İçki içmek, içki içmek için değil
İçki içmek, içki içmek için değil
Dostça bir partiden ya daBir erkeğin alemine sıcak bir şirket sadece bir adım ayırır. Sabah içki içki içmekle geçilir, içki içirir ve yine bir tatille çevrilidir. Ve böylece reklam sonsuza kadar.
Eşit derecede nadir ama daha da tehlikeliÖrneğin, içki ile çalıştıktan sonra yorgunluğun sistematik olarak giderilmesi. Zamanla, bazı insanlar için bu hayat tarzı alışkanlık kazanır ve gerçek bir sarhoş alkolizm haline gelir: "İçme arzusu varsa - bir fırsat her zaman olacak" gibi bir ifade var. Bazen bir kişi bu durumdaki durumu fark edemez. Ve sorular sormaya başlarsa iyi olur: "Bu benimle ne kadar zamandır birlikte kaldı?", "Ne zaman sona erecek?", "Nasıl bu işe girebilirim?" Yanıtları bulmak, neler olup bittiğini yeniden değerlendirmeyle sonuçlanır ve ardından zapoya'dan çıkış yapılır.Chelovek her zaman sorunu bağımsız olarak kabul etmeyi başaramaz. Durumun tam olarak farkında olsanız bile, bu durumun bir yolunu bulmak kolay değildir - vücudun alkol açısından fizyolojik ihtiyacı dışında psikolojik bir bağımlılık vardır. İçki arzusundan kurtulursanız, vücudun alkollü içeceklerin sürekli tüketim ihtiyacını aşabilirsiniz.
Bir aşırılık sebepleri
Alkolizm nedenini belirledikten sonradavranışlarını kontrol etme fırsatı var. Bazı durumlarda, içki başlatmaya, örneğin Yeni Yıl gibi uzatılmış bayramlar olabilir. Bir diğer nedeni, zor şartlar, örneğin yoksulluk, iş yerindeki sorunlar, kişisel hayatta başarısızlık veya sevilen bir kişinin kaybı.Tatillerden sonra içki içmeye nasıl devam etmeyin
Şiddet uzun süredir devam ediyorsatatil günlerinde, sadece alkolden vazgeçmek için bir fırsat var. Kendi davranışınızı analiz ederek ve alkollü içeceklerin uzun süreli kullanımını tetikleyebilecek nedenleri vurgulayarak sorunu önleyebilirsiniz. Örneğin, bazı insanlar arkadaşlarıyla içki içmemekten utanıyor. Birisi, alkolsüz bir tatilin nazlı olabileceğine ve geri kalanın olası sonuçların farkında değil, içmeye başlamasına inanmaktadır: İçmeyi önlemek için birkaç kurala uymanız gerekmektedir. Öncelikle, alkolden kurtulamıyorsanız, boş bir karnınızda içmeyin. İçmek için yeterli miktarda yiyecek eşlik etmelidir. İkincisi, içki ile çok fazla acele etme. İlk birkaç bardak atlanabilir, bundan sonra kendiniz için doğru ritmi belirlemek daha kolay olacaktır. Üçüncüsü, mümkün olduğunca hareket ettirmek arzu edilir. Sedanter durumda alkol yavaşça vücuttan atılır. Dördüncüsü, akşamdan kalmışlıkla alkolün başka bir bölümüyle savaşmayın. Bu genellikle içki içindir.Yaşam baskısı altında aşırılıktan nasıl kaçmamak
İçki bakımına karmaşık yaşama neden oluyorsakoşullar altında, birinin kendi davranışını düzeltmek zordur. İçki arzusu ile mücadele etmenin etkili yollarını bulmak her zaman mümkün değildir. Bu durumda, bir kişinin yakınlarının ve arkadaşlarının desteğine ihtiyacı olabilir. Bazı durumlarda bir psikologun yardımına başvurabilirsiniz. Önemli olan, sorunu zamanında fark etmek ve aynı zamanda stresin alkollü içki alımı ile ilişkilendirilmemesidir.
