LovesTheTeam.com

talimat

1

İnsan vücudu vitamin depolayamaz, onlarVücudun çeşitli süreçlerine sürekli katılırlar. Bu nedenle miktarlarını izlemek son derece önemlidir. Bu aynı zamanda vitamin tüketim sıklığına atfedilebilir. Vitamin takviyelerini ve kompleksleri kesintisiz olarak uzun süre kullanamazsınız.

2

Normun üstündeki vitaminlerin kullanılması,hipervitaminoza. Kendisini iki biçimde gösterebilir: akut ve kronik. İlki, semptomlarında zehirlenmeye benzer. Günlük ödenekten daha fazla vitamin alımı sonucunda ortaya çıkar. Kronik hipervitaminoz, vitaminlerin normalden fazla kullanılması sırasında ortaya çıkar. Kronik hipervitaminozun belirtileri akut hipervitaminoz kadar parlak değildir.

3

A aşırı dozda A vitamini akuta neden olabilirvücut reaksiyonu: deri döküntüleri, soyma, kaşınma, saç dökülmesi, mide bulantısı, ateş, baş ağrısı ve eklem ağrısı. Hipervitaminoziste kandaki kolestrol seviyesinde keskin bir artış var, böbreklerin ve tüm üriner sistemin çalışması kesintiye uğradı. Vitamin A'nın hipervitaminozu, bu vitamini içeren komplekslerin ve ürünlerin yüksek doz veya uzun süreli kullanımı tek bir kullanım sonucunda elde edilebilir.

4

B grubunun vitaminleri ile hipervitaminoz tezahür edersadece vitamin B5, B6, B9 kullanılması ile. B5 vitaminin fazlası vücudun dehidrasyonuna yol açabilir ve B6 zehirlenmesi hareketin eşgüdümünü bozacaktır. Grup B vitaminlerinin doz aşımının tipik semptomları bulantı, baş ağrısı, çarpıntı, ajitasyon ve uykusuzluktur.

5

C vitamini aşırı dozda daha az olurFazla vitamin genellikle idrar ile vücuttan çıkarılır. Ancak vitaminin normalden daha uzun süre kullanılması ve vitaminin tek bir alımıyla çok büyük bir oranda vücudun reaksiyonları olabilir. C vitaminden gelen hipervitaminoz semptomları deride kızarıklık, üriner sistemin tahrişi ve kaşıntısı, baş ağrısı ve baş dönmesi içerir. Aynı zamanda fazla abluka ile kan koagülasyonu azalır, kan basıncı yükselir, vücuttaki karbonhidrat metabolizması bozulur ve ürolitiyazis riski artar.

6

D vitamininin hipervitaminozu,çok akut form. Hastalar mide bulantısı ve kusma, mide bulantısı ve spazmlar, iştahsızlık, baş ağrısı ve eklem ağrısı, genel güçsüzlük gibi belirtilerden yakınıyor. Uzun süren zehirlenmelerle birlikte, D vitamini, osteoporoza, ayrıca damar duvarlarında, böbreklerde, akciğerlerde ve kalpte kalsiyum birikimine neden olabilir.

7

Fazla E vitamini değişikliği tehdit edebilirKemik dokusunun yapısı, kırıkların olasılığında bir artış. Ayrıca, fazla vitamin E, vücut için yararlı diğer vitaminlerin emilimini engeller. Hiperervitaminoz belirtileri, baş ağrısı, yorgunluk ve gastrointestinal sistemdeki bozuklukları içerir.