Neden uzun süre hamile kalmış bir kadın sırtında uyuyamıyor?
Neden uzun süre hamile kalmış bir kadın sırtında uyuyamıyor?
Hamilelik sırasında, bir kadının yaşam çizelgesinin tamamıdeğişiklikler, alışkanlıklar, uyku ile ilgili her şey de dahil olmak üzere değişir. Bir kadın çok fazla uyumaz, özellikle gebeliğin daha uzun vadede daha fazla yemeyi tercih eder, fakat aynı zamanda tamamen farklı bir şekilde yapar.
Birçok kadın sırt üstü yatmak için kullanılır. Fakat gebeliğin başlamasıyla ve çocuk büyüdükçe sırt üstü yatmak sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda tehlikeli olur. Ve kadın ve bebek için. Bunun nedeni, omurganın ve iç organların yükünün bir çok kez artması ve sırt üstü sırtüstü pozisyonda iki kat artmasıdır. Dolayısıyla, böyle bir rüya sadece fayda sağlamaz aynı zamanda çok tehlikeli olur.
Hamile bir kadının uyuması ne iyi
Hamilelik sırasında daha fazla dinlenme arzusuOldukça doğal olur. Sağlık durumu iyi olsa bile, çocuğun şimdiden annesinin yalnız başına daha fazla zaman harcaması gerekmektedir. Hamile bir kadının uykusu için en konforlu ve en yararlı pozisyon, yanındaki pozdur. Böylece siz ve çocuğunuz tamamen dinlenir. Omurga ve iç organlarınız deforme olmaz, vücudunuzdaki kan akışı karışmadığı için böyle bir rüya gördükten sonra yerçekimi yaşamazsınız. Bu pozisyonda, bebek uykuya daha rahattır. Sonuçta yatağın üzerinde, annesinin karnıyla çevrili, sert bir omurga üzerinde yuvarlanarak yatıyordu. Ve içindeki bebeğin narin ve yumuşak cesedini kolayca incitebilir. Evet, kadınların iç organları bebeğe annenin karnındaki her yandan sıkışarak rahatsızlık verebilir. Evet ve sürekli hareketlerle bebek organları yaralayabilir, yanlışlıkla bir ayağı veya bir kolu hareket ettirebilir. Ancak yan taraftaki bir pozisyondayken bebek daha rahat hissediyor, yani daha sakin.Uzun bir gebelikte uyku nasıl olur
Ortopedik bir yatakta uyumanın en iyisi,doğal yatak takımı. Oda rahat bir atmosfere sahip olmalıdır. Yandaki konumda, bacaklara aşırı sıkıştırılmadan, yastık çok yüksek olmamalıdır. Bazı kadınlar bu pozisyonda göbeğinin altına küçük bir yastık koymak için uygun buluyorlar. Karın derisi esnemez ve uyku daha rahat olur. Unutmayın ki hamile bir kadının ne kadar iyi kaldığı konusunda bebeğin durumu doğrudan bağlıdır. Yatmadan önce, TV izlemeyin, özellikle yatağınızdaki aletlerle uzun süre İnternette kalın. Zararlı radyasyon gönderdiklerinin yanısıra, şimdi uykuya dalacağınızdan da rahatsız olurlar. Uyku sorununa büyük önem verilmeli ve rekreasyon sürecinin düzgün bir şekilde nasıl organize edileceği konusunda tavsiyeleri ihmal etmemelidir.
