İpucu 1: Tembelliğiniz nasıl üstesinden gelir?

psikoloji

İpucu 1: Tembelliğiniz nasıl üstesinden gelir?

tembellik er ya da geç herkesi aşar. Bu durumda, kişi tembel olduğunu inkar etme eğilimindedir ve bir şey yapmamaya isteksizliğinin sebeplerini araştırmaya başlar: tembelliğini yorgunluk, zaman eksikliği, stres ya da koşullarla haklı çıkarır. Bununla birlikte, kendinizi aldatamazsınız ve tembelliğe karşı acil adımlar atmanız gereken bir zaman vardır. Bunun üstesinden gelmenin yolları vardır, bununla birlikte derhal uygulamaya devam etmenin kolay olmadığını söylemeliyiz, çünkü tembellik her türlü olası engeli engeller ve engelleri oluşturacaktır. Ve yine de, tembelliğin üstesinden gelmek için güçlü bir arzuyla, yapabilirsiniz.

talimat

Aklınızda bitmemiş işler listenizi yeniden yaşayın. Bu kesinlikle herkes içindir. Ve herhalde her biri birkaç nedenden ötürü sıralanmıştır, çünkü bu listeye girmiştir. Her vakayı bir vaka için seçin ve sonuna kadar getirin. Her şeye rağmen kurşun. Tüm bahanelerini reddeden. Arzuyu bağlayarak. Tamamlanan her iş, tembellik konusunda kişisel zaferinizdir. Uygulama, bu yoldan yürüdükten sonra duramayacağını ve herhangi bir işi sonuna kadar sürmeye devam edeceğini gösteriyor. tembellik Bu tür bir basınç altında tutsaklanmaz.

Gerçek ve belirli hedefleri belirleyin veGörev. Hedef kesinlikle imkansız ise ("Bir turist tarafından uzaya uçmak istiyorum") veya spesifik değilse ("Birkaç kilo vermek istiyorum"), pek karşılanmayacaktır. Bu öğeler tamamlanmamış işler listenizde kalacaktır. Ancak görevinizi daha net bir şekilde belirlerseniz - "Kesirli beslenme diyetine uyarak 1 ay 2 kg'a sıfırlayın", daha sonra başarı olasılığı daha yüksektir. Ayarlar gününüzü ve günlerinizi takip edin, başarılı olacaksınız. Ve ödül tembellik üzerinde başka bir zafer kazandı çünkü sadece hacmi, ama aynı zamanda kendinizi tatmin duygusu azalan bel, olacaktır.

Her seferinde bir şey yapın. Kendinize, tembelliğin üstesinden gelebileceğinizi kanıtlamak için acele etmeyin, engeli kucaklamaya çalışın ve bir grup davayı tek bir oturma biçiminde yeniden deneyin. Büyük ihtimalle, bir başarısızlık yaşarsınız ve buna ek olarak, umutsuzluğa düşme riski taşırsınız, sonra genel olarak tüm konulardan vazgeçersiniz ve "çekiç" çıkarırız. Yani, ganimetlerin hayatınızı bozmasına izin verdiniz. Eylemlerin belirli limitlerini tanımlayarak, adım adım hareket etmek daha iyi.

Her biri için önemsiz, kendinizi şımartınzafer. Tembelliğin üstesinden gelmek çok zordur, günlük iş hayatına yaklaşan zor emek olursa, sonsuz işin rutini sizden önce gelir. Kendini motive ol. İşin aşamaları veya her şeyi tamamlamak için ödüller ile gelin - tercih ettiğiniz ve daha keyifli olun. Onların arasında değil, ödüllere odaklanmaya çalışın. Aynı zamanda, coşku önemli derecede artar ve iş çok sıkıcı ve mat görünmüyor.

Zihinsel olarak durumu oynayın, ne yapabilirsiniz?Eğer bunu ya da o şeyi yapmazsan olur. Aksine bu hareket motivasyon olarak adlandırılır. Yani kendinizi teşvikle değil de sıkıntılarla ödüllendiriyorsunuz. İhmalinizin neden olabileceği olumsuz sonuçları, başarısızlıkları, başarısızlıkları ve aksaklıkları düşünün. En kötüsü, sevdiklerinizi (ailesi, arkadaşları, meslektaşları) etkiliyorsa. Ve tüm tembellik yüzünden. Genellikle böyle bir numara işe yaramaz.

