Çok fazla su içmek faydalı mı?
Çok fazla su içmek faydalı mı?
Her zaman neden içme suyunun olduğunu bilmek istersinizyararlı? Aksine, suyun aşırı tüketiminin korkunç sonuçlara ve sağlık sorunlarına yol açmasından korkuyorsunuz. Bir kişi% 78 sudan, her durumda her gün basit su içeceklerinden oluşur.
Ihtiyacınız olacak
- -Stakan
- -Su
talimat
1
Su, zihinsel yetenekleri geliştirir. Bir insan günlük olarak ne kadar çok içki içerse, ruhu ve sinir sistemi o kadar kararlı olur. Daha iyi çalışması için beynin daha fazla besleyici ve oksijene ihtiyacı vardır. Su içeren, kalpteki ritmde yüreklenmeye yardımcı olan oksijendir.
2
Su, vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Vücudunu yıka, su ile zararlı maddeler (toksinler de dahil olmak üzere) geliyor. Su, vücuda dolaşır ve damarlarda ve dokularda biriken toksinleri giderir.
3
Su kilo vermeye yardımcı olur. Cevap bir, ne kadar çok içtiğiniz, ne kadar az yemek istiyorsanız. Su açlık duygusunu sönüktir, bu nedenle beslenme uzmanları yemekten önce bir bardak ılık su yemekten yemeyi önerirler.
4
Su barsak fonksiyonunu geliştirir. Tüm işlemleri denetler. Sık kabızlık çeken insanlara daha fazla su içirmeleri önerilir.
5
Su kanser riskini azaltır. İçme suyu bazı kanser riskini azaltır: kolon ve mesane kanseri. Suyun tüketilmesi meme kanseri riskini de azaltır.
