LovesTheTeam.com

Çavdar veya çemen için yararlı özelliklerkompozisyonundaki kişi için gerekli maddelere dayanıyor. Bunlar kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, magnezyum, çinko, nişasta ve sodyum gibi çeşitli enzimler, uçucu yağlar, vitaminler A, C, B1, B2, B9 gibi elementlerdir. Çemen, bitkisel protein ve birçok esansiyel amino asidi içerir. Çemen, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılabileceği gibi, hastalıktan kurtulma sırasında, kemik iliği hücreleri, genital organlar, kan ve sinirler üzerinde olumlu etkisi vardır. Vücut besin eksikliği nedeniyle tükenir ve zayıflarsa, çemen kullanılması olumlu bir etki yaratacaktır.

Buyuotu veya çemen diyabet tohumların bir infüzyon, gut gibi, organizma üzerinde onar etki sağlamak için çimlenmiş tohum, hem de soğuk algınlığı için bir kaynatma olarak kullanılır.

Çavdar çavdar tohumlarırestoratif ve tonik etki gösterir, ancak diüretik bir balgam söktürücü olarak da kullanılabilir. Çemen veya çemen otu, sindirim, solunum, genital ve üriner sistem üzerinde pozitif bir etkiye sahiptir. Hindistan'da ve nüfusun çoğunluğunun vejetaryen olduğu doğu ülkelerinde çemen, kendine has beslenme özelliklerinden dolayı çok popülerdir. Hintli kadınlar çavdarın yardımıyla süt akışını teşvik eder ve doğumdan sonra gücü yeniden kazandırır. Eski Mısır'da çavdar, tıbbî amaçlar için bir sebze olarak kullanılmış ve aynı zamanda mumyalardan saklamıştı.

Hindistan'da, yalnızca tohum filizi değil, çilek ve yaprakları da genç saplar kullanılmaktadır. Birçok yemekte çemen geleneksel bir kompozisyonda kullanılır.

Çemen de üzerinde pozitif bir etkiye sahiptir.insan saçı. Alopesi için kullanılır. çemen böyle bir araç Charlemagne uygulandığı gibi, o da onun ıslahının katkıda bulunmuştur. Günümüzde, Java adasında saç büyümesini artırmak için çemen özü kullanılır. Mısır'da Genç kadınlar, Hindistan geliştirilmiş feminen formlar için çemen tohumu tüketmek. Çimlenmiş çemen tohumu güçlü bir afrodizyak olan ve üreme sistemi üzerinde önemli bir uyarıcı etkiye sahiptir. Birçok ülkede, iktidarsızlıkla tedavi edilirler. Ayrıca, Şekerli mellitus durumunda Çemen uygulanabilir. İnsülin üretimini geliştirir ve kan şekeri seviyelerini düşürür. önemli mikrobesleyiciler antioksidanlar kolayca sindirilebilir selenyum ve magnezyum büyük miktarda içerir, çünkü uzun süreli uygulama ile çemen, kanserden vücudu korur. Çemen, estrogena.Fenugrek bakterisidal sıvaların üretimi için ilaç uygulanan artan hormon tarafından hormonal arka plan etkileyen, menopoz döneminde kadınlar tarafından kullanılan kabarcık, yaralar ve diğer sert şifa rany.Edinstvennoe kontrendikasyon uygulama çemen yara iyileşme - hamilelik.

B12 vitamininin yararlı özellikleri

Bu B vitamini temsilcisi,Diğer maddelerle reaksiyon, ana yaşam sürecini aktive eder - deoksiribonükleik ve ribonükleik asitlerin sentezi. Ancak, bu protein maddelerinden hücre çekirdeği oluşur ve burada bile tüm kalıtsal bilgiler bulunur. Vitamin A ile birlikte, cyanocobalamin hücre bölünmesine katılır, bu süreç vücudun her yerinde gerçekleşir. Ayrıca, B12 vitamini, karotenlerin metabolik reaksiyonlara girmesinden sorumludur ve onları aktif A vitamini haline getirir. Ayrıca, cyanocobalamin vücudun mevcut demir depolarını "canlandırır". Ve bu vitamin pantotenik, folik ve askorbik asitlerle etkileşir. Örneğin, folik aside sinir uyarılarının önemli bir kimyasal vericisi olan kolin üretmesine yardımcı olur. Ayrıca, sevinç, sevgi, şefkat vb. Duyguları kontrol eden bir metionin varlığı, B12 vitamini'ne bağlıdır. Aynı zamanda siyanokobalamin, sinir hücrelerinin koruyucu "zırhı" olan miyelin kılıfının oluşumunda yer alır. B12 vitamini eksikliği, miyelin kılıfının yok edildiği, sinir hücresinin denüdünde ve sonuçta ölmesine yol açar. Sonuç olarak, bir kişi sinirli olur, depresyona düşer ve ciddi zihinsel rahatsızlıklara tanıklık eden diğer korkutucu semptomlar ortaya çıkar.

Bir yetişkin için minimum vitamin B12 normu 3 mkg'dır.

Son çalışmaların sonuçlarına göre, B12 vitaminiKemik dokusunun oluşumu için sorumlu hızlandırır ve iskelet gelişimini teşvik obeziteyi önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığa engel olur. - zayıf darbe;, - bellek sorunları - adet döngüsü ve benzeri ile ilgili sorunlar bacaklarda karıncalanma ve uyuşma - - kalp çarpıntısı - yorgunluk - - derinin solgunluk kepek varlığında: Aşağıdaki belirtiler gösteriyor olabilir B12 vitamini eksikliği sağlar. d.

B12 vitamini açısından zengin gıdalar

B12 vitamini, dana eti ve sığır eti karaciğeri açısından zengindir. istiridye ve midye, havyar, somon ve sardalya, yumurta sarısı ve yengeçler de siyanokobalamine yüksek içeriği. domuz, tavuk, sığır eti ve sert peynirler bulunan bu değerli elemanın az biraz. Ve deniz yosunu, süt, soya, yeşil sebzelerde kobalamin çok az, buğday ve şerbetçiotu filizlenmiş.

Gebelik kontrolü ve diğer ilaçları alırken, B12 vitamini emilimi önemli ölçüde bozulmuştur.

B12 vitamininin eşsiz bir özelliğiÜrünlerin ısıl işlemi sırasında hemen hemen tahrip edilmediği gerçeği. Örneğin, 200 ° C'lik bir sıcaklıkta 45 dakika pişmiş sığır etinde, yaklaşık% 70 siyanokobalamin depolanır.