Konsantrasyonu nasıl geliştiririm?
Konsantrasyonu nasıl geliştiririm?
Konsantrasyon, önemli ölçüde güçlendirilmesini mümkün kılar.gerçekleştirilen tüm eylemlerin etkinliği. Sadece iki veya üç kat daha hızlı aynı sonuca ulaşabileceğini düşünün. Ancak bunun için yoğunlaşmayı nasıl geliştireceğinizi bilmeniz gerekir.
Oriental bilgelerin konsantrasyonunu artırmak içinMeditasyonu kullandı. Bu teknik, kendi düşüncelerinize odaklanmanızı, gereksiz şeylerden rahatsız olmamanızı öğretmenizi ve istenen hıza daha hızlı ulaşmanızı sağlar. En basit seçenek soluma konsantrasyonudur. Senin görevin derin nefesler üzerinde yoğunlaşmaktır. Bilinç sizi diğer tarafa yönlendirmeye başlar başlamaz, solunuma yeniden odaklanın. Pomodoro tekniğini uygulayın. Özü, sonraki dinlenme ile kısa vadede yoğunlaşmaktır. 25 dakika içinde yalnızca hedef üzerinde çalışın, herhangi bir harici faktörden rahatsızlık duymayın. Ardından 5 dakika dinlenerek başınız işten tamamen kurtarılır. Sonra tekrar çalışmaya başlayın. Bu gibi 4 işlemden sonra 15 dakika bekletin. Gizli bir yer bulun veya kulaklık takın. Kural olarak, konsantrasyon gereksiz sesleri azaltır. Evde etkili bir şekilde çalışamıyorsanız, ayrı bir ofis kiralayıp orada çalışabilirsiniz. Etkinliği arttırarak, zimmete para geçirme işlemini sadece kapsayacak, aynı zamanda ek kâr elde edeceksiniz. Bir ekiple verimli bir şekilde çalışamıyorsanız, kulaklıklar vazgeçilmez bir şey haline gelebilir. Bazı müzikleri açın (kelimeler olmadan) ve mümkün olduğunca çalışmaya konsantre olun.
