Sosyal ağlara bağımlılık. Nasıl kurtulabilirsiniz?
Sosyal ağlara bağımlılık. Nasıl kurtulabilirsiniz?
Bugün, erişebilen bir bilgisayar evinin mevcudiyetiİnternet hiç bir zaman lüks değil, hayatımızın ana bileşenlerinden biridir. Bu durumu düşünün: Günün sonu, Daşa adlı bir kız, tüm güçleriyle eve gidiyor. Çevresinde kimseyi görmeden, daireye girer, rahatça herkese merhaba deyin, pelerinini, ayakkabılarını çıkarır ve değerli düğmeye basar, burada o bilgisayar klavyesini tezahürat eder. Yani, bilgisayar yüklüyor, "Oh Tanrım, bu indirme sonsuza kadar sürer" gibi görünüyor, makineye "VKontakte" araması yaparak yazıyorsunuz ... iyi, her şey, çevrimiçi durumdayım - hayat devam ediyor! Yaşasın! Tanıdık? Elbette, gücü bulup itiraf edecek az insan var. Gerekçelendirmek için bir milyon sebep bulacağız: hayır, bizimle ilgili değil. Ancak gerçek şu şekildedir.
Neden sosyal paylaşım ağlarına kaydoluyoruz?
Uzmanlar, sosyal ağlardaÇoğunlukla "asmak", güvensiz, örneğin komplekslerden muzdarip insanlar, örneğin "aşağılık kompleksi" gibi, görünüşleri veya gerçek yaşamda dikkat eksikliği. Ve sosyal ağlarda, kimisi gerçekten olduğunuzu bilemez çünkü zengindir bir hayal gücünüz varsa, kendinize bir kahraman aşığı, bir maço veya sadece bir süper deha koyabilirsiniz. Ve bunları ne kadar becerikli bir şekilde sayfanıza sunduğunuza bağlı olarak, inanılır ya da inanmazsınız.
Tabii ki, ağdaki "askıda" olma nedenleri arasındabaşka bir ülkede yaşayan bir sınıf arkadaşıyla başka bir ülkede, sadece bir konuşma yapın. Ve tabii ki, bu sosyal ağların büyük yararıdır. Ancak hayatınız boyunca kendinizi bu tür bir iletişimle sınırlamaya değer mi? Gerçek arkadaşları, gerçek duyguları - sanal tanıdıklarını ve deneyimleriyle değiştirmeye değer mi?
Sorular gerçekten de boş durmuyor. Günümüzde arkadaşlarımız giderek daha fazla sosyal ağlarda ve sanal dünyada kalmayı tercih ederler. Böyle bir duyuruda "Temas kurdum, birazdan döneceğim" düşünün.
Sosyal ağlara bağımlılık belirtileri
1. Nerede olursanız olun, ne yaparsanız yapın, size kimsenin size yazması gerekmeyeceğinden eminsiniz bile, sürekli gelen mesajlara bakmaya takıntılı bir dürüstlük çekiyorsunuz. Ve yine ...
2. Boş zamanlarınızın çoğunu monitörünüzde, yani sosyal paylaşım ağlarında harcıyorsunuz ve kendinize söz verdiğinizde yalnızca 5 dakika oraya gittiniz. Ancak bu 5 dakika uzun süre devam edebilir, bazen korku ile fark edersen ... yarım gün.
3. Bir kez daha fotoğraf çektiğinizde, aklınıza gelen ilk şey "ava" yı güncellemektir, onu bir fotoğraf albümüne koyacağım.
4. Durumlarını değiştirmek, sorunlarını ve çeşitli konuları ağdaki arkadaşlarıyla orada sürekli tartışmak. Sanal gerçek ilişkilerin açık bir yerine geçer.
5. Artık cep telefonunuzda kalın bir toz tabakasının altında toz birikmesi oluyor. Web'de mesaj yazmanız daha kolay.
6. En iyi arkadaşınızın neye benzediğini, arkadaşlarınız hakkında ne söyleyeceğinizi unutmuştunuz.
7. LLC, bu uygulamalar! Oynamak için zaman harcamanın daha iyi olduğunu düşünüyorsun. Ve, kendinizi, ailenizle birlikte bir yürüyüşe çıkmanız için boşuna çağıran karınıza kendinizi haklı çıkarırsınız: Bu oyuncağın tasarımını beğendiğinizden, böylece siz de onun içine girersiniz. Ama aslında sizin için oyunun mümkün olduğunca çok seviyesini geçmek ve uygulamadaki derecenizi arttırmak sadece "süper önemli".
8. Tahriş olmuş olursun, hayatın sona ermiş gibi görünüyor, eğer bir sebepten dolayı sayfanıza ulaşamıyorsanız. Buna bağımlılık denir.
Tanıdık? Kendini tanıdın mı? Yoksa hala bu iki işaretin var mı? Alarmı geçme zamanı!
Sosyal ağlara bağımlılık ile mücadele yolları
Arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurun! GERÇEKTE
Gerçekten sosyal ağ yaşam yerini alabiliriletişim? Hayır, elbette, bir kafede bir yerlerde arkadaşlarla tanışmak ve en son haberleri tartışmak çok daha keyifli. Aynı zamanda, güzel kıyafetler giy, saç kesimi yap.
Her akşam dışarı çıkmak için bir kural yap. Tiyatroları, müzeleri ziyaret et, sinemaya git. Arkadaşlarını da ara. Kaç kişinin sizi özlediğini görmek hoş bir sürpriz olacak!
Bir telefonun ne olduğunu hatırla
En iyi arkadaşını ara, haberleri paylaş. Ve gerçekten iletişim kurmanın ne kadar muhteşem olduğunu ve canlı iletişim ile hangi pozitif duyguların alınacağını göreceksiniz. Bunu yaparken sizi monitörden uzaklaştıracak.
Ağda harcanan süreyi sınırlayın
Bilgisayarınıza geçici olarak yükleyebilirsinizçerçevesi. Serbest zaman yararlı bir şey için daha iyi harcanır. Şüphesiz, çok fazla bitmemiş iş biriktirmişsinizdir, bu da her zaman daha sonra için yola çıkmış, ağınızda sayfanıza "5 dakika" vermiştir.
Spor için git
Kendine biraz hobi bul. Örneğin, bir spor kulübüne üye olun, örneğin havuzda bir abonelik satın alın. Unutmayın: spor yapmak sadece mükemmel bir fiziksel şeklin korunmasına yardımcı olmaz, aynı zamanda her zaman mükemmel bir ruh halinde olacaktır.
Kitap okumak
İyi bir kitapla iletişim halinde olan haberleri değiştiriniz. İyi okumalardan ve bilgi birikiminden zevk alırsınız. Bu harika değil mi?
Hayır, elbette, seni tamamen aramayızSosyal ağların ne olduğunu unutun. Ama onlara daha az zaman vermeye çalışın. Ve siz kendiniz hayatınızın nasıl değişeceğini ve büyük olasılıkla daha iyi olacağını göreceksiniz. İyi şanslar!
