İpucu 1: Yoga ve iş
İpucu 1: Yoga ve iş
Yoga'da hayatımızın her alanında orta bir yer bulmak çok önemlidir. Bu aynı zamanda iş için de geçerlidir. Yoga ile kural olarak faaliyetlerimiz birbirine bağlı değildir.
Yoganın uygulanması üzerine çoğumuz başkalarını seçtiiş saati olmaksızın. Yoga açısından, hiçbir şey için daha fazla olmayacak şekilde çalışmak için tüm zamanınızı vermeyin. Ayrıca, diğer uça da acele etmemelisiniz, yani Arkanıza yaslanın.
İkinci prensip tarafından yönlendirilen, kendimize en uygun çalışma ritmini sunuyoruz. Yoga'nın ikinci ilkesi, her şeyin makul bir yaklaşıma ihtiyacı olduğunu söylüyor.
Örneğin, sekiz saat çalıştıktan sonra yoga yapabiliriz. Zor bir günün ardından çok rahatlayınca rahatlayın. Normal tıkanıklıklarla, hala kendi bilgisini uygulamak için gücümüz var.
Kendinizi uygulamaya kaptırmak istiyorsanız, o zaman haftasonu yapabilir veya tatiliniz sırasında daha fazla zaman ayırabilirsiniz.
Karar vermiş insanlara örnekler varyoga yapın, tamamen işinden kurun. Zaman geçer, bir kişi iş bulmak için acele etmez. Kendini zorlamamayı seviyor. Ve bu yüzden tembelliğini "ruhsal arama" da kapsar.
Aynı zamanda, tembellik aynı zamanda yoga uygulamasına da uzanır. İnsan hiç gelişmez, zaman ona karşı başlar. Bu çıkmazdan kurtulmak kolay değildir.
Sonuçta makul bir yaklaşım gerekmektedir! Çalışıyoruz, farklı yaşam alanlarında gelişiriz, ancak kendimiz için yeterli zamana sahip olacak şekilde geliştiririz.
Ve yoga uygulamasıyla kendi bilgisini edinirken, tüm işlerimizde daha başarılı olacağız.
İpucu 2: Yoga hayattır
Başlangıçta, yoga Antik Çağ'ın kültüründe belirtildiHindistan, yoga öğretmenleri olarak kabul edilir çeşitli bin yıldan daha fazla kişiye bildiği asanas ve bu bir spor olarak onun doğum sırrı yalnızca tam yoga bilgelik elde edenlere açmasını söylüyor.
İlk ve hatta şimdiki profesyonel yogaİnsanoğlunu ve iç uyum sağlamak için yapılması gerekenler hakkında yeterince bilgi sahibi olun. Antik çağlardan beri insan doğasının genellikle zihin, duygusallık ve yaşam aktivitesi tarafından yönlendirildiğine inanılıyordu. Dolayısıyla, yogilerin bilgeliğine göre, tüm bu kuvvetleri eşit oranlarda tutarsanız, bu üç bileşenin dengelenmesi mümkündür ve bir kişi meditasyon sırasında kendisini kontrol etmeyi daha kolay yapar. En başından beri, yoga insan özü için manevi gelişme sağlamayı ve yıllar sonra boş zamanlarını bu spora ayıran bir kişinin daha az hasta ya da hiç hasta olmadığını belirtti. Doğal olarak, yoga mevcut hastalıklar için her derde deva olmaz, başlangıçta dokunulmazlığın güçlenmesine yardımcı olacak bir kendini koruma mekanizması başlatılacaktır. Yoga'daki bazı teknikler insanları oldukça zor anamnez tedavisi uygulayabiliyorlar ancak aynı tedavinin tüm öğretmenlere değil bazılarına verilmesi de ilginç.
Bilim adamları, sürekli olarakKronik hastalıklardan mustarip olanlar da dahil olmak üzere yoga. Kurtulma sürecini hızlandıran sınıfların bu olduğuna bilimsel açıdan önem verilmiştir. Yoga saldırısına dayanamayan ve yok olan hastalıkların spesifik bir listesi de var. Bunlar yoga da kadın menopoz ve adet öncesi sendrom sırasında vücudun işleyişini normalleştirmek için yardımcı olur, depresyon, nöbetler, sırt ağrısı, diyabet sayılabilir. Yoga sınıflarının herhangi bir yaş veya fiziksel sınırlaması yoktur. Örneğin, sırt sorunları muzdarip insanlar, bazı asanas sadece ama her zaman öğretmenin gözetiminde, bez veya ahşap kalasların bir kuşakla gerçekleştirilebilir. Bu egzersizlerin kendiliğinden yerine getirilmesi bazı sonuçlar doğurur.
Ayrıca sabit yoga sınıflarınınVücudun üreme kapasitesini artırmak, sırt kaslarını güçlendirmek, sindirim ve metabolizma süreçlerini hızlandırmak. Meditasyon ve uygun nefes alma, solunum sisteminin arındırılmasına katkıda bulunur ve ayrıca kalp kasları ve kalp üzerinde hiçbir baskı oluşturmadan vücudun sinir ve bağışıklık sistemlerini güçlendirir. Aksine, bu tür bir sporla istihdam, vücudun kardiyovasküler sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur, fazla kilo vermenize ve şekeri ve kan basıncınızı normalleştirir. Vücut kendi dayanıklılık yeteneğini arttırır ve aynı zamanda tüm organizmanın dokunulmazlığını arttırır.
