İpucu 1: Göz kırpmayı öğrenmek nasıl
İpucu 1: Göz kırpmayı öğrenmek nasıl
Bir insana göz kırptığında, demektir kikalabalıktan söylersin, bir şeyden hoşlanıyorsun. Aynı zamanda, hiçbir şeyin olmadığını bilmek için gülümsemenize gerek var. Ve göz kırpmasının kendisinin çok çabuk yapılması gerekiyor. İşte bunu nasıl yapacağım? Öğrenmemiz gerek.
talimat
1
Göz kırpmayı öğrenmek içinHer gün birkaç kez basit bir egzersiz yapın. Aynanın önünde daha iyi yapın, böylece sonucu yeterince değerlendirebilirsiniz. Öncelikle, dikkatinizi yüz üzerinde yoğunlaştırın. Farklı duygulardan nasıl değiştiğini öğrenin.
2
Bundan sonra, tüm kaslarınızı zorlamanız gerekirkişi. Daha doğru bir sonuç elde edebilmek için kendinizi bir limon ısırıkmış gibi düşünün. Yüz buruşabilir, kaşlarını çatabilirsin. Bu şekilde, uygun seviyede bir yüz ifadesi geliştirebilirsiniz. Buna ek olarak, daha hızlı tepki verebileceğinizi öğreneceksiniz ve göz kırpması daha kolay olacak.
3
Başka bir yol, nasıl göz kırpma öğreneceksin,aşağıdaki gibidir. Bir gözünü elinizle kaplayın ve başkalarına göz kırpmaya çalışın. Hareketleri hesapladığınızda, ikinci göze egzersiz yapmaya başlayın. Ve doğal hareketleri başaramayana kadar.
4
Hala bu şekilde pratik yapabilirsin. Sevdiğiniz nesnenin fotoğrafını önüne koyun ve özenle ona dikkat edin. Resmi eğitiyorsun, gerçek birinin toplantıda göz kırpması daha kolay olacak.
5
Bir göz kırpmak için, ihtiyacınızgörüşünüz ve muhatapınızın görüşü aynı seviyededir. Önemli olan ayakları altındaki görünümü "düşürmek" değil. Ayrıca kibirli bir adama bakmamak için canınızı sıkmayın. Göz kırpmasının temel kuralı doğallıktır. Kolay olmalı, gergin değil ve çok kısa olmalıdır. Sadece bu görüş ilgi çekici olabilir. Göz kırpmanın ne denli etkili olduğunu kontrol etmek için beş dakika sonra yapabilirsin. Bir insanda bir izlenim yapmadıysanız, o da göz kırpışınızdan yeterince eğitilmediğiniz anlamına gelir ya da sadece sizin kişiniz değildir.
İpucu 2: Gülümsemeyi öğrenmek nasıl
Bir gülümseme harikalar yaratır: kendine yabancı olmak, çiftlere bağlanmak ve sadece iyi bir ruh hali vermek. Gülümseme kabiliyeti, bir kişinin yaşaması, yaratması ve sevmesi için değerli bir değeri vardır.
talimat
1
Psikolojik olarak böyle bir şey varKontraktür, yüzünde bir miktar donmuş duygu ile karakterizedir. Örneğin, bir süre bir kişi acı çekti ve buna uygun yüz ifadeleri eşlik etti. Sonra durum çözüldü, ancak yüzdeki duygu düzeltildi, çünkü kaslar bu pozisyonda kullanılıyordu. Bu nedenle eğer yüzünüz çatıksa ve bir gülümseme zorlukla verilirse, yüzdeki kasları olumlu bir şekilde, farklı bir yönde vermelisiniz, yani sadece bir gülümsemeyle eğitin.
2
Aynaya gidip ilk düşününyüz ifadesi. Sakin mi, kasvetli mi, hatta gülümsüyor mu? İkinci seçenekse, güzelce gülümsemeyi öğreneceğiniz çok daha kolay olacaktır. Normal yüz ifadesi neşeli olmaktan uzaksa, o zaman yüzünde yeni bir duygu yaratmak için daha fazla çaba sarf etmek gerekir.
