İpucu 1: Ayakkabıları nasıl daha küçük hale getiririm
İpucu 1: Ayakkabıları nasıl daha küçük hale getiririm
Akşamları daha yakın, bacaklar hafifçe şişer, bu nedenleAyakkabı takarken doğru boyutları doğru bir şekilde belirleyemezsiniz. Bir çift satın aldıktan sonra, evde yeni ayakkabıların veya botların biraz fazla olduğunu öğrenebilirsiniz. Bu davada ne yapmalı?
talimat
1
Akla gelen ilk şey, mağazaya gitmek ve çifti daha küçük olanıyla değiştirmektir. Zaten taşımadıysanız bu plan uygulanabilir ayakkabı. Ayakkabıları bir kutuya katlayın, onu aldığınızdan emin olunbir kontrol ile değiştirin ve değiştirin. Ayakkabılarınız herhangi bir kusur ya da çorap izi göstermiyorsa, satıcılar problemsiz olarak bir çifti diğerine değiştirmelidir. Başarısız olması halinde, şirketin yönetimine danışın ve tüketici haklarının korunması konusunda hatırlatın.
2
Bu seçenek size herhangi bir nedenle uymuyorsa, hafifçe azaltmaya çalışın ayakkabı evde Ayakkabılarınızı ılık suda ıslatın ve doğal bir sıcaklıkta kurutun. Islak ayakkabıları parlak güneşe veya ısıtıcılara maruz bırakmayın. Bu, ayakkabılara onarılamaz bir zarara neden olacaktır. O skukozhitsya, cilt bile çatlak olabilir. Cilalanmış halde ıslatmaya ve kurutmaya çalışmayın ayakkabı. Bu yöntem deri ayakkabılar için uygundur. Unutulmamalıdır ki, ayakkabıları kuruduktan sonra, kremayla iyi kayganlaştırılmaları gerekir. Bu bir süre sürecek, sonra cilt tekrar gerilecek ve işlemi tekrarlamanız gerekecek.
3
Ayakkabıları azaltmak için, farklıayakkabı astarı. Bu nedenle kış ayakkabıları koyu deriden nitelikli tabanlıklara yaklaşırlar. Onları çizmelerin üzerine koyun ve bacağın çok daha rahat hale geldiğini hemen hissedin. Sonbahar ayakkabıları için ayakkabı bölümlerinde ve pazarlarda sunulan geleneksel tabanlıklara uygundur.
4
Buna ek olarak, şimdi çok büyükTopuk veya çorapın altına yerleştirilen ve Velcro ile sabitlenmiş özel tabanlıkların sayısı. Bacağını birkaç milimetre kaldırdıklarından boyut azalma hissi yaratırlar. Ayak bükük durmaz ve yürürken ayakkabılar düşmez.
5
Daha büyük çizmelerde, fazladan bir sıcak ayak parmaklarına basabilirsiniz. Bu nedenle sadece rahat değil, aynı zamanda soğuk havalarda sıcak olacaksınız.
İpucu 2: Ayakkabı boyutuna göre daha büyük nasıl kullanılır?
Satın alarak ayakkabı akşam saatlerinde ertesi günü çok küçük olduğunu görebilir ve aslında öğleden sonra giymek için üretilmiştir. Yakınlaştır ayakkabı Üzerinde boyut yapabilirsiniz, ancak ilk günlerde yapmayın -bekle, muhtemelen yine de taşır. Ve eğer bekleyemezsen, malzemeyi gerdirmeye başlayabilirsin, ama çok dikkatli yap, aksi halde yeni ayakkabılara zarar verebilirsin.
talimat
1
Doğaçlamayı uzatmak için gereksiz yere özel bir şey yoktur. Sıcak su ve gazeteler, uygun ve gereksiz paçavralar alın. Sıkı şeyler ayakkabı gazeteler ve sıcak su ile ıslatın. Ve şimdi sabırlı ol ve ayakkabıları kurumana kadar bekle. Onları deneyin ve sonuç size uygun değilse, tekrar tekrarlayın. İkinci seferden ayakkabı gerilmelidir, ancak tekrarlanan işlem sırasında birkaç gazeteyi rapor etmeyi unutmayın.
