İpucu 1: Patron bir despot ise ne yapacağız
İpucu 1: Patron bir despot ise ne yapacağız
Mobbing oldukça yaygın bir fenomen.çalışanın zulümünde diğer çalışanlar veya yönetim tarafından dile getirilir. Bu sürecin sonuçları yalnızca çalışma etkinliğinde değil, aynı zamanda özel hayatta da olumsuz yönde etkilenmektedir. İstatistiklere göre, her ikinci Rus patronun saldırdığı için işe gitmek istemiyor. Lideri değiştiremezsiniz. Bazen ayrılmak daha iyi. Ancak hizmetten ayrılma planlara dahil değilse, bu olguyu psikolojik olarak engellemek mümkündür.
talimat
1
Kendinizi olumlu olarak ayarlayın. Konseyin başkanına, üretim durumlarıyla ilgili görüşlerini sorun. Bu, kendi yetkinliğinden ve düşüncesinin öneminden ikna edilmesine zaman ayıracaktır.
2
Yapıcı bir yaklaşım uygulayın. İyileştirme için öneriler yapın. Başka bir deyişle, çalışma sürecine gösterdiğiniz ilgiyi gösterin. Teklif et, kanıtla, ikna et.
3
Sorumlu ol Bunun için iyi bir işçi eleştirilemez. Bu nedenle, tüm talimatları yerine getirme zamanında, alanlarındaki yenilikleri izleyin. Gelişmiş olun.
4
Yöneticiye övgüde bulunun. Övgü, hayranım. Sadece çalışma değil, aynı zamanda görünüş, yaratıcı yetenekler.
5
Çatışmaları kalpten çekme. İş - bu hayatın bir parçası, bu yüzden doldurun kalan tüm alana değmez.
6
İş ve bununla ilişkili olan her şey, ofis kapısının arkasında bırakın. Evin duvarları içindeki günün olumsuz olaylarının başında ilerlemeyin.
İpucu 2: Patronun ihtilaf halinde ne yapılması gerekiyor
İş yerindeki sorunlar, özellikle de patron ile bir çatışma olması durumunda, ciddi bir şekilde atılabilir. Durumu şiddetlendirmemek ve işinizi kaybetmemek için eleştirilere açıkça tepki vermeniz önemlidir.
Düşük maaş
Şirket için birkaç yıldır çalıştınız. Ve sonra genç bir uzman sizin için düzenler ve şef size ona eşit bir maaş verir. Sizin fikrinize göre, bu haksız bir karardır, çünkü deneyiminizin önemli olmadığını anlamaya aslında verildi.
Bu durumda, biriyle çatışma olmamalıdır.şef. Yeni gelen kişiyle olan memnuniyetsizliğinizi almayın, liderliğe hakaret etmeye çalışmayın ya da liderlik öncesi onu kötü bir ışık altında bırakmayın. Yöneticinin açık konuşmasını çağırın ve bir maaş eklemesini isteyin. Onu kusursuz işinizle haklı çıkarın; çünkü yenisi sizinle aynısını alır.
Büroda yetişmeyin
Birkaç yıl boyunca daha yüksek bir pozisyon almak için uğraştınız. Ve sonra uygun bir yer boşaltıldı, ancak aniden kendisine aktarılamadınız, ancak bilinmeyen bir kişiye dışarıdan geldi.
Patrona yıllarca harcadığınızı açıklayın.Bir işte çalışıp başarılı oldular. Ancak kendinizi başka faaliyet alanlarında denemeye hazırsınız. Bu nedenle, yönetimin şirketteki gelecekteki kariyerinizi nasıl hayal ettiğini bilmekten çok etkileniyorsunuz. Gerçekten minnettarlığınız varsa yakında servise terfi edeceksiniz.
Herhangi bir gerekçe olmadan bir şaplak var.
Geçerlilikten önceki mesleki faaliyetinizan eleştirilere neden olmadı, ama aniden baş birdenbire bağırdı. Patronla olan çatışmayı hafifçe yumuşatmak ve eski ilişkileri eski haline getirmek gerekiyor.
Belki de liderliğin öfkesi sizinBir yanlış hesaplama ve tahrişinin kaynağı başka bir kişidir. Sadece ellerinizi zamaninda almadiniz. Birkaç gün beklemelisiniz ve muhtemelen özür dileneceksiniz.
