İlaçsız bir baş ağrısından kurtulmak için nasıl
İlaçsız bir baş ağrısından kurtulmak için nasıl
Baş ağrısı birçok kişi için sık görülen bir fenomendir. Çoğu zaman, bu problem ağrı kesici ilaçlar kullanılarak çözülür ve genellikle bu ölçü aşırıdır. Hapı yutmadan baş ağrısını yenmenin birkaç yolu vardır. Birçoğu uyuşturucudan daha hızlı hareket ediyor.
Ihtiyacınız olacak
- - bazı sağduyu
- - trafik için az yer
- - İşkenceyi hızlı bir şekilde durdurma arzusu
talimat
1
Akut ağrı başında yardımcı oluryürümek veya koşu yapmak. Beyin yasal dozu oksijen alır ve baş ağrısı hızla geriler. Migren olduğunda, bu yöntem uygun değildir, çünkü ağrı diğer nedenlerden kaynaklanmaktadır.
2
Küçük başında ağrı ile mükemmel yardımcı olur.Boyun kasları için jimnastik. Bu egzersizleri uygulayın, üst üste 10-15 defa kasları nazikçe gererek • Başınızı sol omzuna, daha sonra sağa doğru eğin. • Başınızı mümkün olduğunca sağa, sonra da sağa döndürün. İkinci egzersizi yapın, önünüze bakın ya da gözlerinizi kapatın.
3
Baş ağrısı aşırı yorulmaya neden olursa,sıcak banyoda mükemmel bir yardımcı olacak. Biberiye suya katılırsa, kaslara ek bir kan akışı sağlanır. Küvet mevcut değilse saç kurutma makinesi kullanın. Açın ve boynunuz, boynunuz ve omuzlardaki sıcak hava jetiyle masaj yapın.
4
Acupressure - baş ağrısı için bir ambulans. Alnınızda veya tapınaklarda özellikle acı veren noktalar üzerinde dizin veya orta parmaklarla 20-30 saniye basın. O halde rahatla. Gerekirse birkaç kez tekrarlayın.
