Neden sabah kasları ağrıyor?
Neden sabah kasları ağrıyor?
Sabahları insanlar periyodik bel ağrısı yaşıyor. Ne yazık ki, hepsi bir doktor görmeye ihtiyaç duyduklarına karar vermiyor. Ama aslında, ona göre ve sırtın üstünde sorunlar varsa gitmelisin.
Çoğu kişi, eğer kasvet sabahları acıyor,yatağı ortopedik hale getirmeniz gerektiğini düşünün. Tabii ki, bu bel ağrısına neden olabilir. Ancak sıklıkla ağrı, dikkat etmeniz gereken ciddi sağlık problemlerinden kaynaklanır.
Sırt ağrısının nedenleri
En sık görülen ağrı nedenleri arasındasabah alt sırt aşağıdaki olarak adlandırılabilir. Kadınlarda, bu hamilelik veya menopoz olabilir. Sırt kaslarını aşırı yükleyen uyku esnasında yanlış pozisyon olması mümkündür. Organizmanın stresli hali. Omurganın kanında durgunluğa neden olan kabarıklık. Bunu kaldırmak için daha fazla spor yapmak, daha fazla yürümek ve sabahları egzersiz yapmak gerek. Ekstra kilo. Kaslar nadiren fiziksel aktivite görürlerse aşırı kilolu bir yük ile başa çıkamayabilirler. Eğer bir kişi spor yapmazsa, hayatında her zaman hareketsiz kalacaktır. Yanlış duruş Sabahları bel ağrısı yaparsa asıl nedeni osteokondroz olabilir. Uyku esnasında, özellikle bir kişi bir duruşta yatarsa, omurga bu konuma alışık olur; bu nedenle yatmadan kalktığınızda sertlik ve hatta acı hissedeceksiniz. İlk olarak ağrı periyodik olabilir. Ancak öksürme, hapşırma, ani hareketler sırasında yoğunlaşacak ve ortaya çıkacak. Vücudun güçlü yorgunluğunu tetikleyecektir. Osteokondroz, osseöz eklemlerin bir hastalığıdır. Arkaya çarparsa, bir kişi acıyı yaşamadan bükülebilir. Sırt ağrısı ve ağrı çekerek sürekli taciz edilecek ve sadece uykudan sonra değil. Bel ağrısından kurtulmak için
Osteokondrozalı insanlar nasıl ilgilenirlerSabahları bel ağrısından kurtulun. Bu hastalığa yalnızca bir doktorun başvurabileceği unutulmamalıdır.Tanı muayenesi yapmak gereklidir. Bundan sonra, doktor ayrı bir tedavi reçete edecektir. Sadece ilaçları değil, aynı zamanda masaj, manuel terapi ve fizyoterapi egzersizlerini de içerir. Bu, omurgayı güçlendirmeye, bel bölgesinde dolaşım sistemini iyileştirmeye ve uyku esnasında sırt kaslarının rahatlamasına yardımcı olacaktır. Ancak osteokondroza ek olarak, sırt da başka nedenlerden dolayı zarar verebilir. Örneğin, bu uyku sırasında yanlış bir konumdur. Uzun süre sırt üstü uzanarak bacaklarınızı uzatamazsınız. Bu nedenle, bel bölgesinde omurilik eğriliği meydana gelebilir. Sırtınıza zarar vermemek için uyku için rahat bir yatak seçmeniz gerekir. Orta derecede yumuşak, orta derecede sıkı olmalıdır. Omurga, tüm insan iskeletinin belkemiğidir. İçinde bulunan sinir lifleri birçok hayati süreçten sorumludur. Bu nedenle, daha sonra sorunlardan kaçınmak için nitelikli doktorlar, sırt tedavisine güvenmelidir.