Hiçbir şey olmazsa, iyi bir seçim yapınpatronun durumu iyi olduğu ve herhangi bir yerde acele etmediği ve konuşmadığı an. Hatanızın ne olduğunu ve neden eleştirildiğinizi öğrenin. Eğer işte gerçekten hata yapmışsanız, özür diler ve düzeltin.
Adresindeki kaba kelimeler nedeniyle patronun çatışması
Konuşmakta dikkatsiz oldun.Meslektaşları ve şimdi patron onunla mutsuz olduğunuzun farkındadır. İşten çıkarılmanız için yalnızca iyi bir neden bulmak için kalır. Nasılsın Öncelikle, liderliğinizi eleştirmenize veya kendinizin meslektaşlarınıza eleştirmesine asla izin vermeyin. Bununla birlikte, bu gerçekleşirse, kendi inisiyatifinizle özür diler ve barış yapmalısınız. Bazen, öfkeye kapılmamakla birlikte, yetkililer hakkında tereddütsüz sözler kabul ederiz.
Unutulmaması gereken en önemli şey, bir patronla çatışmada, kısıtlama ve saygı ile davranmasıdır. Açık bir savaş başlatmayın, çünkü zafer büyük olasılıkla tarafınızdan olmayacaktır.
İpucu 3: Ondan korkmanın nasıl durdurulur
Deneyimli psikologlara göre, korku ve sevgikarşılıklı olarak özel kavramlardır. Bu nedenle, kocanızdan korkuyorsanız, ilişkinizde her ne pahasına olursa olsun çözülmesi gereken ciddi bir problem vardır.
Ihtiyacınız olacak
- - bir hobi;
- - çalışma;
- - Bir psikolog danışma;
- - Kocasıyla konuşma.
talimat
1
Nesnel olarak analiz etmeye çalışınDurumda, sorularınıza kendiniz cevap verin: Hangi noktada kocanızdan korktunuz? Bu korku ne kadar güçlü ve ne sıklıkta hissedin? Kocandan her zaman mı, yoksa yalnızca kendinden önce suçlu olduğun için korkuyor musun? Kocanı seviyor musun? Eşin senin gibi mi? Sorunun kapsamlı bir şekilde ele alınması, çözülmenin yollarını açıklamak sizin için daha kolay olacaktır.
2
Kocasından önce suçluluk duygularından kurtulun,benlik saygısını arttırmak. Bunu yapmak için, kişisel ilgi alanlarınıza ve hobilerine sahip olmalısınız, karıda tamamen dağılmayın. Size keyif verecek ilginç bir hobi bulun, arkadaşlarınızla iletişim kurmak hoşunuza gidecek yeni arkadaşlar edin.
3
Kocanız herhangi bir şekilde sizi kışkırtarsakorkusu: sizi çığlık atıyor, sizi tehdit ediyor, saldırıya maruz kalıyor vb., kendinize karşı bu tür bir tutumu tahammül etmeyin. Açıkçası size karşı tutumuyla ilgili sevmediğiniz şeyleri onunla konuşun. Belki de bu aşırı kontrol, kıskançlık, karışıklık vb., Eşin davranışını değiştirme isteğinizi açıkça savunuyor. Kocanız sana güvenmezse, bunun neden olduğunu bulmaya çalışın.
4
Agresif erkek davranışının çoğu zamanonun iç karmaşıklığını ve korkularını işkence eden, güvensizliğinin bir işaretidir. Bu nedenle, bu durumda en iyi çözüm, kocasıyla tüm sorunlarınız hakkında sadece sessiz bir konuşma yapmaktır.
5
Zalim bir kocanın en iyi olmadığını unutmayın.normal bir aile yaşamı seçeneği, böylesi bir durumdan çıkmanız sizin için olan boşanma olabilir. Kocanız otoritesini sizin üzerinizde tutarsa, pişmanlık duymadan kendiniz pahasına kendinizi teyit eder, onunla birliktesiniz. Mutluluk getirmeyen ve ciddi bir problem olan bir evliliğe sarılmayın.
