LovesTheTeam.com

talimat

1

Ruhu boşaltın Depresyonun üstesinden gelmek için yalnızcaduygular patlatıyor. Sizi ilgilendiren sorunlar hakkında yakın arkadaşınızla konuşun. Destek ve anlayış hayatınıza dönüşün temelini oluşturur.Bazen bir yabancıya ve bir yabancıya kendiniz hakkında bilgi vermek daha kolaydır. Onu sokakta aramaya gerek yok. Zorluklarınızın ve melankolinin kökünü anlamak için bir psikologa danışın ve kişisel günlüğünüzdeki durumunuzu tanımlayın. Bu, baskıcı düşüncelerinizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Daha sonra, kayıtları yeniden okuyacak ve her şeyin geçmişte olduğunu anlayacaksınız.

2

Yeni Hobi Verilen bir ders bulunneşe ve huzurunuz olur mu? Her şey olabilir: örme, atış, toplama. Bir spor kulübüne veya yüzme havuzuna abone olabilirsin. Spor sadece fiziksel verilerin geliştirilmesine yardımcı olmaz. Depresyondan kurtulmak için yardımcı olabilir. Sabah bir arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla dolaşmaya başlayın. Erken yükseliş ruh halini daha geç yükseltir. İnternette bir hobi düşünün. Bir uzman gibi hissettiğiniz bazı alanlarla ilgili blogunuzu başlatın ve her gün tekrar doldurun.

3

Yeni insanlarla tanışma, sizi üzmekten rahatsız ederdüşündük. Her ikinizin de eğlendiği ve arkadaşlarınız olduğu bir kafeye veya bir kulübe gidin. Onlara depresyondan bahsetme. Bunun yerinin yok olduğu tamamen yeni bir yaşam sahnesidir düşünün. İletişim sırasında, ne kadar çabuk üzüntüsünün unutulacağını göremezsiniz.

4

Tatil İşyerinde ücretli bir tatil yapın,planlanmasa bile. Bunun kendiliğinden bir karar olmasına izin verin. Bir "yanan" tur satın alın ve maceraya çıkın. Sıcak bir ülke veya tarihi bir Avrupa olsanız, zihin için bir detent alırsınız. Depresyondan nasıl kurtulacağınız konusu, yeni dünyanın güzelliklerini gördüğünüzde kaybolacaktır.

5

Uzun süredir ertelenen Alışveriş Harcamaları. Yeni kıyafetler, mobilyalar ve dekor elementleri ile kendinizi haz seçin. Bunun pahalı olduğunu düşünmeyin, sonradan tasarruf edin. Birincil görevi, uzun bir depresyondan kurtulmak ve krediyle borcu azaltmak değil.

6

YaratıcılıkGreat üzüntüsü olabilirOlumlu bir gerçek, eğer yaratıcı bir insansanız. Şiir, resim, şarkıya depresyon dökün. Melankoli döneminde yaratılan dahi sanatın en iyi eserleri. Asla yazmadıysanız, basit bir kafiye ile başlamaya çalışın. Her saniyenin oldukça iyi bir şiir yazabileceği kanıtlanmıştır. Buna cüret ediyorum.

İpucu 2: Bir genç adamın ayrılmasından nasıl kurtulabilirsiniz

Ne yazık ki, zamanımızda, her yıl sayısız partisyon artmaktadır. Sebebi nedir? Ve nasıl hayatta kalabilirim?

talimat

1

Biri seni atsa, korkunç ve acı vericidir. Ve hayattan zevk almak istemiyorum, hayat güzel değil. Bu normaldir. Psikologlar ağlamak için biraz zaman öneriyor, kendileri için üzülüyorlar, akrabalarının desteğini hissediyorlar. Sağlığın için ağlayın, kendinize saklamayın. Böylece daha çabuk sakinleşeceksin.

2

Ağla ve yeter. Önemli olan depresyonu geciktirmek değil, geçmeye çalışmaktır. aynada kendine bak ve kendinize gülümsemeniz, eski hayatına veda ettim söyle ki, yenisi hazırlanıyor. Arkadaşlarınızla bir yürüyüş yapın, alışılmadık bir yemek pişirin, temizleyin, bir hobi edin.

3

Eski bir erkek arkadaşı aramaya kalkışmayın. Üzerine bir çarpı koyun, her şeye geri dönmeye çalışmayın. Ne de olsa bir kızsın, sonuçta gurur duymalısın. Bu sizin için çocuklar bakmak ve tersi değil. Bunu hatırla ve hayatın keyfini çıkar.