İpucu 1: Biyolojik yaşı belirlemek ne kadar kolay

tıp

İpucu 1: Biyolojik yaşı belirlemek ne kadar kolay

Vücut yaşlanmaya başlarsa, acil önlemler alınmalıdır: sağlıklı bir yaşam biçimi, uygun beslenme, ruhun gençliği durumu değiştirmeye yardımcı olabilir ve biyolojik yaş ters dönecektir.

Yaş, herhangi birisini heyecanlandırır. Görünüşe bakılırsa, bir vatandaşın kaç yaşında olduğunu belirlemek kolaydır. Ancak, görünüm yaşla uyuşmamaktadır. Bir kişinin yaşlanma derecesi, biyolojik yaşına ve yaşamış yıl sayısına bağlı olarak, şu an yaş hakkında söylenemez. Çoğu, bu denge için özel olarak tasarlanmış elektronik biyolojik yaşı kontrol eder. Bütün parametreleri hesaplayacak ve kaç yıldır karşılık olduklarını belirleyeceklerdir. Sonuçlar bazı insanlar için çok hoş olabilir. Ayrıca, bireysel sistemlerin ve organların biyolojik yaşının kendi kendine değerlendirilmesi için özel olarak geliştirilmiş testler vardır. Yaş cilt ellerini arkasına başparmak ve işaret parmağı ile cildi çimdik ve yaklaşık beş saniye süreyle hafifçe çekin deneyin. onbeş saniye - - cildi sıkıştırdıktan sonra 5 saniye veya daha az sonra orijinal konumuna geri dönecektir, bu nedenle, 45 yaşın altındaki derinin yaşı, altı bölümünde olursa göz gereklidir yaş 60 yıl içinde cildin biyolojik yaşı gözlerine mümkün olduğunca yakın kağıt getirmek ve bir insanın hangi mesafeden okuyabileceğini ölçmek. gözlerinden On santimetre, onun biyolojik yaşı 34 mesafe 14 cm olur, fakat 60 yıl içinde, gazete yaklaşık 1 metre hareket etmek zorunda kalacak, 21 yıldan fazla değildir. Hızlı reaksiyon Bu egzersiz için bir ortak ve 40 santimetrelik bir cetvel gerekir. Ayağa kalkın, ileri doğru elinizi uzatın, avuç içine dönün, parmaklarınızı düzleyin. Ortak hat bir mesafede üst üste yerleştirilmiş olmalıdır - reaksiyon hızı belirlenir ve böylece avuç paralel iki santimetre, sıfır noktası, hurma alt kenarında konumlandırılmış. Ortak, "Dikkat" komutunu telaffuz eder ve cetveli çıkarır. Sınav sahibi parmaklarını yumruk tutarak hükümdarlarını tutmalıdır. hat 12 cm durduysa - Bir kişinin yaşı 20 yıl tekabül ancak 25 veya daha az, o 60 yaşından büyük olduğunu. Denge Bu test en iyi beş kez aralıklarla üç kez yapılır. Ayak olmadan ayaklarınızı bir ayağınızı kapalı tutun. İkinci bacak sıkışmalıdır, kollar gövde boyunca kenara koyulur veya indirilir. Otuz saniye duramaz, hala gençsin ve sadece 5 saniye veya daha az kalmak mümkün olsaydı, o zaman vücut yaşlanmaya başlar ve acil tedbirler almak gerekir: durumu değiştirmek için yardımcı olabilir, ruhu genç sağlıklı bir yaşam tarzı, iyi beslenme,.

İpucu 2: Bir kişinin biyolojik yaşının belirlenmesi

Biyolojik tayin metodolojisi yaşı oldukça çok şey var. Hepsi, bireyin bedenini ne kadar yıpranmış olduğunu hesaplar. Bu veriler olası ömrü belirlemek için kullanılabilir. Bilim insanları, bir insanın ortalama 90 biyolojik yıla güvenebileceğini belirtti. Yani, 60 yaşındayken birinin biyolojik yaşı 80 olduğunda, büyük olasılıkla 6-7 yaşından daha fazla yaşayamaz. Ancak, 60 yaşındaki 35 yaşındaki biyolojik yaş, yüzyıllık bir yıldönümünü kutlayabilir.