2
Ayakkabıları germe için özel bir alet satın alın. Gerekli özenle emdirin ayakkabı ve bekle. Gerginleştirme üretmek bacaklarda veya gazete ile doldurulmuş ayakkabılar üzerinde olmalıdır. Sedye çok ıslak sadece anlamsız, sonuç işe yaramaz. Zaten şımarttığınızda ürünü uygulamak daha iyi, ancak ıslak ayakkabılarda biraz yürümek zorundasınız ancak yapılması gereken hiçbir şey yok.
3
Ayakkabı mağazasına başvurun. Sen olacaksın boyut Ayakkabılar size sağdan, ama bazen sürprizler, ayrıca hoşnutsuzlar. Her şey bittiğinde, şunu bulabilirsiniz: ayakkabı biraz büyüdü, tersine her şeyi yapmak başarılı olamıyor. Ayakkabılarda bir artış önermeden önce boyut, ayakkabıcıya danışın, belki ayakkabılarınız bir kaç gün içinde kendisini gerginleştirecek bir malzemeden yapılır.
İpucu 3: Bacaklar nasıl küçülür
Bacaklar yağ biriktirme özelliğine sahiptir.bu durumda kurtulmak çok zordur. Bacakları azaltmak için, entegre bir yaklaşım gereklidir: beslenme kısıtlamaları, güç yükleri, kardiyo antrenmanı, germe egzersizleri, sargı masajı.
Ihtiyacınız olacak
- fitball veya sıradan top, dikey destek.
talimat
1
Diyetten çıkarmak tatlı, unlu, yağlıGıdalar, günde 5-6 kez, küçük porsiyonlarda yemek yemeye çalışın, yiyeceklerin kalorili içeriğini seyredin. Gün içinde 1500-2000 kcal'dan fazla yemek yemeyin, zaman zaman boşaltma günleri ayarlayın. Geceleri ve geceleri geç yemek yapmayın.
2
Egzersiz başlangıcında biraz egzersiz yapın,10 dakika boyunca koşu bandı üzerinde çalışın ya da stadyumda koşun veya dinamik müziği açın ve dansa başlayın, ardından egzersizlere geçin.
3
Dik durun, desteği kavrayınız, sağ ayağınızı yanına almaya başlayın. 20-30 kez yapın, daha sonra sol bacak egzersizi tekrarlayın.
4
Sağ taraftaki yere koyun, dirseğinizi yere yatırın ve sol ayağınızı yaklaşık 50 cm yüksekliğe kadar kaldırmaya başlayın. Egzersizi 20 kez tekrarlayın, bacaklarınızı değiştirin.
5
Dik durun, bir kaide kullanın, serinletin.çoraplar, hafifçe çömelip başlangıç pozisyonuna gelin. Egzersizi 30-40 kez yapın. Sonra ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve çoraplarınız üzerinde dururken egzersizi tekrarlayın.
6
Sırtınıza yatın, ayaklarınızı fitball veya normal bir topuz sıkın ve kalçalarınızı sıkın, 30 saniye basılı tutun, ardından egzersizi 15 kez tekrarlayın.
7
Dizlerinizin üzerinde durun, kalçalarını topuklarınıza koyun, yavaşça kaldırmaya başlayın, vücudunuzu düzeltin, sonra başlangıç konumuna geri dönün. Egzersizi 10 defa uygulayın.
8
Dizlerinizin üzerinde durun, ellerinizi yere koyun, sağ bacağınızı kaldırın, 90 derecelik bir eğimle eğin, egzersizi 50 kez uygulayın, ardından bacaklarınızı değiştirin.
9
Germe egzersizleri uygulayın: Yere yatın, bacaklarınızı kaldırın, birbirlerine dağıtın ve biraz serpin. Katta oturun, bacaklar dışarıya doğru yayılır, her bacağa gövde eğilir. Dik durun, bacaklar birlikte, parmaklarınızla yere uzanmaya çalışın.
İpucu 4: Cildin ağız köşelerinde kırılması durumunda ne yapılması gerekir
Dudakların köşelerindeki çatlaklar görünümü aşağıdaki gibidir:oldukça sık rastlanır. Bu sadece estetik açıdan hoş görünmemekle kalmaz, aynı zamanda birçok hoşa gitmeyen sansasyon verir. Çatlakların oluşum nedenleri ve bunlarla nasıl başa çıkılacaktır?