3
Aynada duran, biraz hoş hatırlahayatının anı ve ona gülümsemesi. Tutunmadan ve geride kalmadan bütün kalbinizle yapmaya çalışın. Dudaklarınıza ve yüzünüze kilitleyin. Gördüklerinden hoşlanıyor musun Evet ise, o zaman sadece bir gülümsemeyle hareket etmeniz yeterlidir; başka bir objektif sebep olmasa bile, daha sık gülümsebilirsiniz.
4
Sanki biraz gülümsüyorsun sanaasimetrik ve bu insanları püskürtür, sonra dudak köşelerinin konumunu, gülümseme güzelleştiğinde sizin fikrinize göre düzeltmeye çalışın. İlk kasadakinden çok daha karmaşık olabilir, çünkü yüz kaslarınızı tamamen yeni bir pozisyona kadar eğitmeniz gerekecektir.
5
Yüzünüzde bir gülümseme gözlemledikten sonra 10 dakika deneyindudaklardan çıkarın. İlk başta, kendinizi yorgun hissedeceksiniz, ancak birkaç haftalık eğitimden sonra, aniden güzel bir gülümsemenin yüzünüzde doğal olarak fark ettiğini fark ettiniz.
6
Dişlerinizi ve dişlerinizi takip edin. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın, ağartın ve diş kullanın. Havalandırmalarını önlemek için dudaklar hijyen ruj ile dudaklara. Bütün bu küçük şeyler güzel bir gülümseme yaratmada büyük rol oynamaktadır.
7
Elbette en önemli şey, gülümsemenin içeriden gelmesi,Bu nedenle sizi mutlu edecek insan ve durum sayısını artırmaya çalışın. Belki de hepsi sizi üzen kör bir ortamla ilgilidir?
8
Mizah duygusu geliştirin. Başkalarının şakalarını anlamadığınız için mutsuz olmanız mümkündür. Herkes güldürür, ancak yapmazsınız ve bu sizi rahatsız edebilir veya sizi rahatsız edebilir, bu da içten gülümsemenizin tamamen ortadan kaldırılmasını engeller.
9
Kendinizi olumlu olarak ayarlayın. Aslında sizi gülümsetmek için hassas şakalar yapmanın yanı sıra en basit şeyler de yapabilirsiniz. İlkbahar, kuş sesleri, verimli çalışma günü, tatlı çift yolda bir araya geldi, nihayet vitrin pencerelerindeki yansımanız. Kendinize güler, dünyaya gülümseyin, ve karşılığında size neşeli gülümseme verecektir.
3. İpucu: Nasıl başaracağınızı öğrenmek için
Hepimiz hayatta belirli hedeflere ulaşmak istiyoruz. Hedefler hem ne istediğimiz hem de ne zaman istediğimiz konusunda tamamen farklı olabilir. Amacımızı şu andan itibaren elde etmek isteyebiliriz, ancak bu hedefe beş yıl içinde ulaşmak istiyoruz. Bazen hedeflerimize ulaşamayacağımız olur. Bunu başarmak öğrenmek için hedefi görselleştirmek gerekir, çünkü bir yere gitmek için nereye gittiğimizi bilmeliyiz.
Ihtiyacınız olacak
- - Saplı
- - Kağıt Sayfaları
talimat
1
Sayfayı ve kağıdı alın. Hedefinizi mümkün olduğunca ayrıntılı olarak açıklayın. Hedefinizin ne olduğu önemli değil - mümkün olduğunca net bir şekilde göstermelisiniz. Onun hakkında, onu nasıl gördüğünüz hakkında mümkün olan en ayrıntılı şekilde yazın. Sizi doğrudan önünüzde hayal edin, önceden gerçekleşmiş gibi. Hedefi bu şekilde tanımlamak çok önemlidir - sanki bunu başarmış gibi.
