İpucu 1: Kendinizle uyum içinde yaşama başlamak nasıl
İpucu 1: Kendinizle uyum içinde yaşama başlamak nasıl
Kendinize iyi bir tutum, anlayışKendi arzuları ve düşünceleri, kendini kabul ve kendini sevme ahenkli bir kişiliğin temel nitelikleridir ve mutlu bir yaşam için temel koşulları oluşturmaktadır. Kendine üzerinde çalışmak için eğer kendi iç dünyası ile anlaşmaya varmak için, mümkündür.
talimat
1
Şikayet etme alışkanlığından kurtulun. Kendi hayatınız ve eylemleriniz için sorumluluk bilincinizle yapın. Kader hakkında şikayet etmeyi bırakın ve her şeyin sizin elinizde olduğunu anlayıncaya kadar, kendi kullanışlılığınızı ve gücünüzün farkına varırsınız. O halde, hareket edeceksin ve şaşkın değilsiniz, potansiyelinizi açacaksınız ve kendinizi daha iyi tanıyorsunuz.
2
Başkasının görüşüne güvenmeyin. Başkalarının onayı için aramayı bırakın. Başkaları değil, kendinizde görmek istediklerinize odaklanmak daha iyi. Bir insanın başkaları tarafından kabullenmeye ihtiyacı olduğu için kişiliğini kaybediyor demektir. Başkalarının görüşleri kendi başkasının fikrinden yüksekse ve başkasının fikrini yaşarsa, kendinizle herhangi bir anlaşma söz konusu olamaz.
3
Yeteneklerinizi keşfedin. İç dünyasıyla uyum içinde yaşayan bir insan kendi yeteneklerini geliştirir, ruhuna ve ona uygun iş için coşkuyu bulur. Hobi sizi ne ilginizi çekebileceğini bilmiyorsanız, çocukluk döneminde ne yapmaktan hoşlandığınızı unutmayın. Belki de şu anda bu işten hoşlanacaksınız.
4
Basmakalıpların etkisinden kurtulmaya çalışın,toplumda gelişti. Socium vesilesiyle devam ederken, kendin istediğini fark etmeyi bırakırsın, arzularını görmezsin. Değerlerin bir ikamesi var ve bunun sonucunda iddialı hedeflere ulaşırsınız, sevinç veya memnuniyet hissetmezsiniz, ancak hayal kırıklığı ve yorgunluk hissedersiniz.
5
Kendi bedeninizle uyum içinde yaşayın. Sinyallerine doğru tepki vermeyi öğrenin. Bu, bir insanın bazı rahatsızlıkları görmezden gelmesi, dinlenme veya uykuyu ihmal etmesi demektir. Bu davranış uyumsuzluğa neden olur. Vücudunuza özel ilgi göstermek için bir süre deneyin, iyi olmanızı sağlamak için mümkün olan her şeyi yapın. Mükemmel ruh hali ve denge duygusuna şaşacaksınız.
İpucu 2: Kadınlar için basit doğrular
Her kadının hatırlaması gereken basit gerçeğin bir listesi var, ancak bir sebepten dolayı onları her zaman unutuyorlar.
Anlayış ve sevgi talep etmeyin
Depresyona karşı ilk yol her şeyi beklemektir.ne olursa olsun herkes seni sever ve kabul eder. Sonsuz tanımayı istemek yerine, tüm eksikliklerinizi bilseler bile sizi sevip değerlendirecek insanlarla kuşatın.
Güle güle
er ya da geç hepimiz, biz "düşüncelerle eziyet amaeğer olsaydı ne olurdu ki ... "Böyle rüyalar uykuya ve tatlı rüyalara iyi bir atılım yaparsa. Ancak bu tamamen farklı bir şeydir - böylesine bir düşüncenin ardından kendine hakaret ve kendinden püskürme dolu dolu dolu başlar. Dur! Hayatımızdaki hatalar, onlardan öğrendiğimiz ve başta olduğundan daha mükemmel olabilmemiz için yaratılmıştır ve hiç değil ki, şimdi eziyet ediyoruz ve sonsuza kadar analiz ediliyoruz, başka ne yapılmaktadır yanlış. Neydi öyleydi. Kabul edin ve kendinizi affedin.
İç dünyanızla uyumlu bir şekilde yaşayın
Sürekli zihinsel stres doğrudurDış görünüşünüze kesinlikle uymayan, yabancı bir hayat yaşadığınıza dair kanıt. Belki kendinizi dinlemenin ve öncelikli rotayı değiştirmenin zamanı gelmiştir.
Affedilmek için sürekli yalvarmayın.
Senin için hiç özür dilememelisinhayat. Birçok kişi kendilerini iyi hissettiği için suçlu hissediyor: kocaları ile şanslı, müreffeh bir şekilde yaşıyor vb. Başkalarının hayat standardını korumak, maddi ve manevi esenlik yapmak zorunda değilsiniz, hatta daha çok yaşamaktan dolayı suçlu hissediyorsunuzdur. Bu en az aptalca.
