LovesTheTeam.com

talimat

1

Tatil - zaman ayırmanız gereken zaman veaktif olarak dinlenmek ve önemli şeyler yapmak, çünkü günlük hayatta onlara yeterince güce sahip değiller. Buna ek olarak, boşa çıkmak için, TV ve TV dizisinin altında, her gün dinlenme gününü doğru bir şekilde dağıtmanız gerekiyor.

2

Başlangıç ​​olarak, bu tatilde olacağına karar verin.en önemli olay: yurtdışına yapılan bir gezi, doğaya ya da denize uzun bir yolculuk, evde ya da konut ya da araba ile birlikte olmak üzere bazı küresel soruna bir çözüm. Bu davaya tatile daha fazla zaman ayırmanız gerekir. Tatilin ilk yarısı için soruna bir yolculuk veya bir çözüm atamanız daha iyi, böylece geri kalanı başlangıcı hakkında endişelenmemelisiniz.

3

İş yerinde, patronunuzla yaklaşık randevu alınbırakın, tüm formaliteleri halledin ve geri kalanın başlangıcına yaklaşın, önemli projeleri ve işlemleri tamamlayın, böylece hiç kimse sizi rahatsız etmez. Bir seyahat acentesi aracılığıyla bir seyahat rezervasyonu yaparsanız, geziye başlamadan önce birkaç ay boyunca fişe dikkat edin. Sonra sadece erken bir rezervasyon gezisi kaydedebilir, aynı zamanda en iyi yer ve sunulan en çekici otel seçin. Bunu son dakikada yapmayın: "yanan" turlar ucuzdur, ancak kalan seçeneklerden birini seçmeniz gerekir ve bu tatil izlenimini bozabilir.

4

Geziden dönüş en azından birkaç olmalıdır.iklimlendirme dönemine girmek, moda girmek ve çalışma sürecine hazırlanmak, buna uyum sağlamak. Aksi halde, şeyleri parçalamazsanız, dinlenmenizi çalışma günleri arasında değiştirmek zorunda kalacağınız fikrine alışamazsanız, bu durum beden için stres yaratır ve zor günün ardından gerekli durumlarda başa çıkmanız gerekecektir.

5

Eğer bir çözüm beklerken tatile isenizkonut sorunlarıyla ilgili küresel bir sorundur, gayrimenkulü onarır, satar ya da satar ya da sadece daireyi yeniden yapılandırır ve temizler, tüm işlemleri gerçekleştirmek için iyi bir plan yapmak da önemlidir. Gerçekten şeylere bakın ve uzun süre şeyleri koymayın. Tatil sadece uzun gözüküyor, ancak tüm iyiler çok hızlı bitiyor.

6

Ancak aynı zamanda birinin çok sayıda vakasını planlamakgün buna değmez - sadece her şeye vaktiniz olmaz ve memnuniyetsizlik hissedeceksiniz. Tüm davaları küçük adımlarla dağıtın. Örneğin, bugün bir emlakçı ile görüşmeniz, ana konuları ve masrafları tartışmanız, yarın bilgiyi toplamak, ardından gerekli tüm kağıtları hazırlamanız gerekir. Evin güzelleştirilmesi meselesiyse, balkonu temizlemek ve eski duvar kağıdını yıkmak için bir gün içinde plan yapmayın. Her gün küçük bir davaya sahip olmak daha kolay, bu da kolaylıkla gerçekleştirebileceğiniz bir iştir; doğada keyifli toplantılar veya dinlenme için zaman ayırır. Aksi takdirde, tatil bitimine kadar iş günlerinden çok daha yorulursunuz.

7

Uzun zamandır tatiliniz olmasa bileSeyahat, önemli değil, hala dinlenmek için her gün yapılması gerekenleri planlayın. Aksi takdirde boşa vakit harcarsınız ve dinlenmeye zamanınız olmayacaktır. Arkadaşlarınızla toplantılar planlayın, sinemaya veya tiyatroya gidin, şehir dışına veya akrabalarınıza seyahat edin. Uzun süredir istediklerinizi yapın, ancak karşılayamazsınız. Tatilden ne kadar çok izlenim alırsanız, o kadar rahat hissedeceksiniz. Ve bunun bir tatil planlaması yardımcı olacaktır.

Bir köpek varsa, o zaman annene veya kayınvalidesinizden birkaç gün almalarını isteyebilirsiniz. Papağanı koyacak hiçbir yerin yoksa kız arkadaşın evine gelip kuş besleyebilir.

Kuruluş hakkında düşünmeyi unutma.ortak rekreasyon. Örneğin, bir muhasebeci iseniz ve kocanız bir karate koçuysa, TV'de otelde futbol izlemenin sizin için en iyi olacağı ve çevrede dolaşırken ve sahildeki sağlığı güçlendirmesi en iyi olacaktır. Seyahat etmeden önce bavul bir hafta toplanmaya başlamalıdır.

Büyük bir almanızı tavsiye etmiyoruzher şeyin miktarı. Bir mayo, bir çift elbise, bir t-shirt ve kot koymalısınız. Sağlığınıza bağlı olarak gerekli ilaçları alınız.

Bu, stres verdikten sonra aşık olurDuygusal planda iş duyulara gelemez. Bu sıklıkla kavgalara neden olur. Bu durumda ne yapmalı? Sinirlerinizi yerleştirin ve seçilen kişiyi sakinleştirmeye yardımcı olun. Bazen bir akşamı ayrı geçirebilirsiniz. Bir kafe ve kocanızda - spor salonunda oturabilirsiniz.

