Norveç diyeti nedir?
Norveç diyeti nedir?
Norveç diyetinin ikinci bir adı var -"Kuzey cevabı". Soğuk ülkelerin sakinleri için özel olarak tasarlanmıştı. Bununla birlikte, böyle bir diyet menüsü pahalı ürünleri içerdiğinden cüzdan üzerinde çok fazla darbe alabilir.
Norveç diyeti kullanılırçoklu doymamış omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynağı olan daha fazla deniz ürünleri. Üreme sisteminin çalışmasından, damarların sesine karşı sorumludurlar ve ayrıca kansere karşı koruma sağlarlar. Bu diyetle et çoğu eti değiştirir. Etli yemekler geyik eti veya elkten hazırlanır.
Norveç diyetine izin verildiğinde: elma, bulut, kızılcık, yaban mersini, kızılcık, bilberries Berry, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir çünkü antioksidanlar içerir: bioflavonoidler, beta-keratin, vitamin C
Menüde sebze ürünleri de bulunur: Brüksel lahanası ve kabak. Herhangi bir miktarda tüketilebilirler. Diyette ayrıca şalgam, havuç, patates, salatalık, lahana, balkabağı, pancar, soğan, sarımsak ve yeşil.
Süt ürünleri, koyun sütününden yapılmalıdır çünkü inek sütünden 1.5 kat daha fazla besin vardır. Bu tür ürünler özel bir kokuya sahiptir.
Tahıl ürünlerinde, yulaf, çavdar, inci arpa, pilav vb. Herhangi bir şekilde kullanılmasına izin verilir.
Norveç diyetinin ana avantajı:Karbonhidrat miktarı ile sınırlı olmayan çok dramatik. Kilo kaybı açısından iyi sonuçlar verebilir, ancak ağırlık kaybının ilk aşamasında Norveç diyetini kullanmak en iyisidir.
