LovesTheTeam.com

Savaţ sýrasýnda saygýsýz tutumhatta spor, savaşçının tüm yeteneklerini sıfıra düşürür ve kaçınılmaz olarak yenilgiye uğratır. Eğer vücuda uygun denge ve istikrar sağlanmazsa, diğer tüm beceriler işe yaramaz hale gelecektir. Karate eğitiminin tüm döngüsü aşamaları açık bir şekilde tanımlamıştır. eğitim Sert bir atlet ihmal .Eğer (rakip sinir almaya başlıyor ve saldırı açılacaktır kadar bir saldırı için hazırlanmak için ya beklemek, kendilerini savunmak için gerekli olup olmadığını, duruma göre) sütunlardan biri haline hızlı ve tereddütsüz asmak için vardır Bu vakıfları incelemek, o zaman asla bir başarı olamaz. Karate kuralları zor ve tatami üzerindeki gevşek davranış için rakip kaldırabilir Karate'deki tüm rafların bir tek genel kuralı: "tabanın güçlü olması gerekir". Bu temelde eller ve ayaklarla birlikte diğer hareketler de gider. Genel olarak, raflar bacaklar (aynı taban) pozisyonunda birbirinden farklıdır. Sırt her zaman zemine dik, düz tutuyor. savaşçısı alımı başlangıçtaki standına veya başka döner sonra geçerli situatsii.Opyt savasçisi gerekenleri nedeniyle genellikle mücadele temellerini oynama geliştirir. Sadece grevler, bloklar, atmalar değil aynı zamanda duruma göre hızlı ya da doğru bir şekilde bu ya da o rafı seçme olanağı da vardır. Duruma tam olarak uyması gerekir ve daha ileri hareket için minimum çabanın ve zamanın harcanması gerekir. Çeşitli rafların uygulanmasında çok şey eğitmek önemlidir. Genç sporcular, daha deneyimli meslektaşlarının hareketlerini kopyalamayı severler. Fakat onlara göre böyle gelişmiş raflar beceriksiz kalıyor. Ve onlar gerçekten düzgün, ayakları ve elleri yerleştirilmelidir nasıl bilmiyorum çünkü tüm bu dış sertlik, kaslar geleneksel olarak üç ana gruba ayrılır rafa herhangi dvizheniyu.Vse için rahat ve hazır böylece: Doğal, koruyucu ve mücadele Eğer rakibi "dışarı ses" gerektiğinde .Estestvennye rafları, erken kavgada kullanılır ve onlar sadece (Rusça) olarak adlandırılan - bilgi ve özenli resepsiyon. Bunlar arasında: Heisoku-dachi (ayak birlikte); Heiko-dachi (ayak kalçanın genişliğinde); Teiji-dachi (T şeklindeki stand); Musubi-dachi (çorap ayrı); Haichidzi-dachi (açık bir bacak standı); Renodzi-bahçe (L şeklinde raf) koruyucu direklerinden ana şey amacı - boksöre etkin bir hızla atağa rakibi vurarak bir blok koymak ve gidecek bir katı destek vermek. Koruyucu olanlar: Kokutsu-dachi (arka savunma direği); Kiba-dachi (genişçe aralıklı bacaklarla duruyor - binici); Shiko-dachi (kare raf); Fudo sorunu (Front oturmuş); Neko-ashi evler (kedi rafı) ve dr.Boevye raf saldırı için bir destek olarak kullanılır. Bunlar yukarıdaki koruyucu maddelerden türemiştir. Doğal olarak, karate'de doğal olarak üç temel türe sahip olan kombine raflar da bulunmaktadır: rafların mükemmellik derecesi, öğrencinin herhangi birinde uzun süre durabilmesi için getirilir. Ve yorulmazken. Kaslar gerginse (ve bir veya iki dakika sonra görünür olacak - dizler sarsılacak, vb.), O zaman hata yapıyor ve eğitime devam etmek gerekiyor.