Yanaklarınıza elastikiyet vermek ister misiniz? Onları al
Yanaklarınıza elastikiyet vermek ister misiniz? Onları al
Yanakların görünüşü yalnızca bakımı değilcildin dış tabakası - epidermis - ama aynı zamanda cilt altı yağ dokusu, kaslar, sinir ve damar oluşumlarının durumu. Yanaklardaki anatomik ve fizyolojik yapı aktif olmadıkları şekildedir. Ve ne hareket etmiyor, giderek atrofi. Yanakları elastik tutmak için uzunca bir süre yardım, birkaç egzersize yardımcı olur. Zaman ve koşulları sağlamak için istediklerinizde yapılabilirler. Sabah en iyi şey yanaklarınıza bir kaç dakika vererek tüm gün sizi mutlu edecektir.
talimat
1
Sabah uyanıştan sonra ağzınızı açın ve dışarı çıkarınmümkün olduğunca dil. Gülümser genişçe. Parmaklarınızı çeneden kulaklarınıza doğru iterek yanaklarınıza hafifçe vurun. Egzersizi istediğiniz kadar tekrarlayın.
2
Yatağa yatmaya devam edin, hafifçe basın, Ellerini yanakları onları sıcak ve kan damarlarının nabız hissediyorum. Ki, scho - - ki ... Dudaklarına ilk hece telaffuz kulağa kulaktan gelen ikinci streç söyleyerek mümkün olduğunca ileriye çekin scho: Yavaşça yanaklarını okşayarak yüksek sesle ya da zihinsel hece birkaç kez söyledi. Yine, yanaklarına vurma.
3
Dudaklarınızı halka sıkıca tutun veyanaklarını uçur. Havayı ağızdan itebilmek için parmaklarıyla hafifçe vurun. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın ve sonunda alnınızı tabandan aşağı doğru hafifçe vurun. Yanaklarını nasıl çekeceğini hissedin. Bütün gün müteşekkir olduğunuz için minnettar olacaklardır.
