Beyni yok eden zararlı alışkanlıklar
Beyni yok eden zararlı alışkanlıklar
Beyin bir insanın hayati bir organıdır. Bilimsel araştırmalar bazı kötü alışkanlıkların beyin faaliyetini olumsuz yönde etkilediğini, kademeli olarak istihbarat seviyesini düşürdüğünü, beyin hücrelerine zarar verdiğini ve zihinsel durgunluğa katkıda bulunduğunu göstermiştir. Bunlardan bazıları aşağıda.
talimat
1
Alkol ve sigara. Alkolikler, tiamin eksikliği (B1 vitamini) ve magnezyum buldular. Tiamin eksikliği, zihinsel aktivitede, duygusal istikrarsızlıktan, konfüzyonda, hafıza kaybında ve koordinasyonun azalmasına neden olur. Magnezyum eksikliği depresyon, yönelim bozukluğu ve sinirlilik gelişimini teşvik eder. Büyük miktarda alkol beyinde yapısal değişikliklere neden olabilir. Sigara erkeklerdeki bilişsel becerilerin kademeli olarak azalmasına katkıda bulunur ve aynı zamanda multipl skleroza da yol açabilir.
2
Oburula ve malnütrisyon. Doymuş yağlar kandaki kolesterol seviyesini yükselterek kan damarlarını tıkar ve oksijen ve besleyici akışını beyin dahil vücudun hayati kısımlarına sınırlar. Ayrıca, bilim adamları aşırı şeker alımının beynin normal işleyişini olumsuz etkilediğini bulmuşlardır.
3
Kahvaltı atlıyorlardı. Kahvaltı atlamak çok sağlıksız. Kandaki şeker seviyesini ve besinlerin organlara akışını azaltır. Enerji ve zihinsel performans için vücut için sağlıklı bir kahvaltı gereklidir.
4
Zihinsel uyarının eksikliği. Beyin kasdır ve sürekli geliştirilmesi ve eğitilmesi gerekir. Bulmacalar, bulmacalar, satranç oyunları beyin aktivitesini teşvik eder. Yaratıcı düşünce ve kitap okumak da beyni uyarmanın etkili bir yoludur.
5
Uyku eksikliği Yeterli bir uyku vücudaiyileştirir ve aynı zamanda yeni hücrelerin üretimini teşvik eder. Uyku eksikliği ile yeni hücreler üretilmez ve beyin normal olarak işlevini kaybeder.
6
Kapalı bir baş ile uyuma alışkanlığı. Birçok kişi, özellikle de çocuklar, başlarını bir battaniye ile örterek uyurlar. Bu, karbon dioksitin vücuda girmesine neden olur ve beyin hasarına yol açan oksijen akışını azaltır.
