İpucu 1: Kilo kaybı için limon diyeti
İpucu 1: Kilo kaybı için limon diyeti
Limon, benzersiz bir özellik sayesinde kilo vermeye yardımcı oluyoriçindeki doğal asit yardımıyla yağları parçalamak için mülkiyet. Limon, diyetler için önerilen herhangi bir meyve gibi açlık hissini mükemmel bir şekilde azaltır ve metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle, kilo kaybı için limon diyeti tekrar popülarite zirvesinde.
Günde limon diyeti
Her gün reçete edilen limon suyu miktarı,ılık su ile seyreltilmiş, sabah bir bardak su ile karıştırılmış ilk gün natoschak.V limon diyet içecek limon suyu içmeli. gözlük aynı sayıda iki meyve ile başlamak ve altı limon hacme getirilmiştir: altıncı güne ikinci itibaren, limon ve su hacminin sayısını artırmak. Yedinci gün - boşaltma örneğin, su içindeki üç litre sıkılmış üç limon, yeme lehine terk edilmelidir limon sayısını ve seyreltilmesi için su miktarını azaltmak on üçüncü günde bütün den.S sekizinci sarhoş olmalıdır, (bal bir çorba kaşığı ekleyebilir). Altı gözlük altı sarı meyve ile başlayın ve birebir oranına yürüyün. On dördüncü gününde, üç limon temiz su üç litre suyu seyreltmek ve tamamen gıda vazgeçerek, gün boyunca asidik su içmek.Limon diyetine nasıl uyulur?
• Bir veya üç bardak limon suyunun boş bir karnındaiçimi kolay, dört veya altı zor olabilir. asit diş minesi zarar verebilir, çünkü temiz su ile durulanmalıdır bölünmüş tavsiye edilen günlük suya üç alınmasına ve yemeklerden önce o bir saat içme. • limon suyu ağzına sonra izin Böyle bir durumda. Ya da bir saman vasıtasıyla suyu için. • Gün boyunca herhangi bir yemek yemek, ancak denetleme gözlemleyerek ve sebze ve meyveler öncelik vererek. • kilo kaybı için Limon diyeti iki hafta içinde aşırı kilo dört ya da beş lira ayrılmak sağlayacaktır. • gereksiz yere, ortalama günlük kalori gıdalar azaltmak tükenme vücudun getirme. • Limon diyeti sağlıklı bir vücut tarafından iyi tolere edilir. Ama büyük bir mola sahip birden fazla yılda 4 kez tekrarlanır edilemez.Limon diyetine kontrendikasyonlar
Boş bir midede asitli içeceklerin kullanılmasıkronik hastalıkların alevlenmesine neden olabilir. Limon suyu gastrik asit, gastrit, peptik ülser, barsak dysbacteriosis, pankreatit, enterit ve kolit olan kişilerde kontrendikedir.İpucu 2: Limonlu zayıflama suyu
Kilo verme mücadelesinde, dünyadaki kadınlar ve erkekler çeşitli şekillerde yararlanırlar. Birisi bir diyet seçer, biri spor, bazıları limon suyu ile günlük su içmeyi tercih eder.
Limonun özellikleri ve vücuda etkisi
Limonun şifa özellikleri uzun süredir bilinmektedir. Bağışıklığını artırmak için, soğuk algınlığı profilaksisi için ilaç olarak, pişirme kullanılan, vitaminler büyük içeriği - C, A, B, P, çinko, potasyum, ve çeşitli kozmetikte kullanılır. Buna ek olarak, mide-bağırsak yolu üzerinde çok iyi bir etki, bir insan vücudu toksinlerin toksinlerin ortadan kaldırılması ve saflaştırma ile baş. Orada saf haliyle bir limon gerekli değildir, çünkü başka deyişle, limon ve suyu, kilo güvence gereken birkaç ekstra kilogrammov.Odnako kurtulmak isteyenler için faydalı olacaktır. Suda limon suyu ekleyin ve öğün aralarında içmek gereklidir. nedeniyle hiçbir sıvı vücut yemek sindirimi ve dışa sindirilmiş atık ürünleri çekilme ve limon suyu sadece sindirim ve mide suyu salgılanmasını artırır olamaz gerçeğine suyu ile su Bu alışılmadık bir kombinasyon.Buna ek olarak, mideyi dolduran limonlu su, bir sonraki yemek saatini uzatır ve açlık hissini azaltır.
