LovesTheTeam.com

talimat

1

Birinci yöntem,ne tür bir mesleğin kendisine en çok uyduğu konusunda defalarca düşündü, ancak karar veremedi. Her ay ya da her hafta yaptığınız heyecana ve istihdama bağlı olarak, yeni bir hobi edinin. Seçimi çok uzun süre düşünmeyin, genelde "poke yöntemi" ile daha iyi hareket edin. Egzotik bir şey bile yapmaktan korkmayın, mekanizmaları steampunk tarzında yapmak ya da tekerlekli bisiklet sürmek sizin için idealdir.

2

Bu yöntemin özü,daha önce test edilen hobileri bir kenara bırakmadan, seçilen hobide çalışmak için küçük bir zaman. Yeni hobi, sizi yeterince meşgul etmelidir; belirli bir süre için, seçilen konuyla ilgili en azından genel bir konuşma yapmayı öğrenmelisiniz. "Test" döneminin sonunda "Gelecekte bunu yapmak istiyor musunuz?" Sorusuna evet yanıp tutarsanız, ideal hobinizi buldunuz demektir. Cevap hayır ise, aramanıza devam edin. Bu modda bir yıl boyunca, büyük olasılıkla değerli bir şey bulmanızı sağlayacak etkileyici sayıda farklı hobileri deneyebilirsiniz. Araştırmada harcanan zaman boşa gitmeyecek, süreçte kazanacağınız bilgi, hatta yüzeysel olanlar, bilginizi geliştirecek, ufkunuzu genişletecek ve sizi daha ilginç bir muhatab olacak.

3

İkinci yol daha kapsamlı vedalgın. Bütün hayatınızı belirli bir tasarım biçiminde hayal etmeniz gerekir; ev, küre, parça, başka bir deyişle herhangi bir şey olabilir. Hedefleri, hayalleri, umutları açıkça anlamak için geçmişi, şimdiki zamanı ve geleceği arasındaki bağlantıları bulmalısınız. İç göz önündeki resim çok net ve eksik olmalıdır. O zaman, sunduğunuz tasarımda eksik olanı tam olarak görebileceksiniz.

4

Benzer bir yöntem, hobi aramanızın kapsamını daraltmanızı sağlar.belli bir alan. Örneğin, hayatınız boyunca hayali bir tasarım yapmak için aşırı, adrenalin, sinirlerin eksik olduğunu görürseniz, biraz spor yapmaya çalışın. Hobinin kapsamını belirledikten sonra, daha spesifik seçenekler gözden geçirerek ilk metoda bakabilirsiniz.

5

Çoğu zaman hayatınızı görselleştirirken,Tam bir fenomen, bazı gerçek hedeflere ulaşmak için ne yapılması gerektiğini görebilirsiniz. Bu durumda, böyle bir etkinlik yararlı bir hobi olarak görülebilir. Bu, klanların üyeleri arasında bağlantı oluşturmanıza ya da basitçe aşçılık mastering etmenize yardımcı olacak aile ilişkilerinin psikolojisi üzerine bir çalışma olabilir. Hatırlanması gereken en önemli şey, bir hobinin gerçek yaşamınızın yerini almamasına veya gerçek değerlerinizin yerini almamasına bağlıdır.

talimat

1

Bir kadının vücudundaki gebelik sırasındaOrada bir değişiklik olmakla birlikte, hiçbir kontrendikasyon doktor vardır, özellikle de spor karışmaz. Tabii ki, hamile kalmadan önce, bebek keskin herhangi bir fiziksel faaliyette vermedi adil seks temsilcileri başlatmak kalmamalı, spor bayanlar onların eğitim gerekli değildir atmak. egzersiz sırasında gebelik çok rahatsızlık ilk aylarında olmayacak. Midem hala küçük. Fakat ikinci ve üçüncü trimesterde durum değişecektir. Uterus büyür ve vücudun hareketliliği kısıtlıdır. Göbek uzanmış ve omurga ve göğüs çok iyi değil desteklemektedir. Bel ağrısı, bir çocuğun umudunu sık sık çeken bel ağrılarında fiziksel aktiviteye girmek giderek daha zordur. Ama diğer taraftan, spor sırt ağrısı mücadelede mükemmel bir araç olabilir. Eğitim tonlu gövde tutmaya yardımcı ve solunum sistemi ve kalp artıracaktır. Önemli olan, kendinizi dinlemek ve fazla iş yapmak değil.

