Neden dönemin öncesinde hasta hissediyorsun?
Neden dönemin öncesinde hasta hissediyorsun?
Adet döngüsü sırasında, bir kadın sık sık karında bir hastalık ve ağrı hisseder. Bazı durumlarda mide bulantısı oluşabilir, çeşitli nedenlerle ortaya çıkar.
PMS önünde bulantı oldukça kadında ortaya çıkarSık sık. Güçlü olabilir ve uzun süre geçemez veya aksine kısa vadede hafif rahatsızlık verir. Bunun birkaç nedeni olabilir.
PMS önünde mide bulantısı nedenleri
PMS'deki en yaygın mide bulantısı,büyük bir su miktarı, vücuttaki beyin-omurilik sıvısı ve birikim serotonin seviyesini arttırır. Bütün bunlar intrakranyal basıncın değişmesine neden olur. Sonuç, bulantı ve geçici baş dönmesi, şiddetli anksiyete, deri solgunluğunu kutlamak bir kadın olarak. Fiziksel aktivitenin artması, PMS karşısında sık görülen mide bulantısı haline gelir. Bu spor iç organların bazı baskıyı artırdığını sırasında, rahim geri yaslanan olmasından kaynaklanmaktadır. Böyle bir pozisyon benimseyerek, bu bulantı sonuçlanan sırt omurgasını sıkıştırmak başlar. Bu nedenle, doktorlar adetin başlangıcından önce egzersiz azaltmak ve kurulduğu günden sırasında onları terk etmek önerilir. Oral kontraseptifler PMS'den önce bir kadının sağlığını etkileyebilir. Bunlar, hormonal arka planda bir değişikliğe katkıda bulunurlar ve vücuttaki östrojen içeriğini arttırırlar. Sonuç olarak bulantı ve kusma meydana gelir. Hormonal dengesizlik de sık sık baş dönmesi, terleme ve sinirlilik eşlik edebilir. Duygusal stres ve stresli durumlar PMS'den önce bir kadının durumunu kötüleştirir. Migren, baş dönmesi ve bulantıya neden olurlar. Bu gibi durumlarda daha çok dinlenip meditasyon yapmaya çalışmanız önerilir. PMS önünde mide bulantısı nasıl başa çıkılacak?
Menstrual dönemden önce doğru diyet oluşturun. Yağlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Beyaz et ve hafif salatalar tercih edin. Bir çift yemek pişirin ve daha haşlanmış sebzeleri tüketin. En az 2 litre temiz su içirin. Açık havada daha fazla zaman harcayın, sigarayı bırakın ve alkol için. İyi bir uyku PMS'den önce durumun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Mide bulantısı ciddi rahatsızlık yaratıyorsa doktorunuza danışın. Muayeneden sonra, menstruasyon öncesinde emetik reflekslerin oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olacak en iyi ilaçları yazacaktır. Önceden doktora danışmadan hap almayın, vücuda zarar verebilir ve durumun kötüleşmesine neden olabilirler.
