LovesTheTeam.com

Ihtiyacınız olacak

• - bir sayfa kağıt
• - kalem veya kurşun kalem
• - Whatman
• - makas
• - Dergiler
• - Internet erişimi
• - yazıcı

talimat

1

Hayatınızı değiştirmek için, bir başlangıç ​​içinHangi alanda bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu anlamanız gerekir. Oturun ve tüm yaşam alanlarını analiz edin: aile, insanlarla ilişkiler, iş, maddi refah, kişisel nitelikleriniz. İhtiyacınız olan değişiklikleri bir kağıt yaparak bu alanların bir listesini yapın.

2

Her maddenin yanında açıklama yazınızYorum. İşten memnun değilseniz, yorumda, sadece hedefinizi belirtin - değişiklik işlerinizi değil, aynı zamanda kendiniz uygulamak istediğiniz istediğiniz pozisyon veya alanı belirtin. Kişisel hayatınızda değişiklikler istiyorsanız, değişiklikler beklediğiniz şeyleri tam olarak tanımlamaktan çekinmeyin: hayalinizdeki adamla buluşmak, evlenmek, çocuğu doğurmak veya çok uzun süredir umutsuz bir ilişkiyi bitirmek vb.

3

"Benim ne değişecek?" Sorusunu düşünün.bu arzular yerine getirilseydi hayat? "sorusunu yazar ve her noktaya ayrıntılı bir cevap yazar. Böylece açıkça bir şey değiştirmek için korku üstesinden gelecektir eğer hayatınızı, iyiye nasıl görebiliriz. Doğru motivasyon büyük önem taşır, çünkü yalnızca bir kişiyi aktif etkinliklere yönlendirebilir.

4

Psikolojik durumunuzu değiştirmek içinve değişime korkmadan durun, arzuların bir kolaj yaratın. Whatman kağıdı veya büyük bir kağıt parçası. Arzularınızı gösterecek dergilerde veya İnternet imgelerinde bulun. Kilo vermek istiyorsanız, bu hayali bir illüstrasyon olarak istediğiniz gibi bir kişinin fotoğrafını kullanabilirsiniz. Kişisel hayatınızda mutluluk elde etmek için, bu arzuyu ilişkilendireceğiniz bir resim seçin: bu mutlu evli bir çiftin resmi veya sevgi ve hassasiyetin canlandırdığı bir resim olabilir. Resimleri dergilerden arındırın veya İnternet'te bulunan fotoğrafları yazıcıda bastırın ve bunları hazırlanmış Whatman'a yapıştırın. Ortaya çıkan kolaj, odanın en belirgin yerine, örneğin yatağın üstünde asılı durur. Bu, arzularınızı unutmamanızı sağlayacaktır.

5

Her gün 10-15 dakika boyunca görselleştirmeler yapınsenin arzuların Sessiz bir ortamda, kolajınıza bakın ve renklerinizde, hayatınız ne olacağını, uzun zamandır beklenen değişiklikleri ne zaman gerçekleştireceğini hayal edin. Görselleştirme, oyunculuk korkusunu en aza indirmenize izin verir ve birkaç gün içinde sadece korkmaktan vazgeçmediğini hissedeceksiniz, fakat siz de kendiniz gerçekten dileklerinizi gerçeğe dönüştürmenizi isteyeceksiniz. "Karşıttan" görselleştirme yöntemini de kullanabilirsiniz: Hayatınızın ne olacağını düşünün, içinde bir şey yapmaya cesaret edemiyorsanız.

6

İstediğiniz her şeyin değiltüm değişiklikler aşamalı olarak gerçekleştiğinden, hemen bir anda oluşabilir. kaçınılmaz yakın rüyasının gerçekleşmesi getiren irade hatta en küçük adım, bu nedenle, hedefe ulaşmak ve üzerinde çalışmaya başlamak için bir strateji geliştirmek unutmayın. Eğer hala bir diyet veya egzersiz gitmek korkuyor kilo, ama isterseniz, küçük başlatın: mütevazı veya yararlı, bol yemek biri değiştirin, ancak bunun yerine spor salonunda kendinizi uzun egzersiz yorucu arasında her gün en basit beş dakika takip edin egzersizleri. Birkaç hafta sonra, her şey korkutucu olmadığını hissedecek ve istenilen programın başarısını zorlaştırmak için hazırsınız.