Dudakların köşelerindeki çatlakların oluşum nedenleri
Dudakların köşelerindeki çatlaklara, ortak insanlar denirnöbetler, herkesten ve yılın herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir. Ancak çoğunlukla ağız çevresinde hassas cilt sonbahar-kış döneminde patlar. Bu dudakların don içinde yalamalaştırılması, onların hava şartlarıyla kolaylaştırılır. Ağız çevresindeki narin cildi kırmak için aşağıdaki ana nedenlerden biri olabilir: 1. Bir organizmanın metabolik süreçlerinin ihlal edilmesi. Sindirim sisteminin hastalıkları. Bir bakteriyel doğa veya mantar enfeksiyonlarının enfeksiyonlarının varlığı. Avitaminoz ve zayıf bağışıklık. Vücuttaki demir ve çinko eksikliği. Allergiya.7. Diş protezlerinin kötüye kullanımı: Çatlakların ortaya çıkış nedenlerini belirledikten sonra terapötik etki başlatılmalıdır. Bazı durumlarda, teşhis ancak bir uzman tarafından yapılabilir. Her durumda, benzer bir durumda davranmayın.Dudakların köşelerindeki çatlaklarla nasıl başa çıkılır
Jaedinin oluşumu dudakların aşınması ile bağlantılıysaSoğuk havalarda bunları önlemenin ve ortadan kaldırmanın en iyi yolu, dudak balsamı, hijyenik ruj kullanmaktır. Bitkisel peçetelerle nemlendirilmiş sorunlu alanlarda cildi silmek için çatlakların giderilmesine katkıda bulunur.Terapötik infüzyonlar celandine, string, papatyalar, adaçadan kullanılabilir.Yara vitaminlerine A, E, B uygulanması yararlıdır.kabarcıklar ve kapsüller. Bunu günde 2-3 defa yapın. Çay ağacı yağı, köpek gülü ve deniz karabuğunun dudaklarının köşelerindeki çatlaklardan rahatsızlığı giderebilir. Zaedah halk reçeteli terapötik maske ile iyi yardımcı olur. Elmanın kaynatılmış sütünden yoğurt yapılır. Bu karışım dudakların köşelerine 30 dakika boyunca uygulanır, ardından sıcak su ile yıkanır. Ağzın köşelerinde çatlaklar olduğunda, tuzlu, asitli, baharatlı yiyeceklerin tüketimini geçici olarak sınırlandırmanız önerilir. Buna ek olarak, yarayı bulaştırmamak için onlara ellerinizle dokunmamak daha iyidir. Çatlaklara neden olan enfeksiyöz veya mantar hastalığı ile bazı önlemleri almak daha iyidir. Başkasının kozmetik, tabaklar ve çatal bıçak takımı kullanmak istenmiyor. Öpüşmeyi bırakmalısın.
çatlakların mantar kökenli oluşumu, bazı halk ilaçları çalışmaz. özel mantar ilaçlarının Need.Dudakların köşelerindeki çatlaklar kategorisine ait değilciddi sorunlar. Genellikle ortaya çıkar, ancak kolayca tedavi edilir. Önemli olan, her gün dudak bakmaktır ve yaralandığınızda, eğitim nedenlerini öğrenmeli ve tedavi faaliyetlerine başlamalıyız.
İpucu 5: Çocuğun sıcaklığında uzun bir düşüş varsa ne yapılması gerekir?
Yüksek sıcaklık sinyali verebilirDişler, eğer bebek bebekler ise, ya da bakteriyel ya da virüslü bir bulaşıcı hastalık eşlik eder. İkinci durumda, yalnızca sıcaklığı düşürmekle kalmaz, aynı zamanda hastalığın teşhisi için bir doktora görünmesi de gereklidir.
Her çocuk benzersizdir ve cevap verebilir.sıcaklık farklıdır. Bebek hareket halindeyken ve uyanıksa, sıcaklığı düşürmek için acil önlemler kullanmayın. gövde, onun bir neden ile baş ilave olarak, bu durum, bağışıklık sisteminin aktivasyonuna katkıda bulunacaktır. Sıcaklık bir hafta boyunca muhafaza edildiğinde, çocuk dikkatsiz ve, sen hareket etmelidir hiç iştahı yoktu.
