Hayatta siyah bir bant varsa ne yapacağım
Hayatta siyah bir bant varsa ne yapacağım
Yaşam iniş ve çıkışların değişimi,iyi ve kötü. Ancak bazen, uzunca bir süre, olumsuz olaylar birbiri ile çakışır. Bu durumda, hayatta siyah bir çizgi olduğunu söylüyorlar. Kötü şans dönemini başarılı bir şekilde aşmak için doğru tutuma ihtiyacınız var.
talimat
1
Tutumunuzu güncel olaylara değiştirin.tüm olumlu yönlerden arama yapın. Kovuldunuz diyelim. Ama şimdi iyi bir maaş, kariyer fırsatları ve samimi bir takımla çalışmak için daha uygun bir yer bulma şansına sahipsiniz. İşten çıkarmanın yeni bir hayata başlamanızı sağlayın!
2
Siyah çubuğun sonuna kadar dayanmayacağına karar verinsonsuza dek, bunlar sadece geçici zorluklar. Kötümser bir tavır, hoş olaylara bile gölge düşürebilir. Ve başarısızlıklarını defalarca güçlendiriyor. Daha sık hayatınızın parlak anlarını hatırlayın, kendinizi rahatsız etmeye çalışın. Ağır düşünceler hala devam etmezse, kendinize spor salonunda maksimum fiziksel yük sorabilir veya ev temizliği ayarlayabilirsiniz.
3
Hayatınızı parlak duygularla doldurun veeğlence. Arkadaşlarınızla tanışın, sirkte, eğlence parkında, diskoda, tiyatroda gezin. Kötümser düşüncelerden ve alışverişten da rahatsız edici. Ve eğer bu bir şey size uymazsa - parkta yürüyüşe çıkın ve doğanın güzelliğini tadın veya en sevdiğiniz müziği dinleyin.
4
Kendine bir hobi bul. Sanat yardımı ile yapılan sanat terapisi, depresyon, stres, ilgisizlik ve sinirsel gerginlik için önerilen çok popüler ve etkili bir psikoterapi yöntemidir. Boyaya başlayın, odun kesiniz, heykel yapınız, şiir vb. Yazınız. Bu sadece sizi rahatsız etmez, aynı zamanda soruna bir çözüm bulma düşüncenizi yeniden oluşturmaya yardımcı olur.
5
Aktif tutun ve hareket edin. Siyah çubuğunu birkaç küçük problemle kırın. Her biri için çözümünüzü bulun ve uygulamaya başlayın. Unutmayın en uzun yol bile küçük bir adımla başlar!
