Fırında tavuk filetosu peynir ve domatesle pişirilir

Fırında tavuk filetosu peynir ve domatesle pişirilir

Tavuk eti - diyet eti, özellikle yararlıMeme. Göğüs filetosunda en azından kolesterol, büyük miktarda protein, düşük yağ içeriği, çok miktarda vitamin. Etten sağlıklı bir yiyecek için çok faydalı olduğundan, şaşırtıcı lezzetli yemekler çıkar. Bunlardan biri - tavuk filetosu peynir ve domates - şaşırtıcı derecede lezzetli, sulu, ihale edilmiş ve sağlıklı bir yemektir. Çok acele etmeyin, çünkü çok fazla zaman gerektirmez.

Peynir ve domatesli tavuk filetosu

Ihtiyacınız olacak

  • - 500 gr tavuk filetosu;
  • 3-4 taze domates;
  • - 150 gr sert peynir;
  • - 2-3 soğan;
  • - 2-3 çorba kaşığı orta yağlı mayonez;
  • - tuz;
  • - siyah zemin biberi;
  • - Tavuk baharatları,
  • - 1 çay kaşığı bitkisel yağ.

talimat

1

Gerekli malzemeleri hazırlayın. Tavuk filetini yıkayıp kurutun. Boyları sekiz ila dokuz santimetre, genişliği beş ila altı santimetre, kalınlığı yaklaşık bir santimetre olan küçük parçalara kesin. Baharat, tuz ve biber ile mayonez karışımı karıştırın. Tavuk fileto parçalarını her tarafa baharatlarla mayonez karışımı ile yaymak. Fileteyi, ondan on beş dakika kadar bu tabağın diğer malzemelerini hazırlamak için alacak bir anda bırakın.

2

Domatesleri yıkayın, soğanları soyun, yüzüklerle kesin. Domates ve soğan orta boy olmalıdır, böylece halkalar büyük değildir. Izgaraya rendeleyin veya peynirleri bir gıda işlemcisi üzerinde doğrayın.

3

Bitkisel yağlanmış bir form hazırlayın,içine tavuk fileto parçaları koymak. Soğanın üst dairelerine konan her fileto için ikinci kat - domates halkaları. İnce bir tabak mayonez ile bir katman domatesle rendelenmiş rendelenmiş peynir serpin.

4

Tavuğu pişirme için fırına koyun30-40 dakika boyunca yaklaşık 200 derecelik bir sıcaklıkta. İsteğe bağlı olarak, peynir ve domatesli tavuk filetosu, bağımsız bir çanak olarak servis edilir; sebze, pirinç gibi yan yemek çeşitleri ile kombine edilebilir.

0