Sıcaklığı kendiniz düşürmek için nasıl
Halsizlik ile, titreme tereddüt etmeyin ve bekleyin,sıcaklık kendiliğinden düşene kadar. Her şeyden önce, bebeğin emzirilmesi durumunda bebeğin soyunması ve bezin çıkarılması gereklidir, - vücut hafifçe soğur ve iyileşme daha erken gelecektir. Çocuk bezini soğuk su ile nemlendirip bebeği kendisiyle örtün. Sıcaklık soğuk bir hastalıkla ilişkili değilse, kısaca çocuğu soğuk suya batırın. Ayrıca sirke çözeltisiyle 1: 4 oranında suyla çok etkili bir şekilde silinir.Dünya Sağlık Örgütü,Termometre 38.5 ° C'den fazla ise sıcaklık düşürülür. 37.67 ° C'ye kadar güvenli bir seviyeye kadar 36.6 ° C'ye düşürmek gerekli değildir.Antipiretik vermeyi unutmaanlamına gelir. Uyuşturucuya üç bileşen temelinde çocuklar için izin verilmektedir: Ibuprofen, Nimesulide ve Paracetamol. İbuprofenin bir bölümüne sahip olan ilaçlar akut solunum yolu hastalıklarına yardımcı olur ve yan etkilere neden olmaz. Paracetamol küçük çocuklar için uygundur ve mumlar bacaklar için çok daha iyidir, çünkü süspansiyonlar ve şuruplar genellikle kusma refleksine neden olurlar. Nimesulid esaslı araçlar en modern olanıdır ve bebeğin ne kadar ağırlığında olduğuna bağlı olarak reçete edilir.
Ateşli bir çocuk için ek bakım
Yüksek sıcaklıkta, vücut çok kaybederSıvı, nedenle bol sıvı içmek için çok önemlidir. limon, papatya çayı veya et suyu kalça ılık kaynamış su - bir yaşın altındaki bebekler oldukça uygundur anne sütü, büyük çocuklar olduğunu.Bebek hasta olduğunda ve yüksek ateşi varsa,Onu istemediği takdirde şiddetle beslemek gerekli değildir; çünkü vücudun enfeksiyonla mücadele etmesi ve yiyecekleri sindirememesi gerekir. Protein gıdaları yerine sebze ve tahıllar önerilir.Temizliğe ve havalandırmaya dikkat edinçocuğun bulunduğu oda. Islak temizlik, 1 litre su için yeterli miktarda 2 yemek kaşığı sirke solüsyonuyla günde iki defa yapılmalıdır. Bu işlemler sırasında çocuğun başka bir odaya taşınması gerekir.
İpucu 6: Çatlak topuklar için bir krem nasıl seçilir
Kuru ve kırık topuklar verirönemli rahatsızlık sahipleri ve bir çok rahatsızlık sahibi. Onları tedavi etmek o kadar basit değildir - etkili bir sonuç elde etmek için sabır, çaba ve doğru seçilmiş araçlar çok gerektirir. Çoğu zaman, topuklardaki çatlaklar onları iyileştiren ve nemlendiren özel kremlerle yağlanır.
talimat
1
Çatlak topuklarını tedavi etmek için,Kremler, ana bileşeni üre. Bu madde kendi keratolitik ve nemlendirme özellikleri ile ünlüdür - epidermisin stratum corneum'un ölü hücrelerini etkin bir şekilde yok eder. Sonuç olarak, üre içeren bir krem, temizlenmiş topukların iyileşmesini hızlandırır, ayaklardaki cildi daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir ve aynı zamanda yeni çatlaklar ve çizikler oluşmasını önler. Bu aletin, tıbbi tepsiler ve hijyen kuralları biçiminde kırık cildin temel tedavisine ek olarak kullanılması önerilir.
2
Kalkaneal çatlakların tedavisinde mükemmeldir.kuru cilt daha hızlı doğal koruyucu geri yüklemenize olanak tanır Bu maddeler, güçlü bir anti-inflamatuar, yatıştırıcı ve iyileştirici etkiye sahip E. böyle çay ağacı yağı, meşe kabuğu, amacını, kırlangıçotu özü, aloe vera özü, allantoin ve vitamin gibi doğal maddeler içeren kremler, bariyer çatlamış ve epidermisi yeniden. İyi kurulmuş ve keten tohumu yağı ve adaçayı dayalı kremler - onlar hızla emilir, uygulaması kolay ve tipik yatak, çorap ve ayakkabı üzerinde hiçbir yağlı kalıntı bırakmaz.