İpucu 2: Temkinliliği Aşmak ve Çalışmaya Başlamak için 10 Yol

Tembellik performansın ana düşmanıdır. Herkes onun güçlü kavrayışını biliyor. Bazen tembellikten kurtulmak ve ölü noktadan rüyanıza geçmek çok zordur. Tembelliği gidermek basit püf noktalarına yardımcı olacaktır. Ne istersen seçin.

Tembelliği gidermek ve çalışmaya başlamak için 10 yol

talimat

"Eylem" ilkesi Bir eksikliği hissettiğindeenerji, çalışmaya başlayın. Üstesinden gelin ve yapın. Yakında, sürece dahil olduğunuzu ve işin kendisinden de bir miktar enerji aldığını fark edeceksiniz.

"Zaman baskısı" ilkesi Kendinize kısa bir süre ayırın. Sürelerin son derece sıkı olduğunu bildiğiniz zaman başlamak çok daha kolaydır.

"Aciliyet" ilkesi Bu ilke,tembelliğe karşı mücadelede temel. Hepimiz yarın için şeyler koymak isteriz. Sonuç olarak, "yarın" takvimdeki en yoğun gün haline gelir. Unutmayın şunu ...

"Ödüllendirme" ilkesi Bir ödül düşünün,işi tamamladıktan sonra alacaksınız. Bir kafede, sinemada zam, arkadaşlarınızla buluşma. Üstesinden gelinmesi gereken zorluklarla değil sonunda sizi bekleyen sevinçlere odaklanın.

"Fili bölme" ilkesi büyük şeyleri parçalara ayırır. Fiziksel ve ahlaki açıdan harika bir iş yapmak zordur. Görevi hangi bölümlere böleceğinizi ve adım adım uygulayabileceğinizi düşünün.

"Öncelik" Man ilkesi şu şekilde düzenlenmiştir:o sadece hiçbir şey yapmak için herhangi bir rutin iş bulmak için hazırdır. Yemek yemekleri yıkayın, postaları kontrol edin, haber izleyin ... Katılıyorum, bu da yapılmalıdır ... Ancak bu görevlere boş zaman verilmeli ve yalnızca önemli iş bittikten sonra verilmelidir. Dolayısıyla, tüm vakalar listesinden öncelikle yapılması gerekenleri seçeriz ve rutin işi ertelersek veya rutin işi devretiriz.

"Hiçbir şey yapmama" ilkesi tembellik vehiçbir şey yapmak istemiyorsunuz - kendinize hiçbir şey yapma fırsatı verin. Gerçek anlamda ... HİÇBİR ŞEY ... odanın ortasında kalkıp durun ya da oturun ... Fakat yapması gereken hiçbir şey yoktur: TV seyretmeyin, dergiyi gözden geçirmeyin. İnan bana, birkaç dakika içinde çok yorulursun ve bir şeyler yapmak isteğinde kalırsın.

"Hedef belirleme" ilkesi Bazen yeterinceçabayı hızlı bir şekilde yapmak isteğinde bulunduğunuzda, bir hedefi (ne yapmak istiyorsunuz) hazırlayın. Hedefin basit, ulaşılabilir ve anlaşılabilir olması önemlidir. - Nesneye nasıl geldin: menekşelerle ilgili bir site oluşturmak için? - Çok iğrenç, çünkü çok zahmetli ... Kendinizi farklı bulmaya çalışın: menekşe ile ilgili site menüsünü düşünün veya bir web sitesi şablonu seçin ... Zaten daha ilginç ve kolaydır.

"Makul etkinlik" ilkesi Her birimizyıllık olarak oluşan bir etkinlik ritmi var. Sabahları birisi maksimum kapasiteye sahiptir, akşamları birisi hızlanır. Çalışma sürecinde bu saatlik faaliyeti hesaba katarsanız (ve bireyseldir), en az kaybıyla daha fazlasını elde edebilirsiniz. Vücudunuzun maksimum etkinlik döneminde en zor işi yapın.

"Değişiklik" ilkesi Bir monotone yapmak zordurçalışma saatleri. Alternatif çalışmaya çalışın: Zihinsel çalışma fiziksel ile tersi, çalışmak ise dinlenme süreleri ile dönüşümlü olarak yapılır. Bu, daha uzun süre yorgunluğunuzdan kaçınmanızı sağlayacaktır.

İpucu 3: Yoksulluk psikolojisi nasıl aşılır

Her insanın dilencisi ve zengin bir adamı olduğunu söylüyorlar veTek başına onun kimlere katılıp kimin gelişeceğine bağlı. Çoğu zaman, insanlar bir dilenci psikolojisinden kurtulursa, iyi durumda olabileceklerinden şüphelenmeden önce var olma hakkını verirler.

