LovesTheTeam.com

Hamile bir kadının kas-iskelet sistemindeki değişiklikler

Dönem içerisinde kas-iskelet sisteminde meydana gelen değişikliklergebelik, uterusun kütle ve hacminde bir artışa neden olur ve bunun sonucu olarak vücudun ağırlık merkezi yerinden çıkar. Kadın omurgasını düzleştirir, Lomber lordoz (omurga bükülmesi, dışbükey öne bakar) görülür. Göğüs genişliyor, kaburgalar yükseliyor. Kemik dokusunun kendisinde, fosfor-kalsiyum dengesindeki kaymalar ve kemiklere artan kan tedarikiyle ilgili değişiklikler de vardır. Bu süreç, artiküler bağların ve kıkırdakların bağ dokusu gevşetir. Benzer değişiklikler plasentada oluşan relaksin hormonu etkisi altında gerçekleşir. Kadın sakral eklemlerde hareketliliği arttırdı. Gebeliğin son dönemindeki pelvik kemikler yumuşamakta ve hafifçe genişlemektedir. Bu süreç yürüyüşe yansır, bir "ördek" haline gelir. Lumbosakral eklem de konumunu değiştirir ve hareket halindedir. Kırık ve kasık kemiği. Tüm bu değişiklikler doğum sırasında fetus başının daha kolay geçişi için pelvik girişin boyutunda bir artışa katkıda bulunur.

Pelvik kemiklerin genişlemesinde ağrı

Pelvik kemiklerin tutarsızlığı,yumuşak doku yapılarındaki değişiklikler, gelecekte pelvis eklemi bölgesindeki ligamentler giderek daha da rahatlarlar. Normalde, bu duruma pubis'te hafif bir ağrı eşlik edebilir. Pelvisin genişlemesiyle, kuyrukkabiri harekete geçer ve geriye doğru eğilir, sonuç olarak, bir kadın uzun süre otururken bu bölgede rahatsızlık hissedebilir. Daha az oranda, gebelik öncesi düşünceyi sporla uğraşan, aktif bir yaşam biçimine yönlendiren, rasyonel bir diyet yapmış olan kadınlarda ifade edilir. Bazı kadınların kemiklerindeki ağrı erkenden görünür, farklı yoğunluk ve süreye sahip olabilirler. Bazı durumlarda ağrı gebeliğin tüm döneminde rahatsızlık verebilir. Bu durum, kalsiyum eksikliği, yüksek seviyede hormon relaksinasyonu, bir kadının yapısının bireysel özellikleri nedeniyle olabilir. Kemikteki değişiklikleri takip eden şiddetli ağrı ile merdiven tırmanışını sınırlamalı, "oturma" pozisyonunda uzun süre kalmalısın, uzun yürüyüş yapmalısın. Oturmak, sert bir destek vermek tavsiye edilmez. Kilonuzu kontrol etmek ve bir bandaj giymek önemlidir. Yataktaki vücudun yerini değiştirirseniz, öncelikle omuzları ve daha sonra pelvisi çevirmeniz gerekir. Şiddetli ağrıyı ortadan kaldırmak için kalsiyum preparatları reçete edilebilir.