LovesTheTeam.com

Ihtiyacınız olacak

• Salata için:
• - 1 avokado;
• - 20 parça. siyah üzümler;
• - 1 yemek kaşığı. bir kaşık limon suyu;
• - Bir avuç fıstık;
• - Roka salatası.
• Yakıt ikmali için:
• - yarım kırmızı soğan;
• - 2 yemek kaşığı. Zeytinyağının kaşıkları;
• - 1 yemek kaşığı. bir kaşık beyaz şarap sirkesi;
• - 1 tatlı kaşığı bal;
• - 1/2 tana kadar hardal tohum;
• - biber, tuz.

talimat

1

Kurutulmuş tepsiyi dışarı fırlatın, üzerine sedir fıstığı döktürün, altın kahverengisine kadar kızartın. Bu tarif için çam fıstığı ve badem yaprakları yerine.

2

Zeytinyağıyla derin bir kapta karıştırın.şarap sirkesi, bal (sıvı alın), hardal. Tadı biber ve tuz ile hazırlayın. Kırmızı soğanı çıkarın, yarıyı iyice kesin, benzin istasyonuna gönderin, her şeyi tekrar karıştırın. Bu salata sosu bir kaç gün buzdolabında saklanabilir, önceden hazırlanabilir. Birçok sebze veya meyve salatası için uygundur.

3

Yaprak marulunu durulayın, kağıt havluda kurutun, servis tabağına koyun. Gelecekte, avokado ve siyah üzümlerle hazır salata hazırlamak zorunda kalacaklar.

4

Avokado soyun, taşı çıkarın, dilimlere kesin, taze limon suyu serpin, böylece dilimler siyah olmaz. Avokado, marul yaprakları üzerine koyun.

5

Siyah üzümleri durulayın, her meyveyi kesinyarısında, avokado üstüne koymak. Salata sosu dökün. Kızarmış çam fıstığı serpin. Salata masaya girmeye hazır, ısrarcı olması gerekmiyor. Yakıt ikmali yapmaya devam ediyorsanız, o zaman buzdolabında bir kavanozda saklayın ya da sos torbasında bir salata ile birlikte ayrı servis yapın.

Su teresinin kullanışlı özellikleri

Bitki vitaminler ve mikro elementler açısından zengindir,lif, esansiyel yağlar, alkaloidler, glikozitler ve çeşitli mineraller. Vitamin dizi içeriği yüksek tere, sen sindirim süreci normalleştirmek ve tere belirli miktarda kan davlenie.Soderzhanie hizalamak için vücudunuza yardımcı olmaktadır bu bitkiyi yemeye usulca stresli koşullar ve depressii.Upotreblyaya dışına, sinir sistemini normalleştirmek için izin verir karoten, vitamin A, D, PP, B göz küresi güçlendirir, gözün optik sinir üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. karşı profilaksi olarak doktorlar tavsiye katarakt sıklıkla ödem güçlü sırasında bir idrar söktürücü olarak marul diyet pitaniya.V terapötik amaçlar tere kullanımını içerir zaman akne tıbbi pansumanlar, kepek gibi bir profilaktik olarak mastit ve kanser. Düzenli kullanımla marul yapraklarında iyot içeriği yüksek diğer sebze ve hatta meyve su teresi kolayca çabuk diyetler aşırı yağ kurtulmak vücudu doyurur yardım etmek için olsun normal tiroid bezinin fonksiyonunu zhelezy.V kombinasyonunu sağlamak için yardımcı olur ve çok düşük kalorili vardır . kozmetoloji yağı ve cilt bakımı ve saç bakımı için su teresi tentür kullandı. Bu bitkinin bir özü, anti-maskeleri ve serumlar bir parçasıdır.