Ihtiyacınız olacak

- bir sayfa kağıt, kalem, hesap makinesi;
- hükümdarlar;
- Kronometre;
- Asistan.

talimat

Biyolojik yaşınızı hesaplamak için testler yapmanız, sonuçları toplamanız ve toplamı 7 ile bölmeniz gerekiyor.

İki parmakla arka cildi sıkıştırınFırça. 5 saniye basılı tutun ve serbest bırakın. Cildinizin ne zamana kadar normale döneceğinden emin olun. 5 saniye sürerse, biyolojik yaşınız 30 yıldır. 40 yaşındaki çocuklar için 8 saniye, 50 yaşındaki çocuklar için 10, 60 yaşındaki çocuklar için 15 - ihtiyaç vardır.

Bir sonraki test reaksiyon içindir. Yardımcınızın 50 santimetre cetvel almasına izin verin. Onu dik tutmalı, sıfıra indirmelidir. Uzatılmış parmaklarınızla elinizin kenarının 10 cm altında olması gerekir. Asistanınız beklenmedik bir şekilde cetveli bırakmalıdır. 20 cm'lik bir seviyede yakalarsanız biyolojik yılınız 20 olur. 25 cm seviyesinde - 30 yaşındasın. 35 cm göstergesi 40 yaşındasınız ve 45 cm 60 yaşında demektir.

Esneklik testi için düz, hafifçe kalkınOturun, dizlerinizi eğip bükün. Ellerinizi yere koyabiliyorsanız - 20-30 yaşındasınız, parmaklarına dokunuyorsunuz - 40 yıl, parmaklıklar için - 50 yıl, sadece dizleriniz var - 60 yaşındasınız.

Çok gösterge niteliğinde bir test - yetenek hakkındabir denge tut , Dik dur gözlerini kapat ve diğer 10 cm 30 saniye direnmek kaldırma, sol ve sağ bacağında beklemek açmak -. Biyolojik yaş 20 yıldır, 40 yaşındaki 20 saniye, 50 yıllık bir dengede tutardı - 15, 60 yaşındakiler - 10 saniye ve daha az.

Sonraki test için nabzınızı ölçmeniz gerekiyor. Sonra hızlıca 30 kere oturun. Egzersizden sonra, nabzı tekrar dinleyin. 10 atım veya daha az bir artışın olması durumunda - 30 yaş, 20-30 vuruş - - 40 yaş, 30-40 vuruş - 50 yıl yaşınız 20 yaş, 10-20 vuruş olduğunu. nabız 40'dan fazla atım hızlandırılır, o zaman 60 ya da daha fazla bulunmaktadır.

Dik durun, sağ kolunuzu yukarı kaldırın veSırtın arkasına at. Sol, alt, ona ulaşmak için çalışın ve elleri bıçak seviyesinde kalede sıktı. Başararsanız, biyolojik yaşınız 20 yıldır. Parmak uçlarınızla dokunun - 30 yıl. 40 yıl - yakın ama dokunmam eller. Biz egzersiz yapamadık - sizi 60 için.

Son test cinsel cazibe içindir. Haftada kaç ay ziyarette bulunuyorsun, onu uyguluyor musun? Haftada 7 kez - 20 yaşındasın, ayda 6 kez - 30 yıl, ayda 4 kez - 40 yıl, ayda iki kez - 50 yıl, ayda bir kereden az - sen 60 ya da daha büyüksün.

İpucu 3: İnsan biyolojik bir tür olarak

Modern bilimsel fikirlere göre, insan hayvanlardan kaynaklanmıştır. Bu, karşılaştırmalı embriyoloji ve anatomi ile genetik analiz sonuçlarına göre açıkça kanıtlanmaktadır.

