İpucu 1: Evde bir topuklanma etkisi nasıl sağlanır

İpucu 1: Evde bir topuklanma etkisi nasıl sağlanır



Topuklanma spuru hangi hastalığa yakalanır?kalkaneus eklemi alanında plantar tendonun ossifikasyonu oluşur. Bu geçmişe karşı, çevreleyen yumuşak dokuların iltihaplan ortaya çıkar. Ağrı sabahları en çok belirgindir ("başlangıç ​​ağrısı" olarak adlandırılır). Evde topuk sıkmalarından kurtulmanın çeşitli yolları vardır.





Evde topuklanma spurunu nasıl tedavi ederim


















Ihtiyacınız olacak




  • Hamamlar için:
  • - Kaba tuz;
  • - yiyecek soda;
  • - iyot.
  • Anti-inflamatuar kompres için:
  • - Hardal yemek odası;
  • - Kırmızı toz biber;
  • - propolis;
  • - Sıkıştırılmış kağıt.
  • Antienflamatuar ve analjezik kompres için:
  • - Domuz safra;
  • - bir kupa tabakası;
  • - Selofan.
  • Hastalığın ileri formlarının tedavisinde:
  • -% 20 amonyak;
  • - gazlı bez
  • Topuktan gelen bir ev merhemi için:
  • - Çocuk kremi;
  • - birch katranı;
  • - biber;
  • - tatlım




talimat





1


İyi derecede ısınma ve analjezik etkilersıcak soda-tuz hamamları var. Sıcak suda bir avuç büyük tuz ve bir avuç kabartma tozu ilave edin. Topukları 10-15 dakika boyunca buharla. Sonra onlara bir iyod ızgara çizin. Bu işlemler yatmadan 10-12 gün önce her gece yapılır.





2


Azaltmaya yardımcı olacak bir kompres hazırlayıntopuğun yumuşak dokularındaki iltihaplanma ve plantar fascia. 1 çorba kaşığı hardal, 3 çorba kaşığı kırmızı biber ve 50 gram propolis ile karıştırın. Karışımı ağrılı topuklara uygulayın, kompres kağıdı ile örtün ve sıcak çorap üzerine koyun. Bu tür kompresler gece geçerlidir. Olumlu etki tedavinin ilk haftasının sonuna kadar kaydedilir.





3


Anti-inflamatuar, analjezik veBir emme eylemi domuz safra ve dulavratışı sıkıştırmaktır. Dulavratotu yaprağının üst tarafında, domuzun safra suyunun 30 ml'sini su banyosu üzerine dökün ve hastalıklı topuğu sarın. Sargıyı selofanlı ve sıcak bir bezle sabitleyin. Bu tür sıkıştırmalarda bir gün kalabilirsiniz, daha sonra bunları yenileriyle değiştirmelisiniz. Tedavi seyri 10 ila 20 gün arasındadır.





4


Kalkaneal püskürmelerin koşu formları ile yardımcı olacaktır.amonyak sıkıştırmalarıyla tedavi. Amonyak alın ve bir gazlı bez nemlendirin. Daha önce bir bebeğin kremi ile yağlanan topuk üzerinde, gazlı beze amonyak koyun. Mümkün olduğunca sıcak sarın ve gece bırakın. İşlemi günde 5-7 kez tekrarlayın.





5


Evde, bir merhem hazırlayabilirsiniz.topuk darbeler. 50 gram bebek kremi, 1 çorba kaşığı huş ağacı katranı, 1 çorba kaşığı bal, 20 gram doğranmış biber. Tüm malzemeleri karıştırın. Topuk alanına haftada 2-3 defa merhem uygulayın. Bu merhem iyi yardımcı olur ve eklemlerdeki ağrı ile cam bir kapta buzdolabında saklayın.




























