LovesTheTeam.com

talimat

1

Enginardan başlayalım. Tada iyi gelir ve aynı zamanda tıbbi ve diyet özelliklerine sahiptir. Bu sebze grubu B vitamini, mineraller ve lif açısından zengindir. Olgunlaşmış çiçek salkımları ve genç sürgünler vardır. Haşlanmış, konserve edilmiş, marine edilmiş, daha sonra pizza, salata, makarna, turta ve ekmek ekleniyor.

2

Pasternak, alışılmadık bir tada sahip olmasına rağmen,sindirimi iyileştirir ve bir diüretik olduğu ve metabolizmayı uyarması nedeniyle bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Pasternak, fosfor, kükürt, silikon, potasyum ve klor içerir. Çiğ yemenin yanı sıra buğulanmış, haşlanmış veya fırında pişirilebilir.

3

Şimdi Ravarb ile ilgili birkaç kelime söyleyelim. Bir sürü asit içerir, C, A, B ve C vitamini grupları ve rutin maddesi. Sadece neredeyse tamamen sudan oluşan yemek için saplar kullanılır. Fakat bir raberayı diyet ürünü olarak adlandırmak yalnızca çiğ olabilir, çünkü bu sebzeden bir sürü yemek pişirirken çok fazla şekere ihtiyaç duyarsınız. Rhubarb, birinci, ikinci yemekler, içecekler, salatalar ve turplara eklenir.

4

Yapraklarımızın rezene dereotu biraz benzer- sıradaki listemizde. Yaprakları rutin, askorbik asit, vitamin B, E ve K, karoten içerir. Rezene meyvelerinde esansiyel yağ, yağlı yağ, şeker ve protein bulunur. Sindirim için yararlıdır ve bir balgam söktürücü olarak kullanılır. Rezene hoş kokusu sayesinde popüler bir baharattır. Yiyeceklerde bitkinin tüm parçalarını işlenmiş veya çiğ formda yiyebilirsiniz.

5

"Armut Armut" veya Kudüs enginar. Bitki patates yerine, daha fazla vitaminle birlikte hareket edebilir. Kudüs enginar yumruları, karoten, pektin, lif, insülin ve amino asitler içerir. Kudüs enginar haşlanmış, kızartılmış, buharlaştırılmış, haşlanmış veya çiğ şeklinde kullanılmıştır.

6

Bir sonraki sebze hindiba. Demir ve potasyum varlığı ile ayırt edilir ve kalbin işi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Hindiba yararlı özellikleri de, sinir sistemi üzerinde iyi bir etkisi vardır içinde B vitamini içeriğidir. Hindiba genellikle çiğ yenir ve salatalarla hazırlanır.

7

Patissons bir tür kabak gibidir. Lif açısından zengin, şeker, nişasta, proteinler, pektin maddeleri ve birçok vitamin içerirler. Patissons metabolizmayı normalleştiriyor, kardiyovasküler sistem, böbrekler ve karaciğer hastalıklarını önlüyor. Meyve suyu tuzu vücuttan uzaklaştırır, bağırsakların işleyişini geliştirir ve sinir sistemini yatıştırır. Bu sebzeyi kızartılmış, pişmiş, haşlanmış veya dolmalıkta kullanın.