Su tresinden gençleştirici yüz maskesi

Hazırlık için ihtiyacınız olan şeyler:- 2 çorba kaşığı; - - hamur tere yaprak Donuk - 2 st.l.Dlya bulamaç marul iyice yıkayacak elde edilir ve daha sonra bir havan içinde öğütülür.. Nihai bulamaca gereken miktarda alın ekşi buna ekleyin kompozisyon karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 10 dakika maske ve sonra çıkarın Tut, ılık su ile yıkayın. Bundan başka, cilt üzerinde küp buz veya soğuk durulama suyunun yüz silmek için mümkündür. Bu maske, beslenen vitaminler olmak yüz cildi yardımcı şişme rahatlatmak ve yüze yaygın olarak taze pişirilmesinde kullanılan bir taze ve sağlıklı vid.Zelen tere vermek ve çeşitli çorbalar, kek için dolguları, atıştırmalıklar ve sıcak yemekler için baharat parçası olarak kullanılabilir. Horseradish tat belli belirsiz hatırlatan ama daha narin Biraz acı tat baharatlı bitki. ekşi-tatlı meyveler ile marul birleştiren, iyi balık veya et göndermek için büyük bir atıştırma alabilirsiniz.

Yeşil salata

Bu soğuk meze hazırlamak içingerekli: - tere - 100 g - kivi - 2 ünite; - Avokado - 1 adet - roka - 70 g - Limon - yarım parçaları, - doğal bal - 1 çay kaşığı, - çam fıstığı ..... - Madde 1/3; - tam tahıl hardallı "Fransız" - 1 tk - 30 ml.Listya su teresi ve roka iyice yıkanır ve kurutulur ve sonra ellerini kırmak ve salata için bir kaseye konulmalıdır - zeytinyağı ... . Avokado ve kivi meyveleri soyulmalıdır. Çekirdeği avokado'dan çıkarın ve meyveyi küçük küplere kesin. Kivi, önce dairelerden kesilebilir ve daha sonra birkaç parçaya kesilebilir. Meyve silin ve ince bir rende (1 saat. L) kullanılarak küçük bir kabuğu kaldırmak, limon yıkanmalıdır. Sonra limonun yarısında kesilmesi ve bir parçanın suyunu ayrı bir kapta sıkması gereklidir. Aynı kapta, sonra iyice sosu karıştırın, tam tahıllar ve erimiş doğal bal ile hardal bir kaşık ekleyin zeytinyağını ekleyin ve bir kez daha iyi bir peremeshat.Zeleny tatlı ve ekşi biber soslu salata soyulmuş çam fıstığı ve mevsim serpin gerekir gerekir. Et ya da balık ile aperitifler servis edebilirsiniz.

Ihtiyacınız olacak

• - 250 g saflaştırılmış balkabakısı;
• - 8 büyük karides;
• - 1 avokado;
• - Bir avuç fıstık;
• - nane çeşidi, yeşil fesleğen;
• - yarım turuncu ve limondan alınan meyve suyu;
• - 2 yemek kaşığı. bir kaşık zeytinyağı;
• - 1 yemek kaşığı. bir kaşık tereyağı;
• - marul kökü veya rucola, biber, tuz.

talimat

1

Hazırlanıncaya kadar karidesleri tuzlu suda kaynatın, kafalarından, kabuklarından ve bağırsak damarından temizleyin. Sedir fıstığı yağ eklemeden kuru kızartma tavasında hafif kızartır.

2

Kabak önceden, dilimlere kesin,1 çorba kaşığı krema ve zeytinyağı üzerine kızartın, karıştırın. 5 dakika olacak. Balkabakta çok yumuşak olmamalı - bir salata sığmadığı için.

3

Avokado soyun, taşı alın, dilimlere kesin, limon suyu serpin, aksi halde avokado parçaları hızla kararacak.

4

Salata sosu hazırlayın. Bunu yapmak için, taze nane ve yeşil fesleğen parçalarını durulayın, yapraklara ayırın, çok ince kesin. Meyve suyunu yarım turuncu ve limondan sıkıştırın, 1 çorba kaşığı zeytinyağıyla karıştırın. Tadı biber ve tuz. Doğranmış yeşillikler ekleyin, iyice karıştırın. Kabak salatası için pansuman hazır.

5

Salatayı mısır veya diğer herhangi bir yaprakla durulayınmarul, kuru, servis tabağına yerleştirin. Kazıkların üstünde bir kabak, karides, avokado yatıyordu. Portakal sargısı dökün, bitmiş salata "Portakal Sürprizi" ni çam fıstığı serpin. Turuncu etini küplere kesip ekleyebilirsiniz.