Kefir-elma diyeti

tıp

Kefir-elma diyeti

Kilo verme amaçlı Kefir-elma diyetisadece kilo vermemekle kalmaz aynı zamanda gençliği ve güzelliği korumak için. Kilo kaybetme yönteminde kendiniz için en uygun olanı seçebileceğiniz çeşitli varyantlar bulunmaktadır.

Kefir-elma diyetinin etkinliği

Birincisi, bir kefir elma diyeti yardımıylabağırsak toksinlerden arındırılacak, yağ da dahil olmak üzere metabolizma normale döndü (elmaların özellikleri nedeniyle) ve aşırı sıvı vücuttan atılacaktır. İkincisi, kefir elmaların etkisini yumuşatabilir. Sonuçta, bu meyvelerde bulunan asit, mide mukozasını tahriş edebilir. Kefir artı elmalar fazla kilogramlarla mücadelede iyi bir kombinasyon.

Kefir-elma diyetinin çeşitleri

Kefir-elma diyeti 3 gün boyunca, göreçok sayıda inceleme, 1-2 kilo ile kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçenek. Bu seçeneğin özü, her gün 5-6 elma yemeniz ve 1-1.5 litre düşük yağlı kefir içmeniz gerektiğidir. Yemek için başka bir şey yok.

Çiğ elmalar için kefir elma diyetine mükemmel bir alternatif pişirilir. Karnında doyma hissini daha uzun ve yumuşak tutabilir.

Daha fazlasından kurtulmak istersenkilogramlarda, 7 gün boyunca tasarlanmış bir kefir-elma diyeti kullanın. Bu süre zarfında günde 5-6 elma, 1-1,5 litre kefir ve kefir çorbası da yemeniz gerekir. Bu yemeği hazırlamak için: - 1 domates, - 1 salatalık, - 1 yemek kaşığı yeşil bezelye, - 1 haşlanmış havuç, - bir demet yeşil soğan, tüm malzemeyi ince kesin ve kefir içine dökün.

kefir-elma diyeti Çorbası günde sadece 1 kez yiyebilirsiniz - ya öğle veya akşam yemeği için.

Kefir-elma diyeti size 9'a kadar uzayabilirgünler, fakat o zaman protein gıdaların diyetini girmeniz gerekir, aksi takdirde vücut yağ ve kasları yakmaya başlar ve hiçbir şekilde imkansız olmamalıdır. Protein bileşeni et ve deniz ürünüdür. Tavuk göğsü, karides, yumurta beyazı ve süzme peynirini tercih edin. Bu ürünler öğle yemeğinde tüketilir, ancak günde 250-300 gramdan fazla değildir, örneğin ilk gün değişirken göğsü yiyin, ikinci karides, üçüncü yaz peyniri vb. Gibi. Diğer tüm öğünler - kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği, kefir-elma diyetinin genel düzenine göre olmalıdır.Eğer bir kefir elma diyetine iyi tahammül etseniz bile, 9 günden fazla yapışması önerilmez. Ve bunu 3 ay içinde tekrar et. Buna ek olarak, kefir-elma diyetine oturmadan önce mutlaka bir doktora danışın. Yüksek asitli, gastritli ve süt ürünlerine tahammülsüz olan insanlara kilo verme yöntemini kontrendikedir.