Sabah Kazanmak İçin 5 İpucu
Sabah Kazanmak İçin 5 İpucu
Birçoğu sabahın yükselişi sadecenegatif. Beyin, kelimenin tam anlamıyla, uykusuzluğunuzdan gözlerinizi kapatmanızı sağlar ve vücut battaniyenin altından çıkmasına izin vermez. Ve şimdi her gün mutlaka neşeli ve neşeli olarak uyanacağınızı hayal edin. Peri masalına benziyor mu? Bu 5 ipucu uygulamaya çalışın ve ağır uyanış sorunundan kalıcı olarak kurtulun.
talimat
1
Yanınıza bir bardak temiz su koyun. Birkaç yudum daha hızlı uyanmanıza izin verecektir. İçmenin vücudumuzun çalışmasına tüm yaşam süreçlerini başlatması gerçeğidir. Buna ek olarak, sabahları vücudumuz hafif dehidrasyona maruz kalır, böylece normal bir camın sabah sağlığı iyileştirmesine yardımcı olabilirsiniz.
2
Git hemen yıka. Bir yudum su içtikten sonra, doğrudan tuvalete gidin. Zihnin bahanelerini dinleme. Beyniniz yerine hijyen isteyen bir zombi olduğunuzu düşünün.
3
Egzersiz yapın. Su prosedürleri bittiğinde şarj edin. Kısa salıncaklar ve katlanmış vücudu ısıtmak için yardımcı ve gün için enerji. Şarj çok kullanmak olmadığını görünebilir, ama arka arkaya bunu birkaç gün yapmaya çalışacağım sonra fikrini değiştirirsin.
4
Keyifli müzikte alarmı ayarlayın. Sakin, sakin bir melodi olması arzu edilir. Uyandırma anında, stres değil, hoş duygular yaşamanız gerekir.
5
Alarmsız kalkmayı öğrenin. Dış faktörlerin etkisini dışlamak daha iyidir. En olumlu organizma, her şey doğal olduğunda hisseder.
