İpucu 1: Giysi ile genel şekli nasıl ayarlayabilirim?
İpucu 1: Giysi ile genel şekli nasıl ayarlayabilirim?
Modern moda kıyafetlerde katı bir çerçeve oluşturmaz. Her kadına güzel görünme olanağı verir. Tam figürlü bayanlar da dahil. Kıyafet seçerken bu ipuçlarını göz önünde bulundurmanız yeter ve dayanılmaz hale gelecektir.
talimat
1
Tam bir şekil için tek parçaelbiseler. Herhangi bir çapraz bantlar görsel olarak şekli kısaltır ve dikey çizgiler, uyum, hafiflik izlenimi yaratır. Bu nedenle, tek göğüslü bağlantı elemanları, kesici uçlar ve kesikler dikkat edin. Ekstra hacim ekleyen ayrıntıları unutun, ör. kulvar ve fırfırlar hakkında.
2
V şeklindeki ve dikey çentikler boynunu görsel olarak uzatır. Ve aksine boynu büyük ölçüde kısaltan yaka raflarından kaçının.
3
Gizlemek ellerin dolgunluğunu uzun ve kolları 3/4 yardımcı olacaktır. Ayrıca güzel bir seçenek uzun şeffaf kolları olacaktır. Kategorik olarak yasaklanmış kollar flaşlardır: omuzlarını genişletip ellerin uzunluğunu kısaltırlar.
4
Elbiseler ve etek-harmanları özel olarak yaratılmıştır.Bu rakamlar. Onların merkezi kısmı koyu renktedir ve uzaydaki çözünmüş gibi görünen şeylerden dolayı yanal parçalar hafiftir. Sonuç olarak, figür daha ince görünüyor.
5
Tam bayanlar için ideal giysiler ceket,hırka, ceket ve yelek. Hafif kumaştan yapılmış, koyu renkli giysilerin üstüne koyulmuş olsa bile - bel ve kalçanın sorunlu bölgelerini gizliyorlar, sadece onları düğmeleriz giymek gerekiyor.
6
Ayrıca düz bir pantolon ve bir tunik tunikten oluşan bir kit de iyi bir seçenek olacaktır.
İpucu 2: Bir dikdörtgen şeklin özellikleri: beslenme, spor, giysi seçimi
Şeklin "dikdörtgen" tipi (veya H tipi)aşağıdaki özelliklere sahip bir şekil anlamındadır: omuzlara ve kalçalara neredeyse eşit genişlikte, göğüs orta boy ve düz kenarlıdur. Bacaklar ince, ancak kalça daha sıktır. Ayrıca, diğer şekil şekillerinden "dikdörtgen", ağırlık ayarlandığında pratik olarak kaybolur ve vücuda bir dikdörtgene (dolayısıyla adı) dışarıya doğru benzer, zayıf bir bel tarafından ayırt edilir.
Şekil "dikdörtgen": beslenme ile ilgili ipuçları
Bu türden figürün eksisahiplerinin tümlüğüne ve bunun sonucunda karın bölgesinde ve kalçalarda subkutan yağ birikimine yatkınlık. Bu "dikdörtgen" nedeniyle kademeli olarak küpe dönüşür ve şeklin hatları daha belirsizleşir.
Bunun olmasını önlemek için,bazı tavsiyeler. Öncelikle, "dikdörtgen" tipi bir figürün kadınlarının ılımlı bir metabolizma oranına sahip olduğunu bilmelisin. Bu, fazladan kiloya çok hızlı bir şekilde toplayabileceğiniz anlamına gelir, ancak onlardan kurtulmak için belirli işlemleri yapmanız gerekir. Örneğin, beslenme uzmanlarından tercihen akşamları tam bir yemek yapmaları önerilir. Kahvaltı ve öğle yemeğine gelince, hafif olmalı, protein ve karbonhidratlar düşük olmalıdır (daha düşük). Taze sebzeler veya haşlanmış patateslerin yanı sıra yeşillikler, tahıllar, müsli, kaba ekmek de olabilir. Bir seçenek olarak - etin veya balıkların küçük bir kısmı buharda pişirilir. Gün boyunca, bir atıştırmalık olmaması daha iyi. Ama akşam yemeği için, biraz protein (kızarmış balık, tavuk veya et) ve patates alabilirsin. Bu yemekte ayrıca ekşi sütlü bir ürün (yağsız süzme peynir, yoğurt) kullanmanız gerekir. "Dikdörtgenler" için bile ayrı bir güce sahip olmak kullanışlıdır.
