Hemşire annesi yemi
Hemşire annesi yemi
Çoğu anne, neyin mümkün olduğunu düşünür ve neyin mümkün olduğunu düşünür.Emzirirken yemek yiyemezsin. Anne sütü sayesinde bebek, annenin bir önceki gün yediği her şeyi alır. Bebeğin ruh hali ve sağlığı annenin beslenmesine bağlıdır.
talimat
1
Bebeğin durumu iyi, annebir diyet izlemelisin. Hemşirelik diyetinde annelerin az yağlı et çeşitleri eti olması gerekir. Az yağlı et çeşitlerine sığır eti, dana eti, tavuk eti ve hindi dahildir. Bir bebeğin kızarttığı kolik olabileceği için, et enjekte edilip kızartılmamalıdır.
2
Hemşire annesinin menüsü deprotein, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi zengin gıdalar. Ayrıca balıklarda çok önemli bir D vitamini içerir. Balık, az yağlı çeşitleri seçmek için daha iyidir - hake, pollock, pike levrek vs. Ayrıca pişmiş biçimde tüketilmesi gerekir.
3
Süt ürünleri uygun için çok önemlidir.annenin menüsü. Süt ürünlerinde, yüksek bir kalsiyum içeriği vardır. Kalsiyum, kemik ve kardiyovasküler sistemler için çok yararlıdır. Fermente süt ürünlerinin kullanımı çok faydalıdır. Bağırsakların işini iyileştirirler.
4
Annenin diyetinde mutlaka meyve vesebzeler. Sebze ve meyveler anne ve bebek için gerekli birçok vitamin içerir. Meyve ve sebzeler ayrıca sindirimi iyileştirmek için gerekli elyaf içerir.
