.

Motor aktivitesine özel dikkat gösterin. İşten yürüyerek yürüyebilir misin? Hava koşulları izin veriyorsa ve hava araç egzozları tarafından gaz verilmiyorsa, bunu her gün yapın. Spor yapmak, yağ tabakası ile mücadelenin en etkili yöntemidir. Önceden seçilmiş egzersizleri gerçekleştirmek ve eğitim başlatmak için bir program yapın. Fiziksel egzersizlerde fazladan kalori harcanır, su ter halinde bırakır ve ayrıca tuz salgıları biçiminde cüruflar bırakır. Bütün bunlar, 20 libre paund ile hızlı ve etkin ayrıma katkıda bulunur.










İpucu 8: Çok uzun süre kalmış konuklardan nasıl kurtulabilirsiniz?



Şarap kadehleri ​​ve bardakları zaten boşaltılmıştı, pastanın son parçası birinin ağzından kayboldu ve misafirler oturuyor ve ayrılmayacak bile değillerdi. Ne yapayım? Çok uzun süre kalmış konuklardan nasıl kurtulabilirsiniz?





misafirleri evden çıkarmak ne kadar nazik







Belki icat edilen yöntemi kullanın.Garsonlar? Kurumun kapatılmasından önce, bu kurnazlık, nazik bir gülümsemeyle kurulmuş, başka şeyler isteyip istemediğinizi her zaman soruyor. Ve eğer bu yardımcı olmazsa, daha ağır tartışmalar oyuna girecek: müzik yerine kapanıyor yıkanır, aksine yıkanmış sandalyelerin çalınmasıyla birlikte bulaşık yıkama gürlemesi duyulur. Elbette, sandalyeleri evde açmak gerekli değildir, ancak aletleri tablodan çıkarabilirsiniz. Masanın temizliği ve aniden oluşan sessizlik, konuklara olay (genel pişmanlık duygusu) bittiğini ima edecektir.

Misafirleri evden kibarca nasıl götürürüm

Muhtemelen herkesin arkadaşları veya arkadaşları varHer zaman önce gelenler vardır, fakat son bırakırlar. Bazen, "Kim kimi kime oturur" diyebileceğimiz büyüleyici bir oyun oynuyorlar gibi görünüyor. Sadece ev sahipleri için bu oyun o kadar ilginç görünmüyor. İyi yetiştirme, haksız yere kapıyı açmaya izin vermiyorsa, "akıllı" yollardan birini kullanmayı deneyebilirsiniz. Neyse ki onlar var. Örneğin, dikkatli olun ve eve taşınmasını öneririz. Önemli olan sokağa çıkmaktır ve orada taksi ya da metro taksiye bindirmek daha kolaydır. Gerçekten umursuyorsanız, o zaman dikkatli olun, bu yüzden gereksiz olur ve misafirin güvenli bir şekilde ve beklenmedik bir şekilde geri gelmeyeceğinden emin olmanıza yardımcı olacak bir kontrol çağrısı.

Konuklara, ayrılmanın zamanı geldiğini nasıl gösterebilirim?

Çoğu zaman arkadaşlar önceden görüşmeden gelirlerve özel olarak en uygunsuz an. Sizinle romantik bir akşam yemeğinin olması gereken her iki yanak için de memnun bir görünüm ve örgü ile saatler harcıyorlardı. Aynı zamanda ne kadar mutsuz olduklarından şüphelenmiyorlar. Bu tür ziyaretlerin kişisel hayatınıza ciddi bir darbe vurması şaşırtıcı değildir. Bu gibi durumlarda, zamansız konuklardan kurtulmanın en iyi yolu gözlerinden önce sarılır ve cooing olur. Bu sahneler bugünün üçüncü olduğu yönünde ima ediyor.

Misafirler beklenmedik bir şekilde geldiyse ne olur

AşağıdakiEylem: Yorucu konukçunun soruları üzerine, uygunsuz bir şekilde, birkaç kez başka bir adla, çay şekeri olmadan servis için çayın birinci porsiyonuyla, ikinci sırada da - demlemeyin. Bundan sonra uzun kalması pek olası değildir. Fakat en iyi yol, ilk dakikalardan etkisiz hale getirmektir. Ne oldu Konuklar çan bastırıyor ve kapıda tökezlediğinde, hızla dış giysilerinizi çekip ayakkabılarını giymeniz gerekiyor. Bundan sonra, güvenli bir şekilde kapıyı açabilir ve acil iş beklediğini söyleyebilirsin ve sadece gideceksin.

İnsanın misafirlerden kurtulma yolları

Biraz komik bir sonuç. atalarımızdan biz başka yöntemler vyprovazhivaniya var: misafir ayakkabı içine tuz dökün ya da baş aşağı çevrilmiş ve odanın köşesinde süpürgeyi koydu. Çaresiz biri bıçağı önerebilir ve kapıyı asabilir. Zor Bugün bu yöntemlerin etkinliğini belirlemek için, ancak bu işlemler en az ikisini görünce, utanmaz bir konuk evinizi terk scooted ve asla onun içinde görünme olasılığı vardır.
















kaynaklar:


  • evden atılmışsa