6
Boşanma planlarınıza dahil değilse, deneyin.kocasından maddi olarak bağımsız olursunuz, özellikle de sizi para ile suçlarsa. Herhangi bir mesleki eğitiminiz yoksa, örneğin peyzaj tasarımı, manikür ve tırnak uzatmaları gibi dersleri bitirin. Kocanıza bağımsızlığını, onsuz yaşayabilme kabiliyetini kanıtlayın.
7
Kocasını moral bozucu ve tüketici kışkırtmayınaşırı itaat, naziklik, başarısızlık nedeniyle ilişki. Oldukça sık kadınlar, hepsini hoşnutlar ve eşlerinden hoşnut olmazlarsa ona bir despot ve zorba olurlar.
8
Korkularınızı ve komplekslerinizi geliştirmeyin, hatırlayın,21. yüzyılın pencerenin dışındadır ve herkes haklarına eşittir. Kocanızla uğraşırken bakış açınızı savunun, bağımsızlık ve bağımsızlık için çaba gösterin, kendinize saygı göstermeyi talep edin. Ve unutmayın, dünyada mükemmel insanlar yoktur, bu nedenle ikinizin de hata yapma hakkı vardır.
İpucu 4: Zorbayla nasıl davranılır
Eşiniz nerede olduğunuzu sürekli izliyorsaKiminle tanıştığınızı, ne yaptığınızı ve ne para harcadığınızı, ne okuduğunuzu ve gördüğünüzü, nasıl davranacağınızı, ne söyleyeceğinizi ve ne düşüneceğinizi söyler, o zaman bir zorba olduğunu itiraf etmelisiniz. Psikologlar bu davranışı manipülatif ya da egemen olarak niteleyebilir ve ilişkiniz birbirine bağımlıdır, ancak tüm bu şartlar kocanızın aslında bir ev despotu olduğu gerçeğini değiştirmez ve bu bir şekilde savaşılmalıdır.
talimat
1
"Konumunuzu anladıysanız, nasılsınız"- Berthold Brecht'e" diyalektik övgüsünü "sordu. Değiştirilecek ilk adım her zaman sorunun var olduğu ve çözülmesi gereken anlaşmadır. Gözlerini kapamayın, sizi sadece o kadar çok sevdiğine ikna etmeyin. Küçük yurt içi tiranlığından, sizin tarafınızdan teşvik edilen despot psikolojik ve bazen de fiziksel teröre geçebilir ve bu değişikliklerin her zaman olması kaçınılmaz değildir. Belki, şu anda bu davranışı durdurursan ikiniz de daha kötü bir şeyle yüzleşmek zorunda kalmazsınız.
2
Sorunu birlikte çözün. Herhangi bir ilişkide ve özellikle evlilikte işbirliği ve güven üzerine kurulmuştur. Çocuk olmadığınızı söyleyerek başlayın, kendiniz için kararlar alabilirsiniz. Böyle ezici davranış sizi psikolojik rahatlığından mahrum ediyor. Belki de böyle bir konuşma, eşinin davranışında bir şeyi değiştirme isteğini doğuracaktır. Kendini sevdiğini ve kendine baktığına kendin karar verin, ancak alanınıza ihtiyacınız var.
3
Eşi yavaş yavaş kontrolden boşaltın veyavaş yavaş. Ona nerede ve kiminle gideceğinizi ve ne kadar geri döneceğinizi, tavsiyelerinden isteyip karar vermenizi söyleyin. Vasiyetine aykırı olarak yapılan kararlardan ve eylemlerden sır sakın yapma. Ona ev dışında vakit geçirmekten mutluluk duyduğunuzu söyleyin, ancak kendisine geri dönmekten mutluluk duyuyorsunuz ve onunla birlikte gayet iyisiniz. Belki kocanızın zulmü kendinden şüphelidir, duygularını sorgulamasına izin vermeyin, ancak tamamen kontrol edilmesine izin vermeyin. Tavsiyeleri yardımcı olsaydı ona ondan bahset. Gayet doğaldır, fakat sıklıkla böyle basit şeyleri unutuyoruz.