"Dikdörtgen" figür: spor ve egzersiz
Bu türden artıları söylemek isterimRakamlar. Temel olan güçlü bir beden, düzenli eğitimle kabartmalı ve gergin olabilir. Aşırı kilodan kurtulma ve vücuda istenen hatları, aerobik, tenis ve koşu gibi yüzme işlemlerini hızlandırma ve yüzme en uygun yöntemlerdir. Düzenli olmalıdırlar (haftada en az 2-3 kez). Hızlı bir yürüyüş ve jog ile başlanması önerilir. Yükü tedricen arttırmak arzu edilir. Eğitim alanına giren problem alanlarını düzeltmeye yönelik yeni egzersizler eklenerek sonuçların daha hızlı elde edilmesine yardımcı olunur. Beslenme tavsiyelerini uygulayarak ve bunları fiziksel egzersizle tamamlayarak, vücudunuzu daha iyi hale getirebilirsiniz.
Şekil H: ne ve nasıl giyilir
Fakat eğitim sonucu hemen fark edilmeyecek,azim ve sabır gerekecektir. Ve şimdi güzel görünmek istiyorum. Neyse ki, bu durumdan çıkış yoludur, çünkü düzgün seçilmiş kıyafetler yardımıyla şekli görsel olarak ayarlayabilirsiniz. Bu "dikdörtgen" giysilerin şekillerine yardımcı olur, vücudun konturunu tekrarlar. Bunlar yumuşak bir bel ve yuvarlak düz elbiseler olup avantajlı bir şekilde göğüs çentiklerini vurguluyorlar. Etek ve pantolon hakkında konuşursak, ana şey, aşağı doğru daraltılmış düz kesim modellerini seçmektir. Vücut çizgisine devam etmelidirler. Bunları en iyi gevşek bluzlar veya düz ceketlerle, belin altındaki uzunluklarla birleştirin. Mayolar hakkında da söylenmelidir. Koyu modeller sizin için değil. En iyisi rakam mayosuna derin bir kesimle bakmaktır ve tabanın ruffles veya fırfırlar ile seçilmesi önerilir. Mayo severler belinde bir kayış olan bir versiyona sahip olabilirler. "Dikdörtgenler" için en uygun ayakkabılar topuklu ayakkabılardır.
Dokular hakkında birkaç kelime. Rakamın karakteristiklerinden dolayı, sıkı kumaşlar giymek (örn. Gabardin veya ağır ipek) en iyisidir. Akciğerlerden hava dokuları terk edilmelidir. Giysilerde sersemlemeyi, aksine çok sıkı oturan şeylerden kaçınmanız önerilir. İnce kayışların üstleri ve T-gömlekleri giymenin yanı sıra derin bir yaka çizgili modeller kullanmak da istenmemektedir. Boynunuza veya göğüs bölgenize odaklanın, böylece figürünün haysiyetini vurgulayacak ve eksikliklerinden gereksiz dikkati dağıtabilirsiniz. Bunu başarmak için, döşeme kullanabilirsiniz, ancak belinin hemen altında veya üstünde olması gerektiğini düşünmelisiniz. Kıyafet seçerken, çok tabakalı deneyi yapmaktan ve zıt renkler kullanmaktan korkmayın.