2

Bazı sporlar sırasında yasaklandıçocuğun Dalış, atlama, kayak, bisiklet sürme, düşme tehlikesi bulunan herhangi bir takım oyunu - hamile kadınlara uygun değildir. Büyük tenis için doktorlar, 4 aydan fazla bir süre bekleyen kadınlarla uğraşmakla yükümlüdür, ancak orta yüklerle. Daha sonraki bir tarihte, bu spor, yasağın altına giriyor; çünkü gelecek anneden büyük miktarda kas çaba gerektiriyor.

3

Hamilelik süresince öncelik vermeye değerYürüyüş, yüzme ve jimnastik gibi sporlar. Yürümek yararlıdır ve güvende, ancak koşu sadece gebeliğin ilk aylarında yapılabilir. Çocuk sahibi olma döneminde mükemmel bir spor yüzme olarak kabul edilir. Hamileliğin sonuna kadar angaje olabilirler. Yüzme kan dolaşımını geliştirir, stresini omurgadan hafifletir. Bazı havuzlarda hamile kadınlar için su aerobiği grupları bulunur. Bu tür etkinlikler, yalnızca fiziksel faaliyet açısından değil aynı zamanda iletişim için de ilginç ve yararlıdır. Jimnastik ayrıca hamile kadınlar için de çok yararlıdır. Ve daha önce hiç bir şey yapmamış olan kadınlar bile. Spor veya aerobik hakkında değil, sağlık jimnastiklerinden bahsettiğimizi anlamak önemlidir. Gelecek annelere son iki yön, aşırı kas çaba gerektirdiklerinden ziyaret edilemez.

4

Sonuç olarak, ılımlı fizikselhatta son birkaç ay içinde bile mümkündür. Sınıfların annenin gelecek zevkine sunacağı başlıca şey, çok yorulmadığı ve doktor tavsiyesi ile çelişmediği.

Ihtiyacınız olacak

• Bunu yapmak için, haftada birkaç kez birkaç saat ayırmanız ve ayrıca rahat bir spor formu satın almanız gerekir.

talimat

1

Her şeyden önce, kesin zamana karar verinsınıflar. Haftada 2-3 kez spor salonu ziyaret etmeniz daha iyi, sonra sınıfların amacını belirlemelisiniz. Zayıflamak ya da rahatlamak ister misiniz? Eğiticiyle görüşün, sonucu daha hızlı elde etmek için size gerekli fiziksel egzersizleri söyleyecektir. Birkaç egzersiz denemesi yapmak gerekiyor. Bazıları kesinlikle senden daha çok hoşlanıyor. Başlıca başarı garantisinin spor salonuna gitme isteğiniz olduğunu unutmayın.

2

Asla erteleme veya sınıflara tahammül etme. Kendine nimet vermeyin. Eğer hala spor salonuna gelmeyi başaramadıysanız, bir sonraki derste kaçırdığınız şeyleri öğrenin.

3

Küçük yüklerle derslere başlayın. Eğer hemen kaslarınızı aşırı derecede geçerseniz, spor kendiliğinden kaybolacaktır.Kendinizi profesyonel sporcular veya spor salonuna devam eden diğer insanlarla kıyaslamayın. Vücudun yapısının ve tüm insanlardaki fiziksel eğitimin farklı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, birisi daha az zamanda mükemmel sonuçlar elde ederse üzülme.