Zumba kilo vermek için
Zumba kilo vermek için
Zumba bir dans fitness programıymış,Kolombiya'dan bir öğretim görevlisi olan Alberto Perez tarafından kuruldu. Dansın asıl amacı, belirli müziğe yapılan hızlı hareketlerdir. Başka bir deyişle - bu iyi bir ruh hali ile fiziksel yük sıkıcı harika bir alternatiftir!
Standart zumboy işgali yaklaşık bir saat sürer vefitness-hareket, aerobik, Latin Amerika dansları, oryantal dans ve hatta hip-hop'u içeriyor! Ve bu, işi çeşitli şekillerde yapmanızı sağlar. Ve hepimizin bildiği gibi, çeşitlilik sıkıntı ve uyuşukluk için iyi bir çözümdür!
Eğitim bittikten sonra, yorgun görünmüyorsun, ama elbiseleriniz bile atlatılıyor. Ve tüm kaslar işlendiler. Hareketler öğrendim değil, sadece eğitmenin ardından tekrarlandı.
Zumba Fitness, istisnasız olarak herkes içindir!
Ayrıca, zumba'nın yönlendirildiğini düşünüyorsanızsadece kilo vermek için yanılıyorsun. Aynı zamanda güzel bir duruş, solunum ve kardiyovasküler sistemlerin gelişimi. Yürüyüşün, esnekliğin ve esnekliğin garantili olarak iyileştirilmesi. Buna ek olarak, zumba kendine güvenini arttırır ve stresini hafifletir.
Zumba derslerine kayıt olabilirsiniz, ancak evde okumak da mümkündür. Sadece internette ders bulunan bir video bulmak gerekiyor.