İpucu 2: Darbe: ağrı olmadan nasıl çıkarılır



Spur - omurga benzeri yüzeydeki büyümeKemikler, çoğunlukla kalkaneustadır. Saldırıların ortaya çıkış nedenleri çoktur. Bunlar ayağa travma, düz ayaklar, kilo keskin bir artış, çeşitli bulaşıcı hastalıklar. Genellikle, gevşek oluşum gut eşlik eder. Hastalığın ana belirti topuğa saldırırken keskin bir ağrı. Ağrı o kadar güçlü ki, pek çok kişi bastona güvenmeyi tercih ediyor, sadece ağrıyan bacağına basmamak için.





Saldırı: ağrı olmadan nasıl kaldırılır








Ihtiyacınız olacak




  • - domuz yağı;
  • - Asetik öz;
  • - tavuk yumurtası;
  • - soğan;
  • - birch katranı;
  • - taze patatesler;
  • - tatlım
  • - Anne.




talimat





1


100 gram tuzsuz domuz yağını,küçük parçalara kesin ve yarım litrelik kavanoz içine katlayın, daha sonra tamamen konserveli hale getirmek için asmayı asetik öz ile döktürün. Sonra kabuk ile kırık tavuk yumurtasını yerleştirin. Kavanozu sıkı bir kapakla örtün ve ara sıra sallayarak 21 gün dolaba yerleştirin. Üç hafta sonra karışımın düzgün bir tutarlılığı olacaktır. Topuk ile inceltmeyi düzeltin, üzerinde hazırlanmış kompozisyon ile bir bez koyun ve bir yanma hissi oluşana kadar tutun. Balmumu kuru bir peçete ile toklaştırın ve iyotla yayın. Prosedür, ağrı kayboluncaya kadar günlük olarak yapılmalıdır (7-14 kez).





2


Soğan orta kafasını atın,yarım kesip her yarım huş tarının üzerine damlayın. Bundan sonra, soğan yarılarını ağrılı yerlere takın, daha önce ayaklarınızı tuz ve soda ekleyerek sıcak suyla çalkalayın (1 litre suya 1 çorba kaşığı) ve bir bandaj ile düzeltin. İşlemleri, 7-14 gün boyunca yatmadan önce hergün uygulayın.





3


Çiğ patatesleri alıp yıkayın ve rendeleyinsoyulmuş küçük bir ızgaradır. Patates kütlesini gazlı bezin üzerine koyun, topuğa yapıştırın, üstü selofanla örtün ve bir bandajla düzeltin. Patatesler geceye bırakarak sıkın, sabahları bir peçeteyle silin ve iyotla yayın. Genellikle 5-7 işlem ağrıyı gidermek için yeterlidir.





4


100 gram bal alın, bir su banyosunda eritin ve içine dökün, toz haline getirin, mumya tabletleri. Bu topuk gece boyunca ovun.












İpucu 3: Çarpma nasıl kaldırılır



Darbeler, kemik dokusunun büyümesidir.Kalkaneus kalkeri bölgesinde omurga. Bu, tüm plantar ayak izi üzerinde adım atılması zor olan şiddetli ağrıya neden olur ve hasta bu ağrılı bölgede basmaya çalışmazsa, durumun ağırlaştıran taban tarafında yürümeye başlar. Spurs oluşum nedenleri biraz. Bu - düz ayak, metabolik rahatsızlıklar, aya travması, bacaklardaki dolaşımın ihlali, artrit ve poliartritin bir sonucu.





Ayak masajı kas iskelet sistemini güçlendirir.








Ihtiyacınız olacak




  • Etkilerini etkili bir şekilde tedavi etmek için aşağıdaki bileşenleri hazırlayın:
  • - hardal;
  • - tatlım
  • - iyot tentürü;
  • - bir yumurta;
  • - asetik asit% 70;
  • - eritilmiş tereyağı;
  • - tuz.




talimat





1


İşlem gecede yapılmalıdır. Bacakları sıcak serumda 30 dakika soyun. Sonra taze olarak hazırlanmış 1 tatlı kaşığı hardal ve bal, 1 ml iyot alın, iyice kompozisyonu ovun ve topuk üzerine sürülür. Selofanlı ve bandajlı üst. Tedavi seyri - 3-5 prosedür.





