Beslenme ve sarkma göğüsleri: ne yapmalı?
Beslenme ve sarkma göğüsleri: ne yapmalı?
Birçok genç anne,bebeği besledikten sonra memeyi geri yükleyebilirsiniz. Aslında bu soru oldukça alakalı. Anneler, bebeğin sağlığı ve barışı için kendilerini unuturlar.
Emzirme bebeği
Aslında, çocuğun bulunduğu dönemde veEmziren kadın göğüslerinin dikkat çekici günleri harika şekillerdendir. Elastik, yuvarlak, gür ve her bakımdan caziptir. Ancak bebeğin beslenmesinin kesilmesinden sonra meme formlarını kaybeder, sarkık ve yumuşak olur. Fakat bu problem herkesi etkilemez. Göğüs şeklini kaydedebilirsiniz. Birçok kadın eski formları oldukça kısa sürede geri yüklemeyi başarır. Ve bir çocuğun bulunduğu dönemde bile birkaç basit kural uygulayarak bu konuda dikkatli olunuz.Çocuk sahibi olduğunuzda bardaklar olmadan özel bir sutyen giymelisiniz. Bu kural gebeliğin üçüncü ila beşinci ayı arasında ve ayrıca yedinci ila çok doğum arasında da önemlidir. Bu dönemlerde meme bezlerinin en aktif büyümesi görülmektedir. Bu periyotlarda göğüs için özel bir kontrast duş da etkili olacaktır. Bu işlem cildin elastikiyetini ve elastikiyetini önemli ölçüde arttırır. Ayrıca, bebeğin emzirme döneminde özel bir sutyen giyilmelidir. Unutmayın: boyutu göğüsün boyutuyla eşleşmelidir. Sutyen göğüs deforme olmamalı veya sarkmamalıdır. İç çamaşırı tamamen doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır Hamilelik sırasında sutyen takmamak ve bebeği beslemek başarısız olmak çoğu annenin en yaygın hatasıdır. Bu, daha sonra göğüs sarkmasının temel nedenlerinden biridir. Göğüs şekil kaybı nedenleri
Göğüs şeklinin kaybedilmesinin başlıca nedenlerine şunları yapabilirsiniz:şunları içerir: - emzirme döneminde doğru duruş, - bir göğüs pompası kullanılmadan fazla kol süt, pompalama, - programa ek bebek meme, - zayıf yağsız vücut kütlesi - - genetik yatkınlık - zayıf cilt esnekliği rahatsız ya da uygun olmayan şekilde monte sutyen kullanımı.Beslenme sonrası meme rekonstrüksiyonu
Beslenmeden sonra bir göğüs biçimine dönmek mümkündür,Bir dizi özel egzersiz ve masaj kullanarak. Eşit olarak etkili bir kontrast duş ve yüzme olacaktır. Önemli olan, olumlu bir sonuç elde etmede ve tembellik yokluğunda güvenin varlığıdır. Jimnastik salonunu gebelik öncesi veya jimnastik ile uğraştıysanız, endişelenmeniz gerekmeyecek bir şey var. Kural olarak, bu kadınlarda eski formlar daha hızlı geri yüklenir. Göğüs şeklini düzeltmek için yapılan egzersizlerde zeminden itme yerleri mükemmeldir. Günde 10-12 egzersiz yaparsanız size mükemmel bir sonuç verir. Ayrıca kompleksinizde ellerin rotasyonunu ekleyebilirsiniz. Unutma, egzersiz yaparken sırt yatay durmalı ve bükülmemelidir.