Limon suyu ile su hazırlama ve kullanma yöntemi
Zayıflamak için limon suyu ile bir şeyler içelimBu, aşağıdaki oranlarda pişirin olmalıdır: bir bardak su yarım limon sıkılmış meyve suyu düşer. suyu ve su gibi seyreltme olmayan en fazla 70 kg ağırlığında ve ağırlığı ile yukarıda limon su ve suyu bir bardak karıştırılmalıdır olan insanlar için uygundur. içki ilk cam kahvaltıdan önce sabah içmek gerekir ve sonraki unutmayın - yemekler teknikleri arasında gün boyunca.Limonlu su sizin için çok asidiyse, biraz bal ekleyin.Yoğun bir limon diyeti varaşırı kilo verimi Özü iki haftadır limon suyu ile su içmektir. Bir limon sıkılmış suyu ile bir bardak su kullanımı ile başlar, ertesi gün - iki bardak ve yedinci güne kadar yükselişte iki limon ve benzeri. içeceğin 3 litre su ve 3 limon kolay boşaltma pişirme Sekizinci gün - bütün gün iç. Dokuzuncu gün su 7 bardak ve azalmasından 14 güne kadar 7 limon ve benzeri ile başlar. pereedaniya.Limonnaya diyet kesinlikle ülser, gastrit ve diğer hastalıklara gastrointestinal sistem, hem de dişlere sahip olanlar yüksek karakterize olan kişilerde kontrendikedir sürece sen limonlu su içmek olarak ve hem de, un ve tatlı terk etmelidir duyarlılık.
İpucu 3: Limon zayıflama suyu nasıl hazırlanır
Uzmanlaşmış dergiler uzun süredir tanıdı.Limon suyu toplam vücut temizliği için en iyi araçlardan biridir. Ayrıca, yardımıyla sadece birkaç günde üç kilo alabileceğinize dair bir görüş var.
Ihtiyacınız olacak
- - 4 litrelik sürahi
- - limon
- - su
- - Zencefil
- - taze salatalık
- - nane
talimat
1
Tüpü süzülen su ile ağzına kadar doldurun.
2
Limonu akan suyun altında durulayın, kesin ve suyu sıkmadan, sürahiye ekleyin.
3
Salatalık kabuğundan salın, kesip limon suyuna koyun.
4
10-12 yaprak taze nane atın.
5
Yeni zencefüyü toz haline getirin ve içeceğe bir çay kaşığı ekleyin.
6
Çalkalandıktan sonra iyice karıştırın ve bir gecede buzdolabında bırakın.
7
Ertesi gün için önceden hazırlanmış limon suyu içebilirsiniz.
İpucu 4: Ağırlık Kaybı İçin 8 Suyu
Açlıktan ve oturmaktan farklı şeyler yapma ihtiyacı duymazlarkilo vermek için diyetler. Meyve suları damak zevkini bozmaz, aynı zamanda inatçı yağ yakmaya yardımcı olur. Kilo vermenize yardımcı olacak 8 meyve suları.
- Domates suyu + salatalık suyu
Bu meyve suyu mükemmel şekilde yağ yakıyor ve ayrıcaDiyetinize lif ekleyin. Bir blenderde, doğranmış domatesleri birleştirin, küçük bir deniz tuzu ve karabiber ekleyin. Ayrıca biraz bal düşürebilirsiniz. Karışımı uzun bardağa dökün ve nane yapraklarıyla süsleyin.
- Cress suyu + Havuç suyu
Cress salatası, antioksidanlar ve yiyecek açısından zenginelyaf. Havuçları ve peynir yapraklarını kesin ve meyve sıkacağıdan geçirin. Meyve suyunu uzun bardağa dökün ve bir kişniş sosuyla süsleyin. Sabahları bu suyu içelim. Mideyi doymuş hale getirecek ve bağırsağın işlevini geliştirecektir.
- Kereviz + Pancar suyu
Kereviz zengin olan başka bir sebzedirlif, pancar sağlık için birçok yararlı özelliğe sahiptir. Kereviz ve kıyılmış pancar bir meyve sıkacağı içine koymak ve suyu sıkmak. Ortaya çıkan meyve suyu vücudun zehirlenmesine yardımcı olacaktır.