7

Her biri için küçük hediyelerle kendinizi sevintamamlanmış adım. Örneğin, bir ilişkide size uygun olmayan şeyleri kocanızla paylaşmaya karar verdiniz - tazminat olarak, kendinize yeni bir şey satın almanıza izin verin. Bir haftada bir diyetle son sürersiniz - en sevdiğiniz kekinizi yiyin. İşten çıkarma için açıklama yazmış - arkadaşlarınızla plansız bir toplantı düzenleyin.

8

Hedefinize ulaşmak için yolunuzu başlatındesteklemek. Kendinize güvendiğiniz aile veya arkadaşlarınızla konuşın, bize amaç ve arzularınızı bildirin ve onlardan size ahlakla yardım etmesini isteyin. Herkes, sevdiklerinin başarıyla geliştirilen hayatıyla ilgileniyor ve bu nedenle, korkmadan değişime son vermenize yardımcı olacak ve tasarladığınız her şeye ulaşmak için zor bir yola başlayacaklar.

talimat

1

Cinsiyet değişimi, doğan insanlar için karakteristiktir."Vücudunda değilsin." Dünyadaki bu tür vakaların yüzdesi büyük değildir. Bir kişi kendi vücudunda rahatsızlık hissediyor, uyumsuzluğa kapılmaya hazır değil. Genellikle bu duygular çocukluk çağında ortaya çıkar ve sonra yalnızca giderek daha fazla farkına varır.

2

Cinsiyet değiştirmeye karar vermek için,cinsel patolog. Uzman, ihtiyaçları anlamanıza yardımcı olur, size son kararı vermeye değer olduğunu söyleyecektir. Genellikle, heteroseksüeller görev yapıyor, ancak bu arzu, eşcinsellik arzusunda olabilir. Kavramların ve isteklerin değiştirilip değiştirilmediğini tam olarak anlamak için alışılmadık ilişkileri denemek en az bir kere değer. Ameliyattan önce, kişisini en az bir yıl izleyen bir seksopatolog bulmanız gerekir.

3

Karar vermeden öncepsikologlar. Sonuçta, ileride uzun bir adaptasyon dönemi var. Ve bu neredeyse her zaman çok zor bir an. İnsanlar mizaç her türlü böyle bir dönemde karar edebiliyoruz değil, birçok Bu kadar stres geçmesi istekli değillerdir. O da nasıl nasıl şüphesiz bu karara varmak için cerrahi hazırlanmak için size söyler. Uzman çeşitli yanlardan dönüşüm bakacağız, sadece avantaj ve dezavantajları hakkında size söyler, sizi caydırmayacaktır.

4

Ameliyattan önce, bir kişiÖzel ilaçlar içmeye başlar. Hormonal maddeler vücudu cinsel değişim için hazırlar, süreci güvende yapar. Bu, harici verileri değiştirir, saç büyümesini azaltır, cinsel heyecanı değiştirir. Genellikle bu süreç en az bir yıl sürer ve bu sırada hasta kendine yeni bir durumda rahat olup olmadığına karar verebilir, son adımına hazırdır. Bu dönemde sadece fiziksel beden için değil, aynı zamanda da psikolojiye yönelik gözlemler yapılır.

5

Ancak doktora gitmeden önce yaşamak için çalışınkarşı cinsten hayat. Bugün, bir kadın kolayca bir erkeğe dönüşebilir ve tam tersi olur. Bunu bilmediğiniz bir yerde yapmak daha iyi. Başka bir şehirde bir apartman dairesi çıkarın veya satın alın ve yeni bir hayata başlayın. Zemini değiştirmiş gibi yaşa, tüm işlemleri yaptın. Bir iş bul, ilginç insanlarla tanış, heyecanlı tanıdıklar edinin. Bu hayattan zevk almayı öğrenin. Ancak bunun bir oyun olmadığını, bir deney olduğunu unutmayın. Eğer iki veya üç yıldır bıkmak zorunda kalmazsanız, yanlış vücudunuzda doğduğunuzu düşünüyorsanız, cerrahlara gitmeye değer.