3
Kırık topuklar için krema içinolabildiğince olumlu bir sonuç elde etmek için, bir cilde bulaşması ve bir mucize beklentisiyle dondurulması yeterli değildir. Her şeyden önce, sorunlu alanların bir banyoda iyi kavrulması ve ölü hücrelerin peeling kozmetik, pomza veya donanımlı pedikür için bir makineden eksfoliye edilmesi gerekir. Daha fazla etki için, adaçayı özütü, nane, yarrow, susam yağı, mentol, sedir fıstığı yağı veya kuru papatyayı banyosuna ekleyebilirsiniz. Topuklar temizlendikten ve buharda pişirildikten sonra, seçilen krem üzerine tatbik edilmeli, dikkatlice çatlaklara kalın bir tabaka ile ovulup ayakları selofan film ile sarılmalıdır.
4
Tuz ve çok sıcak banyo suyuKullanım tavsiye edilmez - sadece topuk çatlaklarının oluşmasını önlemek için veya başlangıçta kullanılmalıdır. Topuklar için bir fırça ve özel bir fırça ile yapılan temkinli masaj hareketleri ile topuklardan ölü deriyi eksfoliye edin - cildin sertçe ovulması imkansızdır, çünkü bu, kırık epidermise zarar verebilir. Bir selofan filmi yerine kalın çorapları bütün gece koyarak kullanabilirsiniz. Bu durumda, aşırı nemlendirme mantar enfeksiyonunun gelişimine neden olabileceğinden parfüm arasına krem uygulanması önerilmez. Topukları özel bir krem ile buharda pişirme ve yağlama prosedürü, haftada en az beş kez - çatlaklar nihayet iyileşene ve cilt sağlıklı bir görünüm elde edilene kadar yapılmalıdır.
İpucu 7: Normal bir çoraptan komik bir kedi nasıl çıkarılır
Sıradan bir çoraptan komik veorijinal kedi. Bu durumda, biraz zaman ve az miktarda malzeme ve biraz sabır gerekir. Böyle bir sahtecilik yalnızca yetişkinler için değil, aynı zamanda çocuklar için de geçerlidir.
Ihtiyacınız olacak
- - Çizgili çorap çifti;
- - yumuşak bir oyuncak için -hallofayber veya diğer dolgu maddesi;
- -uzu turuncu (7-12 cm);
- - çorap rengi altında iplik;
- - iğne;
- -Asterik şeklinde paketler
talimat
1
Bir çorap alın, topuğu yukarı çevirin ve bir holofiber doldurmaya başlayın, dolgu malzemesini çorabın parmağısına periyodik olarak dağıtın. Bu, mührün gövdesinde olacak.
2
Sonra, holofiber'in bir parçasını alıp formunu oluşturunoyuncağın başı olacak küçük bir topun avucunu kullanarak. Parmak ucunun elastik bandını geri çekin ve yumuşak topu kalan alana yerleştirin. Kauçuk bantların uçlarını bağlayın ve uygun dikişlerle hafifçe dikin.
3
Kedinin gövdesi oluşturulduktan sonra,pençeler yapmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, ikinci çorabı alıp, iki özdeş dikdörtgen kesin. Dikdörtgeni yarıya katlayın ve yanlış taraftan uzunlamasına dikin. Her dikdörtgeni ince bir makas veya kalem ile dışarı doğru çevirin. Aynı zamanda holofayber ile doldurulmuş iki doku yastığı almanız gerekir. Sonuç olarak hazır ayaklarını kedi gövdesine dikin bir dikişle dikin.
4
Alt bacaklar için, iki eşit eşkenar dörtgen kesip,her ikisini de yarıya kadar katlayın ve bir taraftan dikin. Her bir alt bacağa bir holofiber doldurun ve sonuna kadar dikin. Alt bacakları gizli bir dikişle vücuda takın.
5
Daha sonra iğneye kahverengi bir iplik yerleştirin veKedi gözleri, burun, ağız ve bıyık ağzında nakış yapın. Boyun etrafında yay gibi turuncu bir şerit bağlayın ve birkaç dikiş tutturun. Bagajdaki düğmeleri dikin.
