İpucu 1: Haftada Ağırlığı Kaybetme: Narenciye Diyeti

İpucu 1: Haftada Ağırlığı Kaybetme: Narenciye Diyeti



Eğer karar verirseniz, narenciye diyeti iyi bir seçimdirgereksiz kilo ile mücadele etmek. Diyet cüruf cesetini rahatlatacak, toksinleri ve ağırlığı etkileyen diğer maddeleri kaldıracaktır. Boşaltma menüsünü bir hafta boyunca hesaplayın; bu süre zarfında fazla kilo 4 kg atabilirsiniz.





Bir hafta boyunca kilo vermek: narenciye diyeti

















Narenciye Beslenme - Güçlü Boşaltmaprogram, bu yüzden herkes sadık kalmaya hazır, ama inatçı bayanlar için ödül inanılmaz bir sonuç olacaktır. Turunçgiller için bir diyet uygulamak yalnızca sağlıklı insanlar olabilir. Buna ek olarak, boşaltma programının menüsü süt ürünleri içermez, bu nedenle gebe kadınlar için yasaktır.

Turunçgil diyetinin menüsü

Kahvaltı için bir bardak taze sıkılmışportakal suyu (bir adet taze turuncu ile değiştirilebilir). Öğle yemeğinde, iki kivi ve bir greyfurt. Akşam yemeği için, iki haşlanmış yumurta akı ve kaba ekmek (150 gr) yiyebilirsiniz, bir bardak temiz içme suyu içebilirsiniz. Yatmadan önce, limonlu, bir fincan susuz çay içirin.

İçebileceğiniz ana yemekler arasındalimon suyu ile asitlenir - açlık hissini azaltacaktır. Bir gün kahvaltıda kahvaltı suyu ile birlikte bir diyetin bir yumurta, bir dilim ekmek ve bir dilim az yağlı peynir yemesine izin verilir.

Maksimum sonuç almak için, diyetten önce bir arındırma prosedürü gerçekleştirmenizi öneririz. Örneğin, bir günlük kefir-elma diyetine oturun veya müshilleri için.

Yedi günlük narenciye diyetinin kuralları

  • Uzun bayram toplantıları yasaktır;
  • Yiyecek, işten veya egzersizden yarım saat önce tüketilmelidir;
  • Yediden sonra artık yok;
  • Gece hafif bir müshil içtiğinizden emin olun.

Her diyet bir doktora, bir turuncu diyetine danışmadan önce bir hafta istenecektir - istisna yok!


























İpucu 2: Bal kullanarak kilo nasıl alınır



Kilo verin, bal kullanarak, kendi yaparsanız yapabilirsinizBir bardak su ile bir bardak ılık suyla başlayın. Arıcığın bu ürünü metabolizmayı hızlandırır ve vücuda müshil etkisi vardır.





bal







Kilo verme amaçlı çoğu diyet şunları içerir:tatlıların tam reddetmesi, ancak bu yasak balın sadece uzatılmaması. Neden? Evet, hepsi de, vücuda tatlı ihtiyacınla baş etmesine yardım ettiği için onu karbonhidratlarla hızlı bir şekilde doymuş hale getiriyor. Ve balı sindirirken, yağları asimile etmeye yardımcı olan büyük miktarda safra atılır. Bal yardımıyla kilo verebilmenin başlıca nedeni, bunu nasıl alacağınızı bilmektir.

Fazla kilo ile savaşmak için bal kokteyli bal

Herkes balın faydalı özelliklerini duymuştur. Kilo kaybı döneminde şekere mükemmel bir alternatif olacak ve vücudun kendi kendine onarılmasına, bağışıklığın geliştirilmesine ve metabolizmanın hızlanmasına izin verilecek. Bunu başarmak için: Her gün boş bir midede bir bardak ılık su içmek yeterlidir. Tek koşul, suyun sıcak olması gerektiğini, çünkü ısıtıldığında arıcılık ürününün değerini kaybedip boş karbonhidrat kaynağına dönüştüğü anlamına gelir. İçinde limon suyu ve biraz zemin tarçın varsa, önemli ölçüde bal içeceğinin etkinliğini artırabilirsiniz. Bu kokteyl yemek almak ve yemeklerden bir saat önce kullanışlı olur. Hızlı bir yemek için sindirim sistemini hazırlamaya yardımcı olacak ve fazla yemenize izin vermeyecektir. Bal hafif bir müshil olarak vücuda etki eder ve aynı zamanda obezitenin ana nedenlerinden biri olan depresyonla mücadele yeteneği ile bilinir. Her yemekten önce tüketilmesi düşünülen ballı bir diyet, diyetin kalorili içeriğinin günde 1200-1500 kcal'ı geçmemesi koşuluyla ayda 5-6 kilo fazla kilo vermenize izin verir. Bununla birlikte, böyle bir diyet oldukça zor ve ilk önce bir doktora danışmadan uygulanmamalıdır.

Bal diyetinin menüsü

Başka, daha nazik bir yöntem var,bir ay içinde 3-5 kilo fazladan kilo vermenize izin verir. Özü aynı zamanda bir bal içeceği kullanıyor, ancak sabahları. Kahvaltı için hiçbir şey yemezsin, fakat öğle yemeği her şey olabilir. Öğle yemeğinde Eğer buğulanmış sebze süzme peynir bir paket satın almak veya yemek için herhangi bir narenciye ve akşam yiyebilirsiniz. Yatmadan önce, bir bardak kefir içmeniz gerekiyor. Böyle bir diyet, kaybetme kilosunun giderek normal diyetine dönmesi durumunda istikrarlı bir sonuca yol açacaktır. Balayı kilo kaybı için kullananlar, yalnızca bu ürünün bu kadar yüksek sonuçlar elde etmesine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bu diyet döneminde karbonhidrat alımının yokluğunda, onun halkın sonunda olağan diyet dönecektir olasıdır gerçeğiyle açıklanabilir.









0