2


Tavuk yumurta alıp 250 ile doldurungram kavanoz% 70 asetik asit ile karıştırılarak yumurta tamamen sirke ile kaplandı. İçeriği buzdolabına bir hafta süreyle yerleştirin. Bu süre zarfında, yumurta kabuğu çözülür, yumurta sirke ile ovulur ve 100 gram eritilmiş tereya koyulur ve tekrar iyice ovulur. Kompozisyon hazır. Onları bileşimi emmelerini sağlamak için, günde 2-3 kez acı bir topukla yağlayın. Selofanlı bandaj uygulamanız önerilmez, cilt yanabilir. Tedavi seyri 5-7 gün arasındadır.





3


Ayrıca aşağıdaki kompozisyona karşı etkili olur. 1 tatlı kaşığı bal, iyot, tuz alıp iyice karıştırın. Topukunuzu bu bileşikle günde birkaç kez ve geceleri yağlayın. Ağrı 3-4 işlemden sonra durdurulur, ancak tüm kompozisyon bitene kadar meyveleri yağlamak önerilir.











İpucu 4: Bilinmeyen bir teşvik nasıl yapılır?



Sınavlar bilgiyi test etmek için tasarlanmıştıröğrenciler ve öğrenciler. Bu nedenle elbette onlara hazırlanmalı ve sadece kendimize güvenmeliyiz. Ancak, sınav için az zaman kaldığı halde, yeterli güven yok. Burada cheat sayfaları yaratmak için başvurabilirsiniz. Ana hedef öğretmen için görünmez kılmaktır.





Göze çarpmayan bir teşvik nasıl yapılır








Ihtiyacınız olacak




  • - Kağıt;
  • - kol;
  • - kendine güven;




talimat





1


Başlangıç ​​olarak, hangi kağıda olduğunuza karar verin.bilet metnini yazmak için sınava katılın. Bunlar yazıcı için defter yaprak veya yaprak olabilir. Arkadaşlarınıza sorun, bu sınavda sadece sınav yapanların verdiği sayfalara yazabilirsiniz. Bu durumda, verilen kağıtlara benzer bir kağıt almak zorunda kalacaksınız. Bazen oldukça zor.





2


Doğru kağıt alındığına göre,Hile sayfasının metnini yazmaya başlayın. Kayıt etmenin neyin önemli olduğunu seçin. Herhangi bir formülü ve terimi hatırlamak genellikle zordur. Ders kitabından uzun bir cümle yazmaya çalışmayın, kısaca yazmayın, böylece yazılı tezlerin anlamını kolayca geri yükleyebilirsiniz.





3


Her zamanki el yazısıyla bir hile sayfası yazın, kesmeyin ve metni doldurmayın. Göreviniz, hile sayfasını ilk görüşte geri kalanından ayırmak imkansız kılmaktır.





4


Malzeme miktarına bağlı olarak,her şeyi bir veya iki sayfaya sığdırmaya çalışın veya soruların veya biletlerin üzerindeki cevapları gruplandırın. Sayfada bir miktar yer kalmışsa ve bilet zaten hazırlanmışsa, bir sonraki kağıt için yeni bir sayfa almak daha iyi.





5


Sınava karyolalar götürmek için,Bir çok püf noktası var. Makalenizi getirmenize izin verilirse, hiç zorluk çekilmeyecektir. Eğer giriş kişisel eşyaların bulunmamasıyla kontrol edilirse ve çantalar dinleyicinin köşesinde katlanmak zorunda kalıyorsa akıllı olmalısınız. Birçok ceket ceketin iç cebine katlanır veya bir tişört altında gizlenir. Bu durumda en iyi ilerlemeyi düşünün.