2
Yapabileceğiniz bir teknik bulut oluşturunHedefinize ulaşın. Beyin fırtınası, amacınıza nasıl ulaşabileceğinizle ilgilidir. Aklınıza gelen tüm yöntemleri gösteren sözcükleri ve cümleleri yazın.
3
Listeyi analiz edin. Size en uygun, etkili ve hızlı görünenleri açıklayın. Onları mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde tarif edin. Bu yöntemi kullanmaya başlamak için neye ihtiyacınız olduğunu ve sonunda ne elde edeceğinizi bilmeniz gerekir. Her yöntemi bir adım olarak yazın - ayrı bir sayfada.
4
Yöntemlerinizi oluşturun. Hedefinize en kısa yolu analiz edin. Broşürleri, mümkün olan en kısa sürede hedefinize ulaştıracak şekilde yöntemlerle katlayın.
5
Yöntemlerde belirtilen öğeleri kullanarak görevleri tamamlamak için bir zaman çizelgesi yazın. Eğer bunların her faydasını test etmek için kullanılabilecek bir zaman çerçevesi ve göstergelerini belirleyin.
6
Bu şemaya göre, tek bir adımdan sapmadan hareket et. Uygulamanın bir sonucu olarak ortaya çıkacak şey için henüz hazır değilseniz, plan öğesini bitirmeyin.
İpucu 4: Yüz ifadelerini öğrenme
Herhangi bir aktör ifade eden yüz ifadeleri olmadan bunu biliyorSalonun alkışlarını kırması pek olası değildir. Ancak profesyonel aktörlerin özel derslerde yüzün ve vücudun kaslarını kontrol etmeleri öğretilir; ancak hiç oynamayı hayal etmeyen ancak doğru yüz ifadelerinin sanatını öğrenmek isteyenler ne olur? Bu basit: bağımsız çalışın.
talimat
1
Kendi yüz ifadesine teşekkür ediyorum. Bunu yapmak için, küçük bir cep aynası alıp daima el altında tutmaya çalışın. Zaman zaman, şimdi ne tür bir ifade ettiğinizi hayal etmeniz ve ardından tahmininizi ayna yansımasıyla karşılaştırabilirsiniz. Sonuçlar ezici olabilir ve yüzünüzün bazen edinebileceği ifadeyle derhal bir araya gelemezsiniz.
2
Rahatlamaya çalış. Gözlerinizi çok kısa bir süre kapatın, mümkün olduğunca yüz kaslarınızı rahatlatın, dudak ve çene özel dikkat gösterin. Gözlerinizi açın, aynaya tekrar bakın ve olanlara bakın ve ne hissettiğinizi ve ne hissettiğinizi belirleyin.
3
Günlük günlük kas gruplarını bireysel olarak eğitirseniz süreci daha iyi yönetmek için anatomiyi tekrar etmek güzel olur.
4
Dudakların ve kaşların hareketliliğinin gelişmesiyle başlayın -bunlar yüzün en etkileyici kısımlarıdır, sonra da elmacık kemikleri ve alında çalışırlar. Kendiniz seçtiğiniz her egzersiz bir ısınmaya başlamaya dikkat edin: yüzünüzü ellerinizle yağmalayın, kasları yan yana hareket ettirin.
5
Ve dürüstçe aşağıdaki cevaplamaya çalışınsorular: Yüzünüzü rahatlatmayı başarmış olduğunuzu düşünüyor musunuz? Yüzdeki kasları ve "ağırlıklarını" hissettiniz mi? Bütün bu soruların cevabı neredeyse cebinde yüz ifadelerini kontrol yeteneği, sonra evet ise. Bu uygulama için!
İpucu 5: Bir insanın neye ihtiyacı olduğunu anlama
Bazen insanlar uzun süredir tanıdıktır, ancak aslaBirbirinizi anlayın. Yeni tanıdıklarla da kolay değildir: ilk izlenim yanıltıcıdır ve yanlış anlaşılma ortaya çıkar. Etkili bir iletişim için, diğerinin çıkarlarını öğrenmeniz gerekir.
