Yoga vücut ve sağlığı nasıl dönüştürür?
Yoga vücut ve sağlığı nasıl dönüştürür?
Her yıl, yoga daha popüler hale gelir. Birçoğu bunu fizik gelişmeden ayrılamaz, sadece etkili bir alıştırma seti olarak gören bir felsefi akım olarak algılarlar. Ve bunda yanlış bir şey yoktur, çünkü yoganın beden üzerindeki etkisi aşırı tahmin edilememektedir.
Esneklik ve germe - en belirgin olanlardan biriYoga uygularken elde ettiğiniz faydalar. Düzgün yapılan asanalar asla gerinme veya travmaya yol açmaz. Her şey çok şiddetli bir şekilde, kendinize karşı şiddet veya diğer olumsuz duygular olmadan yapılmalıdır. Vücut yavaş yavaş yüke alışmaktadır. Birkaç haftalık düzenli uygulama sonrasında, hareketlerinizin genliklerinin nasıl değiştiğini göreceksiniz. eklemlerdeki kelepçeler kayboldu ve kaslar daha duyarlı hale geldi.
Eğer uzun süre yoga uygularsanız, siziç organların çalışmalarını düzenli hale getirecek çünkü asanaların her biri bir veya daha fazlasının eserlerini düzenleyecektir. Her şeyden önce, değişiklikler sindirim, kan dolaşımı, vücudun sıvı çekilmesini etkileyecektir. Bunun gerçekleşmesi için, tüm hareketleri ve bağları doğru bir şekilde yerine getirmekle kalmamalı, aynı zamanda solunumun izlenmesi de gerekiyor. Bu durumda iç organlar ek etki gösterecek ve ayarlama süreci başlayacaktır.
Yoga, iç salgılama da dahil olmak üzere, lenf akışını normalleştirir. Sonuç olarak, bir dizi hormonal problemden kurtulabilirsiniz, çünkü bezleriniz daha doğru çalışmaya başlayacaktır.
Yoga'nın genel üzerindeki en önemli etkilerinden biriorganizmanın durumu bilinç değişikliği ve düşüncenin imajıyla bağlantılıdır. Her bir pozun anlamsal bileşenini kaçırmayın, yavaş yavaş iç durumunuzu etkilemek, duyguları kontrol etmek, enerji almak öğreneceksiniz. Yoga'nın bu etkisi fiziksel gelişimden çok daha zor olur. Kendiniz üzerinde çalışın, tematik literatürü okuyun, yoga dünyasını tam olarak açmanıza yardımcı olacak iyi bir mentor bulun.