Bir insanı hayatını kabul eden şey nedir?durum? Birçok hayatlarından mutsuz, ama daha iyi için bunu değiştirmek için cesaret edemedi - özellikle kazanılan para miktarı için. Açıktır ki gibi "birisi bir parça ekmek üzerinde bir inci dize ve birisi için yeterli değil" diyerek ve fakir psikolojisi kurtulmak olsaydı henüz pek çok daha fazla para olurdu. Paraya Tutum bir dizi faktöre oluşur: - ebeveynlik (biz ebeveynlerin alışkanlıkları ve ilkeleri asimile edilir); - toplumda kabul klişeler (biz "herkes gibi" canlı); - bir sonucu .in kişisel kendini (kendimizi sevdiğimiz veya tam tersi), çoğu insan Hayatta hiçbir amacı yoktur; Gerçekte ne istediklerini bilmiyorum; Çalışmalarını beğenmeyin, çünkü oraya sadece kazanç uğruna gitmekteler; Kazanılan parayı derhal önemli meselelere ertelemek yerine harcamak; küçüklerden memnunlar ve bunun asil olduğunu düşünürler; para kötülük olarak kabul edilir; İş değiştirerek veya kendi işinizi başlatarak daha fazla kazanmaya çalışmayın. Aşağıdaki mitleri barındırıyor bizim çağdaş oldukça tanınabilir portre vardır: * Zengin olmak için, çok çalışmak zorunda. Eğer doktorlar, öğretmenler, madenciler ve diğer mesleklerden insanlara bak, biz, onlardan çoğunun sert, uzun çalıştığını görmek iki bahis alıp hala yeterli para olamaz. * Finansal başarı prestijli eğitim sağlamaktadır. Şimdi piyasada iki yüksek düzeyde eğitim almış ve birçok insan bu onları mesleklerinin üst ulaşmak yardımcı olmamaktadır. Görünüşe göre, hala diploma değil. * Diğerleri, çalışmalarım için ne kadar para ödeyeceğimi biliyor. Bu doğrudur: kendinize nasıl değer veriyorsunuz, bu yüzden ödeyeceklerdir. Genellikle ödeme yapanlar, işçinin gerçek işinin değerini düşündürür. İşiniz için uygun bir fiyat talep etmek daha iyi değil mi? * En sevdiğiniz işte çalışmak ve büyük para kazanmak imkansız. Herhangi bir iş, beğeninize görese tartışmalı, o zaman her şey saat işi gibi. Çoğu zaman iş veya iş bir hobi ile başlar. Eğer bir çıkar varsa, yaratıcılık - ve para olacak ve başkaları takdir edecektir * İyi bir uzmanlık zenginlik garantörüdür. Aynı meslek mensubu insanlar genellikle farklı bir iyilik halindedirler. Eğer çalışmalarını dışarı rulo önce aniden para birinin elinde akıyor aşağı düşmüş zaman özel muayenehanesinde Hekim ve klinikte doktor, büyük bir şirkette ve kamu sektöründe bir avukat ve diğer birçok örnekleri. *, büyük bir nasledstvo.V iş uygulaması pek çok örnek elde etmek için gerekli kim Onları nasıl ele alacağımı bilmiyor. Ve en kalıcı iş kademeli olarak gelişen işletme ve başlangıç aşamasında kazanılan fonlara kademeli olarak yatırım yapıldı. Bütün bu kalıplaşmışlıkların üstesinden gelmek ve bir dilencinin psikolojisinden kurtulmak için ne yapabilirim? ifadesi benim için geçerli bu ne oranda veya: Kendinizi soruya cevap yukarıda ve dürüstçe metni kullanarak analiz edin? Bir sürü yeni ve ilginç bulacaksınız: İkinci adım - başkalarını başınıza suçlamaktan vaz geçin. Ne aile ne de devlet hiçbir şeyden suçlu değildir. Sonuçta, çevrenizdeki insanlar aynı çevrede yaşıyor, ancak hepsi farklı! Üçüncü. Kendinizi değişmesini engelleyen en zararlı olabilecek özelliklerini bulun: korku ve tembellik. En kısa sürede onlara kornyu.I son şey boğan duyguların ilk dürtü görünecektir - fakir psikolojisini aşmak istiyorsanız, hayatının olur her şey için sorumluluk almak zorunda. Ayrıca geleceğiniz ve sevdiklerinizin geleceği için sorumluluk almak. Gelecekte ne ve nasıl görmek istiyorsun? Ne zaman ve ne kadar? Rüyalarınızı ve hedeflerinizi tam olarak tanımlamak "Rüya Tablosu" na yardımcı olacaktır. Normal bir kağıt yaprağında, hayatta olmak istediğiniz her şeyi resmeden yapıştırın. Kendi ada, ev, mutlu aile veya iş. Bu resmi duvara asın ve daha sık görünün. Bir şey ekleyebilir, ayarlayabilirsiniz. arzunun kuvvet ve düşünce gücüyle Yani, kendinizi hedefin isteklerini kaybederler ve ayaklarımız üzerinde ruh tutmak için değil yardımcı olacaktır.