Kendine yeten ol
Doğru anı beklemekten vazgeç ve yardım et. İhtiyacın olanı kendin al. İnanın bana, güzel bir peri gelmeyecek ve gümüş tabağı üzerine istediğiniz şeyi sunmayacaktır. Bir şey istiyorsanız, bir hedef belirleyin, niyetin uygulanmasına başlayın. En iyi an, bundan önce olmayacak. Ne kadar erken başlarsan o kadar iyi.
İpucu 3: Ağırlık, sizin algısı ne kadar etkiler?
Kişinin algısı ilginç bir konudur.kişilik psikolojisi. Çeşitli faktörlere bağlıdır - yaş, meslek, görünüm. Ve herhangi bir algı ve benlik saygısı, toplumun kendisi için tanımladığı kriterlerle ilgilidir - bu, güzellik, yetenek veya zenginlik kriterleri olsun.
talimat
1
Her şeyden önce, benlik algısı etkilergörünüm. Son on yıllar boyunca toplum, güzellik ve sağlık standardının normal bir bedene sahip olduğu düşünülürse, ekstra veya yetersiz ağırlık, kişinin kendisiyle ilgili düşüncesini ve ruh halini önemli derecede etkiliyor.
2
İnce bir gövde hoodies'in arkasında gizlenebilir ve- Saklayamazsın. Tam insanlar evden ayrılırken ince olanlardan daha rahatsızlık hissederler. her şeyin fark her şeyden önce görünümüne dikkat olduğunu aşırı kilo ile insanlar kronik strese maruz kalırlar. Onlar, her sayaç bu tahmin standardın dışına mücadele, aşırı kilo ile insanlar nasıl göründüğünü çirkin anlamıyorum çünkü daha aptal kabul önsel olduğu tam vücut lehine olmadığını yerel güzellik idealleri ile uyum için bunları değerlendirir düşündüren, gergin veya anlarsa tembel, ancak düzeltmek için hiçbir şey yapmaz. Kederli tür düşünceler, aşırı kilo ile insanlar evlerine dönen, her zaman stresli deneyimlerini ele geçirmek, onların durumu ağırlaştırmaktadır. Özgüven irade eksikliği konusunda kendi düşüncelerine, kilo kaybı ve iyi fiziksel durumda olduğunu olanlar gıpta düzenli uğrar.
3
Bu durumda aşırı kilolu bir kişikendini yalnızlıktan yana umutsuz bir zavallı olarak algılamaya başlar - buna kim ihtiyacı vardır? Kendini çekici bulma fikriyle uzlaştırıyor. Ve adamın adresini tanıma teklifiyle dolu bayana bile olsa, genellikle bir alay konusu olarak algılar; çünkü o sadece herkesi ilgilendirebileceğine inanmaz. Ve birçoğu insanların şişmanlık hayatının arkadaşı olmayı seçtiklerine göre düzinelerce kamuoyu yoklamaları hakkındaki bilgilerinin önüne geçmesine izin verin, buna inanmayacaktır.
4
Tabii ki, kendi algılamalı insanlar varağırlık etkilenmez. Ve çevreleyen insanlar bunu alıyor - ve bilinçsizce. Sonuçta, kişinin kendisiyle ilgili düşünceleri toplum tarafından sezgisel olarak tahmin edilir ve kişinin kendisi hakkındaki görüşlerine uygun bir kişiye atıfta bulunur. Tam bir kadının kendilik dışı eleştiri ve kendini kırbaçlama ile uğraşan olmadıklarını topluluktan bakış açısının kanıtı olarak alacaktır. Ölçeklerden bağımsız olarak bir kadın kendini sever ve toplum onu seviyor. İlgilenen gözler, övgü ve kur sözleri. Kompozisyonda iki kadın aynıdır ve kendilerine ait iki farklı algı farklı sonuçlar verir. Ve biri kaçınılmaz olarak mutlu, diğeri de sonsuza kadar acı çekiyor.
5
Bazen öbür yolu budur - düşük benlik saygısı, örneğinbireyin kendi algılamanın temelini, ağırlığı etkiler. Dolayısıyla, çocukluk çağında ihmal edilen veya onlara yeteri kadar dikkat etmeyen insanlar aşırı kilo alma eğilimindedir; bu nedenle bilinçsizce kendileri için daha fazla yer tutmaya, yani daha belirgin hale gelmeye eğilimlidirler. Ya da korunmasız hisseden insanlar "kabuk" yu da tüketirler ve bilinçsizce kendi etrafında cankurtaran bir tür yaratmaya çalışırlar.
6
Ağırlık asla kendini algılamayı etkilememelidir. Kişilik, sadece bir beden, fiziksel bir kabuktan çok daha fazlasıdır. Standartlar, çoğunlukla para kazananlar tarafından icat edildi - güzellik işletme sahipleri, moda tasarımcıları, gıda üreticileri, fitness eğiticileri, sınırsız beslenme uzmanları. Sizinle uyum içinde yaşayın - önemli olan budur. Kendinizi başkalarıyla değil, dün sizinle karşılaştırın. Kişiliğin büyümesini gösterecek, başarı göstereceğini, gelecek için hedefler belirlemesine izin verecek olan bu. Bu, kendinizi yeterince algılamanıza, vücudunuzla ve zihninizle uyum içinde yaşamanıza yardımcı olacaktır.