Bir kişinin hayvanlarla pek çok benzerliği vardır. Sistematime göre, hayvanların krallığını, alt krallıklarını, Çok hücreli, Chordovye tipi, alt tipi Vertebral, sınıf Memelileri, alt plasental plasmanı ifade eder. Emir Primatlar, alt sınır İnsan, aile İnsanlar, cins Adam, tür İnsanın makul ve alttürlü olması Adam iki kat makul - bu takson canlılığın insanın sistematik konumunu tanımlamaya devam eder. Bir insanı diğer organizmalarla biyolojik bir tür olarak birleştiren nedir? Tüm koridorlarda olduğu gibi, bir kişinin başlangıçta akor şeklinde, dorsal tarafında bir iç aksiyel iskelet vardır - sinir tüpü, gövde bilateral simetriktir. Ayrıca, embriyonik gelişim sürecinde akor yerine omurga, kafatası ve beş beyin bölgesi oluşturulmuştur. Kalp ventral tarafta, serbest ikiz kolların çerçeveli bir iskeleti var. Çok kişi sınıfın memelilerin diğer temsilcileri ile birleştirir. Böylece, omurga beş bölüme ayrılır: servikal, torasik, lomber, sakral ve kosigeal. Saçla kaplı deride ter ve yağ bezleri bulunur. İnsanlar için, tüm memelilerde viviparite, meme bezlerinin varlığı ve gençlerin süt ile beslenmesi, bir diyafram, dört odacıklı kalp ve sıcak kanlılık varlığı da karakteristiktir. Anne fetüsü vücuduna taşır ve fetüsün intrauterin beslenmesi plasenta içindir. Bu, kişinin plasental plasentaya ait olduğunu gösterir. Primatlardan hayvanlara özgü özellikler şunlardır: kavrama tipi uçlar, çivilerin varlığı, hacimsel görüş (gözler aynı düzlemde bulunur), süt dişlerinin daimi ve diğerleri tarafından değiştirilmesi. Homo sapiens sapiens'in evrim açısından en yakın akrabaları, antropoid maymunlardır. Bilim adamlarına göre, ortak bir ataları var ve paralel yollarla gelişti. Modern insan, antropoid maymunlara, kafatasının beyni ve yüz bölümlerine benzer bir yapıya, beyindeki frontal loblara, serebral hemisferlerin korteksinde bir miktarda kırışıklığa sahiptir. Omurganın dış kuyruk kısmı kayboldu, ancak mimik kaslar özel bir gelişme gösterdi. Benzer Rh faktörleri, kan grubu antijenlerinin, menstrüel siklusu, akrabalık sözcükleri gibi bir dizi başka gösterge. Gebelik gorilleri ve şempanzeler de 9 ay sürmektedir. Bazı hastalıkların patojenlere duyarlılığı yaklaşık olarak aynıdır. Benzerliklere ek olarak, bir insanın hayvanlarla ve birçok farklılığı vardır. Örneğin, yalnızca gerçek dikeylik ile karakterize insanlar için. Ayak kemerlidir ve bacaklardaki başparmak diğerlerine yaklaşır ve destekleyici bir işlev gerçekleştirir. Omurga sütunu S-şekilli: Servikal ve bel bölümleri dışbükeyliği ileriye doğru yönlendirilir, torasik ve sakral dışbükey olarak geriye dönüktür. Pelvik kemik genişledi. Serbest bırakılan üst ekstremite emek organlarına dönüştü. Kafatasındaki beyin, yüz üzerinde baskın. İnsan beyninin kütlesi yaklaşık 1350-1500 g iken, şempanzeler ve goriller 460-600 g. Bir kimse bilinç, soyut düşünme, konuşma ve yazma yardımıyla iletişim kurar, kuşaklar arası bilgiyi aktarabilir ve biriktirebilir. Modern insanların evriminde, biyolojik değil, toplumsal faktörler giderek daha fazla ağırlık kazanıyor.

İpucu 4: Kişinin biyolojik yaşı nedir

Bir kişinin daha yaşlı olduğunu not ettiğimizdeya da tam tersine, yıllarından daha genç, dolayısıyla iki yaş kategorisinde çalışıyoruz. Herkesin pasaportta kronolojik (takvim) yaşı vardır ve yaş biyolojiktir. Bunlar çakışabilir, ancak daha sıklıkla biri diğerine üstün gelmektedir. Biyolojik yaş nedir?