4
Bazen yerli zulüm dezavantajdırsıradan sıkıntı Gergin bir hayat sürerseniz ve kocanızın yapacak bir işi yoksa, o zaman sadece onlardan mahrum kalabilirsiniz. Onu yakalayacak veya birlikte bir şeyler önermek için ona bir şeyler bulmasına yardımcı olun. Belki, spor yapmaya başladıktan sonra terk ettiyse? Belki bir spor kulübüne abone olmam gerekir mi? Tarihle ilgili bilimsel tezler veya kitap okumayı sever mi? Ve internette aynı görüşlü insanlar aramayın? Birlikte caz müziği dinlemek için kulüplere gittikten sonra tekrar tekrar çıkmaya başlamanın zamanı değil mi?
5
Unutmayın ki kavgalar ve argümanlar hiçbir şeye yol açmazPozitif. Eş sizi manipüle etmeye çalışıyorsa, alaycılığa başvurur, kışkırtırsa, konuşmayı bitirin ve odayı terk edin, daha sonra bu konuşmaya geri dönmeyi umut ederseniz, ikiniz de farklı bir havada kalırsınız.
6
Her kişi kendi başına başa çıkamazbağımsız bir şekilde,. Deniyorsanız bir uzmana danışın, ancak bir ilişkide belirli bir klişeye dokunamazsınız. Suçlayıcı tavrı almayın, ailenize yardım etmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.
7
Unutmayın ki eşiniz solak bir kişiyse,kalıcı, egemen kişilik ve onunla baş edemezsiniz, o zaman yalnızca siz değil, akrabalarınız, arkadaşlarınız ve en önemlisi, çocuklar acı çekecektir. Aile içinde iklim değişikliğini yapabilecek ne ortak bir çaba ne de terapi mümkün değilse, belki de akrabalarına ve kendine bakmaya ve zorbalığa hayat vermeye değmez.
İpucu 5: İnsanları kızdırmayı durdurmak nasıl
Ne kadar sıklıkla kızgınlık hayatı tarafından zehirlendiğimizi, bu zihindüşünülemez! Binlerce pencereli ve kapılı kasvetli bir evde hayatımızı yalnız bir yaşama dönüşür. Kurban gibi hissediyoruz. Bu çok tanıdık geliyor. Çok tanıdık geliyor. Bir mağdur gibi hissi nasıl kesebilir ve suç ortadan kaldırabilirim?
Aslında kızgınlık manipülasyonun bir aracıdırdiğer insanlara karşı suçluluk hissi uyandırarak. "Ben rahatsız oldum - etrafımda dans ettim. İstediğimi yapın, böylece sizi bağışlarım. "Ancak bazı insanlarda suçluluk duygusu büyümez. Bazıları için lütfen bizim için ilginç değil. Ve birileri, zayıf yönlerini ve komplekslerini kullanarak yaşamı bozuyor. Biz despot eğilimleri ile bir "kurban "ız.
Kimse bize zarar veremez. Hiç kimseye tabi değildir. Sadece kendimiz suçlu olabiliriz. Bazı manevi veya fiziksel hasarlara neden olabiliriz, ancak bu duygusal rengi kendimize bağlarız. Neden rahatsız oluyoruz? Suçluya verilen acıların hepsini fark ettiler. Ancak rahatsız olursak, kapanırız, bu nedenle duygusal düzeyde paylaşmak istediğimiz bilgilere erişimi engelleriz.
Kibir sorunu çözmez. Kızgınlık, ondan kaçmak için bir girişimdir. Fakat sorunlar hiçbir yerde kaybolmaz. Çığ dönüşene kadar kartopu toplarlar ve başımızı örtüyorlar.
Karşılaştığınız hali durdurmak için rahatsız edici durumdan kurtulmanız ve neler olup bittiğine yeterince yanıt vermeniz gerekir. Zarar görürseniz, farklı varyasyonlarda yapabilirsiniz:
- suçlunun davranışını anlamak,
- affetmek,
- suçlunun duygularını açıklayın, böylece tekrar olmaz,
- cevap ver.
Ve sonra - sadece unutma. Küstahça, bu durumu bir yumurta tavuğu gibi giyiyorsunuz ve hasara cevap vermek için sorumluluk ve kararlılıktan korkuyorsunuz. Korkmaktan vazgeç. Hayatınızdan siz sorumlusunuz, ve sizden aktif bir eylem bekliyor.