Nasıl sinir bozucu olmasın
Nasıl sinir bozucu olmasın
İnsanlara küçük olaylar meydana geldiDüzenli olarak. Bazıları bundan sonuç çıkarabilir ve tatsız durumu unutabilir, bazıları kafanın içinde zaman kümesini kaydırmaya ve kendilerini azar etme eğilimindedir. Yapabileceğiniz önemsiz şeyler yüzünden üzülmekten vazgeçin, ancak kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
talimat
1
Öz saygılarınızı artırmak için uğraşın. Önemsiz durumlara karşı aşırı derecede tepki gösteren kişiler genellikle indirilir. Daha çok ne sevdiğinizi yapın, ne yaptıysanız yapın. Bu gibi faaliyetlerin olumlu sonuçları olumlu bir şekilde sizi kurar ve daha karmaşık görevler üstlenmek konusunda iyimser olursunuz.
2
Çevrenize iyilik prizması üzerinden bakın, bakın.her durumda olumlu bir şey. Hayat genellikle bireye olan tüm iyi ve kötü dengeyi dengeler. Bu yüzden sıkıntı varsa, o zaman yakın gelecekte çok iyi bir şey olacak. Ve bu önemsüzlüğüne takındı, şansınızı özlüyor olabilirsin.
3
Espri anlayışını unutma. Başınız dertte gülünce, sana küçük ve anlamsız görünmeye başlayacaklar. Veya "aşırılık" psikolojik yöntemini kullanmaya çalışın. Özü "bir fili bir sinekten şişirmek". Mesela, işe geç kalıyorsun. Bu gecikmenin işten çıkarılmasına neden olacağını, bir daire için bir şey ödemeyeceğinizi, sokakta yaşayacağınızı vb. Düşünün. Ne kadar korkunç sonuçlar doğarsa, o kadar iyi olur. Ve eleştirel bir tavırla duruma bakın: Bir gecikme nedeniyle değerli ve nitelikli bir çalışan, tabii ki kovulmayacaktır. Ve bu gerçekleşse bile, her zaman başka bir iş bulabilirsiniz ve bir serseri olmak zorunda değilsiniz. Korkularına güle güle ve sakin ol.
4
Sürekli iyileştirmek. Nahoş durumları önlemek için gerekli bilgi ve becerileri edinir. Ardından, sahip olmayacağın bozukluğun sebeplerini bile çelim.
5
Başınız belaya sadık kalın. Olanlar değiştirilemez. Onunla mütevazı, sakinleşin ve barış yaşayacaksınız. Hemen sonra, düşünme ve çözüm bulma becerinizi tekrar kazanacaksınız.
6
Her zaman iyimser bir hava tutun. Sloganı, "Yaptıkların hepsi daha iyi" ifadesi olsun. Sevmek ve takdir etmek, her zaman herhangi bir durumun başarıyla tamamlanmasına inanmak.