6


Bir hile sayfası kullanma süreci sizi gerektirirdayanıklılık ve huzur. Sinirlenmeyin, gizlemeye çalışmayın. Bir parça daha çalışma şüpheye neden olabilir mi? Ne kadar eminseniz, hiç kimsenin hiçbir şey fark etmeyeceği daha muhtemeldir. Evet, cevap güven duygusuna zarar vermez, öğretmenler çok takdir ederler.











İpucu 5: Pürüzlerden iyi bir merhem nasıl seçilir



Topuk vuruşu biryumuşak dokularda enflamatuar-dejeneratif süreç, egzersiz sırasında topukta sancılıklar eşlik eder. Tipik olarak, bu rahatsızlığın tedavisi, aya ait etkilenmiş bölgedeki iltihaplanmayı giderebilen merhemlerin lokal olarak kullanılmasından oluşur.





Pürüzlerden iyi bir merhem nasıl seçilir?







Bugüne kadar en popüler ve enKalkaneal spur tedavisinde etkili yöntemler hidrokortizon ve aynı zamanda indometasin merhemidir. Bu hormonal ilaçlar sadece bir analjezik ve anti-inflamatuar etki değil aynı zamanda ayağın şişmesini de azaltır. Topuklanma spurundan alınan merhem, ön buğulu topuğa, günde üç kez hafifçe ovuşturarak uygulanmalıdır. Bu işlemlerin iki hafta içinde yapılması ve sonra hastalığın geri çekilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir. Buna ek olarak, ağrıyı azaltmaya katkıda bulunan hiçbir steroid ilaç yoktur. Bunlar arasında şunlar bulunur: Ibuprofen, Fleksen, Voltaren, Butadion. Ayrıca eczanede, sebze ve hayvansal kökenli hammaddeler temelinde yapılan çeşitli kremlerin geniş bir seçkisi var, hareket ederken rahatsızlığı gidermek. Bunların arasında "Golden Husk", "Shark Fat" gibi araçlar var. Genellikle, bu tür ilaçlar hastalığın erken safhasında reçete edilir. Bu hastalığın ilerlemesi durumunda, cerrahi müdahale önerilir Kalkaneal spur oluşumuna katkıda bulunmak için çeşitli nedenler vardır: uzunlamasına düz ayak; ayağa travma; topuklu aşırı yükler; eklem iltihaplı hastalıkların yanı sıra omurga (osteoartrit, gut, artrit); metabolik bozukluklar; obezite; diabetes mellitus. Genellikle, bu hastalık kırk yıl sonra bir insana eziyet etmeye başlar. Dahası, zayıf seks temsilcileri bu hastalığa erkeklerden çok daha sık karşılaşıyorlar. Bunun nedeni, kadınların genelde çok yüksek topuklu ayakkabı giymeleri ve bu da topuğun topuk kısmına yapıştırılmış fasya yüzeyindeki yükü arttırması ile açıklanabilir. Kuşkusuz, plantar fasiit ana semptomu topukta oldukça keskin ve keskin bir ağrı olup, sabahları uzun bir dinlenme sonrasında yoğunlaşır ve ayrıca yük artar. Hastalığın erken evrelerinde bir kişi sabah hafif bir ağrı hisseder ve gün boyunca kaybolur ve akşam tekrar ortaya çıkar. Tedavi yoksa, topukta bir tırnak sesi oluşur. Bu, hastanın bu alanda dayanılmaz ağrı nedeniyle yürümesinin zorlaşması gerçeğine yol açmaktadır. Ayrıca kalkaneal spur'un teşhisinde, doktor muayenesi ve aya ait bir röntgen görüntüsü yardım edilir; üzerine bir vuruş şeklindeki bir teşvik açıkça lokalizedir. Ayakta ağrı nedeninin sadece topuk darbeleriyle değil aynı zamanda jet veya romatoid artrit gibi hastalıkların ortaya çıktığı da unutulmamalıdır.