İpucu 4: Bir insan hayatını nasıl değiştirebilir

Çok sayıda insanın yaşamı, yürümek gibidiryarın, dün günün tam bir kopyasıdır. Bu arada, bir kişi hayatını istediği zaman özgürce değiştirir - işleri, mesleği, sosyal çevresi, ikametgahını ve çok daha fazlasını değiştirebilir. Önemli olan bir arzuyu yaşamaktır.

talimat

Yaşamsal çıkarlarınızı yeniden düşünün. Sadece iş, kariyer ve iş geliştirme üzerine mi durdunuz? Bu durumdan memnun musunuz ve işten atılmanız veya iş çökermeniz durumunda ne olacak? Bir kişinin hayatı yalnızca çalışmaya ayrılmış olamaz, tüm alanlarını uyumlu bir şekilde geliştirmesi gerekir. Ve sıklıkla bunun tersi olur - bir kişi yüz şeylerle ilgilenir, en önemli şeyi yapmak için zamana sahip değildir. Bu elbette aşırıdır. Hayatınızı analiz edin ve sizin için daha fazla dikkat etmeniz gereken önemli alanları tanımlayın.

Komplekslerinizin üstesinden gelin. Yeni bir etkinlikte, bir kişi sıklıkla güvensiz ve kısıtlı hissetmektedir. Bu beceriksizliği gidermek için, korktuğunuz şeyleri daha sık yapmanız gerekir. Örneğin, sevdiğiniz birini bulmayı hayal edersiniz, ancak tanışmaktan korkarsınız. Kendinizi yenmek için, uygun herhangi bir durumda daha sık tanışın. Zamanla, özgür iletişim alışkanlığı geliştireceksiniz ve sevdiklerinizle tanıştığınızdan emin olabilirsiniz. Ve hatırlayın - Çoğu insan sizin ve hatalarınız hakkında hiçbir şey ifade etmez.

Güvenle başlayın. Sakin ve kendine güvenen bir insan etrafındaki diğer kişilerin dikkatini çeker, çalışması ve onunla iletişim kurması hoş olur. Güvenin dış tezahürü - sakin tavırları, pürüzsüz duruş, titreşimsizlik ve sertlik eksikliği. İç güven ve dışsal tezahürleri birbiriyle ilişkilidir. Omuzlarınızı yayarsanız, sırtınızı düzeltin, karnınızı sıkın ve hareketlerden gereksiz yaygara çıkarın; kendinden emin hissedeceksiniz.

Bir iletişim çemberi oluşturun. Akrabalarınız, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız sizin için büyük bir etki yaratıyor, görüşleri, değerleri, inançları ve öncelikleri zaman içinde size yakınlaşıyor. Başarılı ve yetenekli insanlar kendi çevrelerinizde olursa, onları taklit etmeye başlarlar, yüksek standartlarını karşılamaya çalışırlar ve buna göre gelişirler.

Yorulmadan çalışın. Dünya çok hızlı bir şekilde değiştikçe, yeni teknolojiler, bilgi ve fırsatlar her gün görünüyor; sürekli iyileştirmek gerekiyor. Eğer belirli yüksekliklere ulaştıysanız, "defnedilmeye" başlayın, gelişimi durdurmayanların çabucak kaçınması gerekir. Taşı, yükseklikleri fethet, ufukları genişletin!

Şansını kaçırma. Bir kişinin hayatında şans periyodik olarak hayatınızı değiştirir, daha aydınlık ve mutlu olur. Ancak, çoğu zaman insanlar korku, tembellik veya güvensizlik yüzünden bu fırsatlardan vazgeçerler. Hayatınızdan yalnızca siz sorumlusunuz. Pozitif değişiklikler, küresel olmasa da oldukça erişilebilir, sadece beklemeyin, ancak oyuna başlayın!