Benim ışığım, ayna, der, ama bütün gerçeği söyle: ben dünyada daha genç müyüm? ..

talimat

Bu kavram 1930'larda ve 1940'larda tanıtıldıRus bilim adamları. Yaş takvimi gibi, biyolojik yaş da bir zaman karakteristiğidir. Vücudun bireysel oluşumu, olgunlaşması ve yaşlanmasını yansıtır. Yabancı bilim insanlarının aynı terimle çalıştıkları tesadüf değildir: "gelişimin yaşı".

26-28 yaşından önce vücut büyür, gelişir vesonra yaşlanmaya başlar. Bu nedenle, biyolojik yaş, insan vücudunun büyüme, olgunluk ve yaşlanma derecesidir. Daha biyolojik yaş, sağlık göstergeleri daha kötüdür.

İnsani gelişme yaşla ilgili antropoloji ile incelenir- Ausoloji. Bilim adamları, biyolojik yaşın, kemiklerin yaşı, dişleri, genel fizyolojik, cinsel, zihinsel ve zihinsel gelişme gibi temel ölçütlere göre olduğunu tahmin ediyor.

Toplumun zihninde uzun süredir kök salmış durumdabir kadının bir erkekten önce yaşlandığına olan inanç. Bu nedenle sonuç: damat gelinden daha yaşlı olmalıdır. Ancak bu biyolojik yaşın pasaportla değiştirilmesinin canlı bir örneğidir. Gerçekten de, gerontologlar tarafından kanıtlandığı üzere, kadınlar altı veya sekiz yıl sonra yaşlanır. Ve erkeklerden farklı olarak, çok yaşlı bir yaşta aktif canlılıklarını koruyorlar.

Ancak paradoks, kadınların ne yazık ki,erken başlayın. Daha önce, doğurma fonksiyonu kayboldu. Daha önce, ateroskleroz kendisini hissettirir. Bu durumda, sıklıkla bir kadının "maskülinizasyonu". Ses kabarıyor, yüz kırışıyor, saç incelaşıyor, figür, yürüme bozuluyor ... Bundan dolayı bir kadın cinsel cazibesini kaybediyor ve erken yaşlanmanın izlenimini sunuyor.

Adamların soldurması genellikle on yıllardır uzanıyor. Onlar daha çok çocuk doğurma kabiliyetlerine sahipler. Kocaların genç görünümleri eşlerinden gıpta ederler.

Fakat aslında tamamen dışa rağmengençliğin, insanların yaşam potansiyelinin arzulanan bir yeri vardır. Siklerotik süreçleri bozan daha yıpranmış bir organizmaları var. Ve biyolojik yaş daha uzun olduğu ve ömrü daha az olduğu için.

Biyolojik yaşı bu kadar çok etkileyen nedir? Her şeyden önce, toplumsal ve evsel faktörler. Cildini, beslenmesini ve uykusunu kesin olarak izleyen kentsel 40 yaşındaki kadına bakın. Ve bunu Balzac'ın yaşındaki üç çocuğu yetiştiren, bir aile üyesi ailesine hazırlayan, bir ineğin sağımına hazırlayan ve yatakların üzerine patates, salatalık ve domatesle sırt çeviren bir köy kadınıyla karşılaştırın. Hangisi daha yaşlı görünüyor?

Buna ek olarak, biyolojik yaş, stres, şok, hastalıklar, kötü beslenme, olumsuz iklimsel ve çevresel koşulları çarpıcı bir biçimde artırır. Ve tabii ki, kötü alışkanlıklar.

Cildinize uzun süre sigara içmek için dikkat edinbir kadın ve sarhoş bir adam - fark büyük değildir. Yüz cildinin durumu, biyolojik yaşın gerçek belirtilerinden biridir. Ve nikotin ve alkolden, cilt kırışmadan önce inceltilir.

Ancak, belki de en önemlisi, hücrelerin yükühayati enerji. Bu vücuda özel yapılarla yapılır: mitokondri. Daha az enerji, daha hızlı yaşlılık yaklaşır. Günümüzde, yaşayan mitokondri insanları, maalesef daha kötü çalışıyor, bu genel bir eğilim. Fakat faaliyetlerini harekete geçirmek kolaydır: mümkün olan herhangi bir fiziki aktivite ile vücuda enerji verirler.