Sabah yüz bakımı
Sabah yüz bakımı
Onların güzellik kadınları yerinde grev yapabilirtek bir adam değil Ama sabahları çok nadiren güzel ve keyifli bir şekilde uyanıyoruz Kural olarak, kötü bir ruh hali eşliğinde ve yüzümüzde şişme, yastık işaretleri, gözlerin altında çürükler "dekore edilmiştir". Sabahın gerçekten nazik olabilmesi için bunu düzgün bir şekilde yürütüp önümüzdeki güne hazırlanmanız gerekir.
talimat
1
Kural bir. Uyanış Uyanışı pürüzsüz olmalıdır. Uyanın, gerin, kendinize hafif bir masaj yapın, birkaç dakika uzanın ve hoş bir şey düşünün. Bundan sonra herhangi bir ani hareket olmadan düzgün bir şekilde yatmadan kurtulabilirsiniz. Ve nihayet: nihayet uyanmak için nefesinizi birkaç saniye tutarak beş derin nefes ve nefes verme yapmanız gerekir.
2
Kural iki. Su tedavileri Karşıt sabah duşlarını ihmal etmeyin. Kan dolaşımını geliştirir, canlandırır ve beyin işini daha aktif hale getirir. Eğer böyle deneylerin hayranı değilseniz, etkili bir yerine koymak bir sıkıştırıcı görevi görür. Bir sıkıştırma için havlu bir havluya ihtiyacınız olacaktır: sıcak suyla nemlendirin ve bir buçuk saat sonra yüzünüze koyun, havluyu soğuk su ile nemlendirip yüzünüze tekrar uygulayın. İşlemi 3-4 kez tekrarlayın, ardından görünüşünüz kuvvetlidir, cilt esnektir ve yanaklarda sağlıklı bir allık görünür. Ayrıca, yüzünüzü, otlar - kandil, papatya, adaçayı üzerine dayanan buz küpleri ile de silebilirsiniz.
3
Üçüncü kural. Yüz için arınma Bu egzersiz her gün yapılmalıdır, sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir ve cildin hızlı yaşlanmasını önler. - 5 saniye boyunca gözlerinizi kapatın, sonra en fazla açıkken etrafınıza bakın. Hareketi 5 kez yapın - Burnunuzu birkaç saniye boyunca sık sık kırın, sonra rahatlayın (5 kere) - Yanakları havaya uçurup yanağından yanağına doğru yuvarlayın. Havadan kurtulun ve hava alın, sonra çıplak yanaklarınıza parmak uçlarınızla kendinizi dokunun. Egzersizi 5 kez yapın.
4
Dördüncü kural. Kahvaltı bir zorunluluktur. Bu yemek sadece vücudumuz için gereklidir! Sabahları rakamınıza zarar vermeden herhangi bir yiyeceği yiyebilirsiniz. Yiyecekler yavaş yavaş çiğnenerek yenilmelidir. Kahvaltı yoğun ve doyurucu olmalıdır, ancak yemek yemeyin.
5
Beşinci kural. Makyaj Makyajınız doğal makyajı tercih eder, yüzü tazeleyecek ve tüm erdemlerini vurgulayacaktır. Bitti! Güvenli bir şekilde işinize devam edebilirsiniz.
