Muz: fayda ve zarar
Muz: fayda ve zarar
Muz, çoğu insanın sempatisini çabucak kazanan en popüler meyvelerdir. Ancak, herkes muz sağlığına sadece insanlara yararlı değil, aynı zamanda zararlı olmadığını bilir.
Muzların Faydaları
Muzlar, beyin, kalp ve kaslar için çok faydalı olan potasyum içerir. Günde iki muz kullanarak, bu mikro elementte bir organizmanın olmamasını telafi edebilirsiniz.
Muz demir, sodyum, magnezyum, fosfor ve kalsiyum içerir.
Muzlar bilindiği gibi insan vücudunu enfeksiyonlardan ve soğuk algınlıklarından koruyan büyük miktarda C vitamini içerirler.
Nedeniyle muz içeriğine vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP bellek, dikkat, verimliliği arttırır geliştirir, vb
E vitamini cilt durumunu olumlu etkiler, pürüzsüzleştirir ve esnekleşir, yaşlanmayı önler.
Sık muz kullanıldığında, basınç normalleşir ve gastrointestinal sistemin çalışması normale döner.
Muzlar kabızlık için mükemmel bir çare. Bununla birlikte, bu problemle bu meyveyi kötüye kullanmamalısınız.
Faydalı ve muz soyma - mükemmel bir antihelminthic.
Muz Zararları
Küçük yaştaki çocuklarda sindirim sistemi bu tür yiyecekleri emmeye hazır olmadığından 3 yaşın altındaki çocuklara muz yedirilmesi önerilmez.
Hemşirelik anneleri de yemek yemezanne sütü ile birlikte bir çocuğun alerjiye neden olan bileşenleri değil, aynı zamanda sarılık yaratan K vitamini alabilmesinden dolayı, çok sayıda yiyecek için muz.
Şu insanlarla muzları kullanmak istenmiyor:kan dolaşımının artması, şeker hastalığı, iskemik kalp rahatsızlığı. İstenmeyen ağırlığa sahip kişilerin muzları diyetlerinden çıkarmaları tavsiye edilir; zira bunlar kalorisinde oldukça yüksektir.
Banana sütü ile kombinasyonundan yararlanamaz. Bu durumda bağırsak rahatsızlığı garanti altına alınmıştır.
Olgunlaşmamış muzlar sağlıklı bir kişiye bile zarar verebilir. Olgunlaşmamış muzda mide ve bağırsakların işlenmesi zor olan çözünmez nişasta büyük miktarda bulunur.