Son olarak, aramızda çok yakın ilişkiler olsa dahi yine de "kendi" özelliklerin olduğunu hatırlatmak isteriz. Aynı insanlar yok.

talimat

1

Artık sağlıklı bir yaşam tarzına başlama zamanı. Her şeyden önce, kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Sigara içimi ve alkol kullanımı, gebeliğin gelişimini ve seyrini etkileyebilir ve çocuklarda çeşitli patolojilere neden olabilir.

2

Açık havada daha sık yürüyün, çalışmakullanışlı jimnastik, gereksiz yük olmadan. Spor, gebelik ve doğum için vücudu hazırlar, sırtın ve basının kaslarını güçlendirir, iyi gerilir, kalçalar açılır, çocuğun doğumunu ve doğumunu kolaylaştırır.

3

Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklıyiyecek. Karmaşık diyetler icat etmemelisiniz, diyetten zararlı yiyecek ve içecekleri içeren, boyaları ve koruyucuları dışlamak için yeterli. Yağlı, kızartılmış ve tuzlu gıdaların tüketimini en aza indirin. Kafein içeren içeceklerin kullanılmasını engelleyin. Günlük diyetinizi taze meyve ve sebzelerle, ekşi süt ürünleriyle zenginleştirin, yağsız et tüketin. Bol miktarda tatlı su içmeniz gerekir.

4

Özel bir vitamin ve mineral kompleksi seçebilirsiniz ve planlanan anlayıştan üç ay önce folik asit içeren ilaçları almanız önerilir.

5

Planlanan anlayıştan iki veya üç ay öncedoğum kontrol haplarının alınmasını durdurmak gerekir. Steroidleri kullanamazsınız, vücuttaki hormonal değişiklikleri etkiliyorlar. Bir antibiyotik reçetesi verilirse, iki ya da üç aydan daha kısa sürede gebelik planlayabilirsiniz.

6

Anlaşmadan önce, stres, gereksiz heyecandan kaçınmaya çalışın. En iyi seçenek eşinizle tatil yapmak ve iyi dinlenmektir.

7

Eşler, mutlaka ihtiyacım varDoktora geçmek veya muayene etmek. Uzun yıllar kendilerini hissettirmeyen ve yalnızca test edilerek tanımlanabilen birçok hastalık var. Eşlerin sağlığında herhangi bir sapma, gebelik seyrini ve çocuğun normal gelişimini etkileyebilir.

8

Bir çocuğu kabul etme şansını artırmak için,adet döneminden 2 hafta önce gerçekleşen ovulasyon sırasında seks yapmak. Her gün seks yapmak gerekli değildir, çünkü yeterli sayıda spermi yeniden kurmak yaklaşık bir gün alır.

talimat

1

Tatilinizi önceden planlamayı isterseniz,Pek çok tur operatörü tarafından sunulan erken rezervasyon teklifini kullanın. Böylece, tur masrafının yaklaşık% 20-40'ından tasarruf edebilirsiniz. Bu durumda, bilet, tahmini varış tarihinden en az 40 gün önce satın alınmalıdır. Bu seçenek özellikle çocuklu bir dinlenme ve uygun altyapıya sahip bir otel arayanların yanı sıra belirli bir otelde kalmayı isteyenler için de uygundur. Erken rezervasyon, yüksek sezonda popüler bir varış noktası için bile bir indirim elde etmek için bir fırsattır. Bu durumda, gelecekte turunuzun maliyetinin artabileceğini ve düşeceğini düşünün. Sözleşmenizde öngörülen miktarı ödemek zorunda kalacaksınız.

2

Eğer bir deniz yolculuğuna çıkmayı planlıyorsanız veParadan tasarruf etmek, altı ay veya bir yıl boyunca bir bilet satın almak istiyorum. Birçok cruise şirketi erken rezervasyon için iyi indirimler de sunuyor. Bu, rezervasyon için kısmi avans ödemesi yapmak için yeterlidir - yaklaşık% 30'dur. Kural olarak, seyirden vazgeçmeye karar verirseniz para tam olarak iade edilebilir. Rezervasyon sırasında rezervasyon iptal koşullarını mutlaka belirtin.

3

En düşük bilet satın almak istiyorsanızfiyat, yanan teklifler arasında uçuştan birkaç gün önce bir tur arayın. Dolayısıyla, tur masrafının% 50'sine kadar tasarruf edebilirsiniz. Bir yanma turu satın almanın sizin seçeceğiniz olasılıkları biraz sınırladığını anlamak gerekir. Örneğin, oteller seçimi önemli ölçüde azaltılır ve mevcut konaklama seçenekleri arasında en iyi teklif olmayabilir.

4

Rahat koşulları tercih edersenizRezervasyon, ayrılmadan 2-4 hafta önce bir bilet satın alın. Şu anda, turun maliyeti doğrudan talebe bağlı. Sezon başlangıcından önce, tur operatörleri her bir turistik bölgeye olan talebi yaklaşık olarak hesaplar ve planlanan fiyatları belirler. Neredeyse her zaman böyle bir tahmin hatalı ve abartılıdır. Bu nedenle, yaklaşık bir ay önce beklenen kalkış tarihinden birçok tur için özel fiyat teklifleri düşürülmüştür. Aynı zamanda, otel seçme ve gidiş seçenekleri çok geniş.

5

Vizenizden birinde bir tatil planlıyorsanızÜlkeler, vize sorununun kararını önceden düşünün. Örneğin, bir Schengen vizesinin bulunmaması, yanan bir tur seçimi için ciddi bir sınırlama getiriyor. Schengen bölgesinin tüm ülkeleri birkaç gün içinde vize yapma fırsatı sunmamaktadır.