LovesTheTeam.com

Yeşil turp ile bir salata hazırlamak veKabak 300-400 g kabak (en iyi genç sebze), 150-200 g taze yeşil turp, 0,5 ampul, 2 çorba kaşığı aşağıdaki hazır malzemelere ihtiyacınız olacaktır. matzoni veya ekşi krema, 1 yemek kaşığı. soya sosu, dekorasyon ve tuz için taze otlar, ince samanlarla lahana kesip fırında pişirin veya hafifçe kızartın, turpu büyük bir rendeye sürtün, soğanı yarım halkaya kesin. Tüm malzemeleri bir salata kabı, tuz, mevsimde soya sosu ve matzoni koyun, iyice karıştırın. Servis yapmadan önce vitamini ve salatayı taze yeşilliklerle süsleyin.Yine hazırlanmasında oldukça basit olan bir başka salata, 300-400 gr konserve çaydanlık, 1 turp, 2-3 çorba kaşığı şu ürünleri içerir. bitkisel yağ, tuz ve kıvırcık maydanoz dekorasyon için.

Bu tarifi harika olacak, zeytinyağı ve bitkisel yağ.

5-6 kişilik mantar konservesidakika, böylece tüm marine ıslak ve daha sonra bundan sonra bir havlu kurutun. Buradan sonra mantarları bir salata kabında koyun. Turp büyük bir öğütücü ovmak ve aynı kaseye koyun. Tuzu bu basit maddeler, mevsim yağı ile karıştırın ve iyice karıştırın.

Eğer elinizde taze mantar varsa, daha da iyi. Fakat bu tür mantarların salata için hazırlanması için 4-5 dakika boyunca bir tencerede yıkanmalı, temizlenmeli ve kızartılmalıdır.

Gerçek bir vitamin "bomba" salata olabilir2-3 orta boy pancar, turp 1, çukurlu erik 0,5 bardak, 3-4 yk - aşağıdaki katkı maddeleri ile zeytinyağı, tuz ve biberle karıştırıp soslayıp pişirin. Her şey, istediğiniz gibi. Ardından, sebzeleri soyup geniş bir ızgarada kabuğu soyun. Ayrıca turpu yapın, daha sonra aynı kaptaki her iki maddeyi de işaretleyin. Prunes önceden kaynatılmış su dökün ve kurutulmuş meyveleri 8-10 dakika yumuşatın. Sonra küçük parçalar halinde kuru erik doğrayın ve pancar ve turp salata kasesine ekleyin. Tuz, biber, tereyağı sezon ve bir inanılmaz derecede basit stol.Esche, ama daha az sağlıklı yemeğin için başvuruda bulunabilir - yoğurt ile turp bir salata. , Yoğurt, tuz ve karabiber ile sezona, turp ızgarayı bir kapta otlar ve yer doğrayın: 3-4 porsiyon sebze yaklaşık 800 gram, pertsem.Vse da çok basittir yoğurt, maydanoz ve tuz 1-1,5 bardak almak hazırlamak için . İlginç ve orijinal bir tarifi, kvaslı bir turp salatasıdır. Ona göre, aşağıdaki malzemeleri alın: - 2 küçük turp, 2-3 yemek kaşığı. bitkisel yağlar, (tercihen çavdar ekmek) 150-200 gr kraker, yeşil soğan, 100-150 mi kvası ve tuz kiriş.

Bu tarifte tuz en iyisi salata kendisine değil, tavada kızartma aşamasındaki krakerlere veya fırında bitkisel yağ ilave edilir.

Soğan küçük halkalara, turp kesilirovun, sebze ve yeşillikleri bir salata kabına koyun. Kvass ve croutons'u kaseye koyun, sonra hemen yumuşayana kadar masaya servis yapın. Bu yemek salata ve okroshki'nin delicesine lezzetli bir kombinasyonudur.

Xenia Borodina'nın diyetini kullanmakvücudunuzu arındıran, tüm toksinleri ve toksinleri uzaklaştıran, bir sürü yeşillikler, özellikle salatalıklar. Kilo vermek için sadece salatalık ve yeşillikler tüketmeniz gereken bir diyet yapmanız gerekir. İncelemelere bakarsak, bir gün birkaç kilograma kadar çıkıyor ve bazıları şişiyor.

Yeşil diyetin menüsü çeşitlilik bakımından farklı değildir. Kahvaltı için birkaç taze salatalık ve iki ince parça çavdar ekmeği yemeniz önerilir. Gün boyunca maden suyu veya yeşil çay içmelisiniz.

Öğle yemeğinde, sebze çorbasıyeşil sebzeler. Brokoli, salatalık, kereviz ya da klorofil bakımından zengini herhangi birini kullanabilirsiniz. Tuz kısıtlamak daha iyidir, ancak tadı hiç hissetmezseniz kendinize biraz zayıf düşürün.

Akşam yemeği yine yeşil sebzelerden oluşur. Sadece saf haliyle salatalık yemek zorunda değilsiniz, bir yeşil salata, yeşil bir turp ve bir çorba kaşığı zeytinyağı yapabilirsiniz. Akşamları, çok fazla yemek yemeniz önerilmez, yalnızca bir salatanın küçük bir kısmı.

Xenia Borodina'nın diyeti kesinlikle değilgelişmiş diyet, en önemli şey - yeşil sebzeler var. Sadece birkaç ayda, ekstra kilo vererek kendinize olan güveninizi kazanabilirsiniz ve kolaylaşırsınız!

Ihtiyacınız olacak

• - Aloe suyu;
• - Ekşi krema veya krem;
• - Turp;
• - şeftali, yeşil elma, çilek;
• - tatlım
• - Adaçayı suyu.

talimat

1

Aloe vera maskeleri farklıdır - vitamin,çekici, nemlendirici ve besleyici olabilir, ancak hepsinin temeli bu bitkinin suyu. Besleyici bir maske hazırlamak için aloe suyunu 2: 1 oranında zeytin yağı ile karıştırın. Yüz ve boyuna maske uygulayın, 25-30 dakika boyunca göz bölgesinden uzak durun ve ılık suyla durulayın. Periyodik olarak bir vitamin maskesi yapmak çok güzel, cilt ışıltılı ve kadifemsi hale gelecek, yeni bir görünüm elde edecek.

2

Bir vitamin maskesi hazırlamak için,rendelenmiş veya blender yeşil elma, şeftali, aloe suyunu ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın. Yaz aylarında alerjik olmasa da çilek ekleyebilirsiniz. Elde edilen karışımda ekşi krema veya krema ekleyin, her şeyi iyice karıştırın. Yüz maskesini 20 dakika boyunca uygulayın, sonra sabunlu olmadan soğuk suyla durulayın.

3

Yüz cildi tonunu ve elastikiyetini kaybederse, şunları yapabilirsiniz:sıkılaştırıcı bir maske hazırlamak. Bunu yapmak için, 2 yemek kaşığı al. l. Aloe suyu, 1 çorba kaşığı. l. ekşi krem ​​veya krema, bir tatlı kaşığı bal. Pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın, yarım saat boyunca cilde uygulayın. Maskeyi ılık su ile durulayın ve tercihen yeşil çay ile yıkayın.

4

Yağlı ve sorunlu ciltler için, 2 yemek kaşığı bir maske. l. Aloe suyu, 2 çorba kaşığı. l. adaçayı ve 2 yemek kaşığı soğan. l. rendelenmiş turplar. Maskeyi 20 dakika boyunca uygulayın, sonra ılık su ile durulayın.