LovesTheTeam.com

talimat

1

Herkesin karakteri ve algıları farklıdır. Birisi için, ortaya çıkan sorun çabucak geçer ve geçmiş olur ve birisi ruhun bakımını alır ve ilgilerini çeker. Her şey elinden düşmeye başlar, sürekli bağırışlar ve yakın ve sevgili insanlara hitap etmek için yapılan arızalar. Sonuç olarak, ilişki kötüye gidiyor ve hatta bazen bitiyor. Ve sonra her şeyin sadece sana karşı olduğu görünüyor. Bu, daha saldırganlık ve belirsizlik çığrlıyor. Bazıları kendilerini mahvederken, diğerleri sakince yaşar ve hayattan zevk alırlar.

2

Trajik olsa bileailenin bir olayı, çalışma ile ilgili sorunlar, kişisel hayat inşa edilmez vs, her zaman bir şey için kendinizi suçlamayın. Bu sadece iyi anlar getiren bir hayat. Şimdi ne olduğu için sevinmeyi öğrenin; bir kez ya da olmayacak. Hayatta her şey gelir ve gider. Tüm olumsuzluk da geçer.

3

Önemli olan - hareketsiz oturmayın, ancak devam edin,yolundaki tüm zorlukların üstesinden gelmek. Sizi ilgilendiren şeyleri yapın ve zevk verin. Dikkat dağıtın ve başkalarını hoşa gürün, ancak onları kırmayın. Hayat çok kısa, bazen hatalarınızı düzeltmek için yeterli zaman bile yok.

4

Eğer kalp Kötü, o zaman birine eğlenin. Dışarı çıkın ve küçük çocuğa tatlı verin. Biraz tatlılığın içtenliğinde ne kadar mutlu olduğunu göreceksiniz. Çok daha kolay olacaksın. Eğer alışveriş yapmak istersen gidip kendinize yeni bir şey satın alın. Japon yemekleri olmadan yaşayamıyorsanız, bir restoranın tadına bakın. Er ya da geç sorunlar ve aksilikler kaybolacak veya unutulacaktır. Her gün ve dakikada keyifli dakikalar arayın. Sevdiklerinizin uğruna kendin için yaşa. Güçlükler insanları daha güçlü, daha deneyimli ve daha akıllı yapar. Birisini rahatsız edersen, af dileyin. Şimdi düzeltilebilecek hataları düzeltin. Daha sonra erteleme. zaten olmayabilir.

5

Ve son olarak kanepede uzan, iyi olanı açın veEn sevdiğiniz müziğiniz hayatınızı analiz edin. Neyi engelleyen şeyleri anlayın ve düzeltin. Ruhtan yük kaldırın. Eğer yapmazsan, hayatının geri kalanında üzüleceksin. Ve insanlara neşe ve mutluluk verin. Ve her şey size geri dönecek.

İpucu 2: Kalpte kötü olduğunda ne yapmalı?

Bazen sorunlar ve sıkıntılar dökülür,kokudan. Hayatın zorluklarının sona ermediği görülüyor. Sadece üzücü düşüncelerin akla geldiği şaşkınlık taşımaz, kendine olan inanç kaybolur. "Kara gruptan" kurtulmak için öncelikle cesaretinizi ve olumlu tutumunuzu yeniden kazanmanız gerekiyor.

Kınama. En iyi arkadaşını arayın ve en sevdiğiniz kafede daha iyi karşılayın. Bu akşam rahatlatıcı bir yelek rolü oynamak zorunda kalacağını söyleyin. Biriktirdiğiniz herşeyi kalp: Deneyimler, duygular, korkular. Böyle bir "psikoterapi" oturumundan sonra her şeyi düzene sokup depresyonla baş etmeniz daha kolay olacaktır. Okrzhuniya'da dikkatli ve samimi bir şekilde dinleyebilen bir kişi yoksa o zaman günlüğe güvenmelisiniz. Not Defteri veya bilgisayardaki metin dosyası - önemli değil. Ayrıca anonim bir çevrimiçi günlük oluşturabilir ve başkalarıyla heyecan verici düşünceler paylaşabilirsiniz. Belki tavsiyeleri durumla baş etmeye yardımcı olacaktır. Iyi yaşa Kederin ve umutsuzluğun başını örttüğünü hissediyor musun? Aklını tecrübe etmeden al ve meşgul ... kendi sağlığınla. Sağlıklı bir uyku, sabah egzersizleri, lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı, enerji artışı ve bu nedenle de olumlu duygular hissetmenize yardımcı olacaktır. Odayı sık sık havalandırmayı unutmayın ve sıcak mevsimde pencereleri açık bırakın. Sonuçta temiz hava, refah ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Spor salonunu ziyaret etmeye çalış. Yoğun fiziksel aktiviteler acıdan kurtulmanızı sağlayacak ve figürünün mükemmele yaklaştığının farkına varılması kendine olan güveni önemli ölçüde artıracaktır. Kholite ve sevecenlik Kendi isteklerini dinle. Daha önce herhangi bir hedefe ulaşmak uğruna arka plana ittiyseniz, kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Pasta ile çay ve en sevdiğiniz TV dizilerinin birkaç mevsimi, bir kitapla bir akşam, bir güzellik salonuna veya alışveriş gezisi - sorunları unutun ve tatilde vakit geçirin. Oluşturun. Yaratıcılık kötü bir ruh halinde baş etmek için en etkili yöntemlerden biridir. Tam olarak ne yaptığınızın bir önemi yok: örme, origami veya kağıt mache oyuncakları yapma. Bir ayet veya öykü yazmaya, orijinal teknikte bir portreye çizmeye veya hatta bir aplike şeklinde uygulamaya çalışın. Önemli olan, olumsuz duyguları serbest bırakabilir ve ellerinizin tadını çıkarabilirsiniz.