- Ispanak + Elma suyu
Ispanak en zengin kaynaklardan biridirvitamin E, folik asit, demir ve diyet lifi. Bu sağlıklı suyu pişirmek için, elmaların yanı sıra ıspanak da kesin. Karıştırıcı karıştırın. Elde edilen meyve suyunda biraz limon suyu ekleyin.
- Limon + karpuz suyu
Karpuz su ve lif içerir. Kendinizi dolgun hissetmenizi sağlar ve açlık duygusunu bastırır. İnce kıyılmış karpuzu ve limonu karıştırıcıya ilave edin ve çırpın. Biraz ezilmiş buz koyun ve karışımı döktürün. Nane yapraklarıyla süsleyin.
- Havuç + zencefil + elma suyu
Bu meyve suyu sitrik asit içerir ve mükemmelkilo vermek için uygundur. Havuç, elma ve zencefil al. Onları küp haline getirin ve blendırken fırçalayın. Karışımı bir bardağa dökün ve meyve suyunun tadını çıkarın.
- Apple + Lahana dışkısı + Limon suyu
Bu içecek A vitamini, kalsiyum açısından zengindir ve anti-kanserojenik özelliklere sahiptir. Malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve çırpın.
- Portakal + Havuç + Pancar suyu
Portakal, havuç ve pancar vitamin vebesinler. Bu meyvenin keskin lezzeti, kilo vermeye yardımcı olur. Tüm malzemeleri bir blender içinde atın ve iyice karıştırın. Tatlara da elma ekleyebilirsiniz.
İpucu 5: Zencefil diyeti kilo vermek için etkili bir yoldur
Zencefil çayının kullanımına dayanan diyet,sadece ekstra kurtulmak için değil aynı zamanda toksinlerin ve toksinlerin vücudunun temizlenmesine yardımcı olur. Zencefil diyeti vücuda zarar vermeden kilo vermenizi sağlar. Zencefilden çay tüketimi hızla büyüyen bir kilo kaybı yöntemi değildir, zira kilo verme oldukça yavaş olduğundan haftada 1-2 kilogramı kaybetme genellikle mümkündür.
Diyetin sıkı sıkıya bağlı kalmasıkilo verme yöntemi gerekmemekle birlikte, herhangi bir diyette olduğu gibi tatlı, yağlı, tuzlu ve tütsülenmiş gıdaların tüketimini en aza indirgemek önerilir. Günlük diyet kademeli olarak azalmalı ve günde en fazla 1800 kilokalori içermelidir.Vücut metabolizmasının normalleşmesi nedeniyle diyetin etkisi uzun süre devam eder ve kaybedilen kiloları geri alma riski hemen hemen tamamen hariç tutulur. Uzmanlar zencefilden en iyi sonuca ulaşmak için 1-2 ay boyunca çay içmelerini tavsiye ediyorlar. Zencefil içeceğinin tüm gündüz normları akşamları hazırlanıyor. Bunu yapmak için küçük bir ızgarada 10 ila 10 mm ızgaraya sahip küçük bir zencefil kökü ebadına ve bir buçuk litre kaynar suya ihtiyaç duyarsınız. Çaya yumuşak bir tat katmak için kızılcık yaprağı, limon suyu, nane sprigleri veya limon balsamı ilave edin. Zencefil çayı basit bir şema ile alınır: ilk bölüm boş bir midede sabah sarhoş olur ve yemeklerden yarım saat önce ve bir saat sonra gün boyunca çay içmelisiniz. Bir günde 1,5 litre çaya ihtiyacınız var. Bu nedenle, içeceğin bölümleri, günde kaç defa masaya oturduğunuza bağlı olarak bağımsız olarak belirlenmelidir. Sabah kısmı 1-2 bardak, yatmadan önce içmeniz gereken kadar çay olabilir. Bütün bardağı bir yudumda içme. Zencefil çayı, küçük alkollü içkilerle sarhoş edilmeli, bu harika içkiyi tadın ve tadını çıkarın. Zencefilin canlandırıcı özellikleri siyah kahvenin etkilerini aşıyor. Zencefil çayı, iştahı azaltmaya yardımcı olur, aynı zamanda vücuda ses verir, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi dengeler. Kontrendikasyonları unutmayın: kilo vermek için kullanılan bu yöntem hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Doktorlar, gastrointestinal sistemin yanı sıra ergenlik çağındaki çocuklarla da sorun yaşayan insanlara ağırlık kaybetme yöntemini önermez.