Ihtiyacınız olacak

• - İnternet;
• - Basın;
• - Bir kağıt parçası.

talimat

1

Şu andaki durumunuzu analiz edin:işyeri. Rahatlık için, tüm artıları ve eksileri iki sütun içine yazabilirsiniz. Size en çok uyan nedir? Kusurların hangisi ile uzlaşılamaz? Kendinize farklı sorular sorun ve cevap arayın. Şirketi değiştirmemenizden ne alıkoyduğunuzu, işten atılmanız durumunda ne kaybedeceğinizi anlamaya çalışın. Sakin muhakeme ve sonuçlar, durumu değiştirmenin ilk adımıdır.

2

İşgücü piyasasının yönünde bir analiz yapın. Fırsatınız varsa, diğer firmalara bir özgeçmiş gönderin ve birkaç görüşme yapın. Hiçbir yere gitmek çok daha zor, bu yüzden toprağı önceden hazırlamak önerilir. Acele etme: iş piyasası oldukça dinamik. Yeni teklifleri izlemek için kendinize 2-3 ay verin.

3

Geleceği düşünmeye çalışın. Şirkette sizi bekleyen umutları değerlendirin. 10-15 yıllık bir çalışmanın ardından aynı yere baktığınızı düşünün. Yaşadığınızdan pişmanlık duymanız veya kariyer başarılarından memnuniyet duyduğunuzda ne hissediyorsunuz? Bu ciddi adım üzerinde hala karar verirseniz ve farklı bir çalışma yönü seçerseniz ne olacağını hayal edin.

4

Ile çalışmayı değiştirme hakkındaki düşüncelerinizi tartışın.akrabaları, meslektaşları ve hatta üstleri. Şüphelerinizi ve sorunlarınızı, içinde durumu görenlere özetleyin. Yeterli yönetim, özellikle de firma için gerçek bir değeri temsil ediyorsanız, durumunuza cevap verecektir. Yeni fikirlere sahip olmanız mümkündür veya işten ayrılma kararlılığı daha belirgin hale gelecektir.

5

Tüm ikincil ve duygusal yönleri düşürün,sizi mevcut işyerinde tutan kimseler. Örneğin, ofisin bulunduğu yerden çok memnunuz ya da meslektaşlarınızla duygusal ilişkilerden hoşlanıyorsanız, işin gerçek eksikliklerini ortadan kaldırmaya hazırsınız. Bu avantajların kararınızı etkilememesi gerektiğini anlamak gerekir, çünkü muhtemelen yeni bir yerde psikolojik olarak daha iyi olacaksınız.

Sorumluluk al

Durumu inceleyin

Köprüleri yak

talimat

1

Açıkça bir hedef belirleyin: nerede çalışmak istersen, hangi maaş alırsın, kariyer merdiveninde ne kadar yüksek olurdu. Tüm bilgileri bir kağıt yaprağı üzerine kaydedin. Başka bir deyişle, görüntüyü görselleştirin.

2

Mevcut kaynaklara karar verin - ne yapabilirdiniz? Bu bilgi kağıdın sol tarafında düzeltilmiştir (eğitim, iş deneyimi vardır). Sağda - eksik olan nedir.

3

Elbette, üniversiteye girmeye karar verebilirsiniz. Ama buna değmez mi? Bu aşamada, hedefe ulaşmak için doğru araçların seçilmesi önemlidir. Buna göre, daha yüksek bir eğitim varsa, vakıf atılır. Küçük bir iş tecrübesi varsa - ayrıca mükemmel. O zaman mevcut bilgiyi sisteme getirip yenilerini eklemelisin. Bu nedenle, kurslara kaydolmak ve niteliklerinizi gerekli seviyeye yükseltmek en iyisidir.

4

Küçük başlayın. Hayalinizdeki işi için küçük bir pozisyonda bir iş bul. İşyerinde kendinizi yetkili ve uzman bir uzman olarak kanıtlamak önemlidir. Liderlik kesinlikle takdir edecek ve tanıtım uzun sürmeyecek.